Vakawanda, uye vanopfuura kamwechete, vakamubvunza mubvunzo iwoyo: kuti angatarisa sei zvakakwana. Haisi chakavanzika chokuti musikana wechiduku ari nyore nyore kurasikirwa kiki yakawedzerwa kupfuura mukadzi akabuda kunyange kubva muzera raBalzac.
Pane imwe nguva bheroerina yakakurumbira yakati dambudziko guru revanhu vanotambura nekurema kwakanyanya ndezvido zvake zvisingaregi zvinonaka uye zvakawanda kudya. M. Plisetskaya aigara akatarisa, uye zvakare akashandisa zvakakodzera "kudya". Asi chaizvoizvo ndizvo, saka ndizvo. Kunyange zvakadaro, iyi nzira yekurasikirwa haigamuchirwi kune vakawanda vanofarira zvokudya, nokuti inonyanya kuchinja: kwete vose vakagadzirira kusiya tsika iyi yakaipa. Kune avo vanoda kushayiwa uremu, tichataura nezvekugadzirisa zvishoma, kurudzirwa ne ballerina. Zvokudya Plisetskaya zvichapa mukana wekusiya kwemazuva gumi nemashanu chete (kana nezveiyo) kilogram.
Usatya chirongo ichi chete nokuti zvinomiririra kune wese wese anoshanda ne ballet. Plisetskaya akashandura gadziriro iyi kuitira kuti ave nechokwadi chokuti kudya kwaisangofanirwa nemunhu wose, asi kwakabatsirawo, uye kwakanga kusina mutoro. Menyu yezvokudya, pakutarisa kwekutanga, inoratidzika zvikuru. Asi, zvisinei, mune izvi zvinodyiwa pane zvakakwana zvinogadzirwa izvo zvinokwanisa kuzadza simba kwete chete kune munhuwo zvake mumugwagwa, asiwo kune nyeredzi yenyika yose. Uye ichi chinhu, hongu zvinoreva.
Zvakakodzera kuziva imwe pfungwa. Kutevedzera kudya, Maya Plisetskaya haana kugara kwezuva rimwe, maoko ake akabatanidzwa. Zuva roga roga akaita zvidzidzo zvakasiyana-siyana, izvo zvakakosha kuwedzera kune kudya apo chinenge chichida chikaitika. Nokudaro, kunamatira purogiramu yezvokudya inopiwa neBallerina yakakurumbira, uye iwe hausi kurega kudzidzira, izvo zvinotofanira kupa zvakanakisa. Ichokwadi kuti hapana munhu anotarisira kuti ugadzirire mutambi wenyanzvi, iwe uchava nezvakawanda zvakakwana zvekuita gymnastic.
Zvakanaka, ikozvino enda kuPlisetskaya Maya kudya, izvo zvaakakurudzira kuti akubatsire kubvisa mazuva gumi nemashanu kubva pa10 kilo!
Maya Plisetskaya's diet: recommendations.
Usazvipa kuzvidzora, kuwana simba rekuda nekuenderera mberi. Munguva yezvokudya zvose, usadya nyama nemishonga yehuchi. Usadya tomato. Zvinokuvadza kudya mbatatisi. Dzivisa chokoti uye zvinonhuwira. Kwemazuva gumi nemaviri ezvokudya vanokanganwa nezvekofi. Zvose izvi zvigadzirwa zvino zvakarambidzwa zvachose kwauri.
Iwe unogona dzimwe nguva kuzviputira nehove shoma. Zvinonzwisisika, zvinofanira kunge zvakanyatsopera. Zvichava zvakanaka kana iwe ukasiyana-siyana nekudya kwako, somuenzaniso, broccoli, lentils, miriwo isina kunetseka, michero. Zvinobatsira kudya oats nebhari. Inobatsira chete miriwo uye zviyo, izvo zvisina starch, uye kana zviine, ipapo zvishoma.
Menyu yekudya Maya Plisetskaya.
Menyu yekudya iyi inotevera. Zvechokwadi, aya haasi mitemo yakasimba, chimwe chinhu chinogona kuchinjwa, asi zvinyorwa zvitsva hazvifaniri kuchinjwa.
Mambakwedza, sekudya kwemanheru, tinodya pariji (oatmeal), inogadzirwa chete pamvura.
Panguva yemasikati, tinodya saladi nemiriwo mutsva uye muto, kubikwawo pamiriwo.
Sezvokudya kwemasikati, tinogadzirira rizi isu pachedu. Zvinonzwisisika, tinoibikira. Uyewo ita saridhi nemiriwo (itsva) uye pfupa pachedu nehove duku (yeuka kuti haifaniri kuva nemafuta!).
Pakati pemasikati, kudya kwemanheru uye kudya kwemanheru unogona kudya miriwo uye michero, zvakare, uchiyeuka kuti inofanira kunge ine shuga shoma. Kugadzirisa mugumisiro wakawanikwa pamagumo ezvokudya, zvakakosha kudzokorora simba rakadaro sewe pachako mumwedzi miviri.