Mumuviri wedu, zvose zvinotungamirirwa zvinotungamirirwa nehurongwa hwemitsipa, hunoita kuti huve muviri wehupenyu uye hutano hwedu. Maererano nevasayendisiti, zvirwere zvakawanda zvinokonzerwa zvikuru nemafungiro epfungwa, uye izvi zvinofanira kupiwa kukosha. Nenzira yekutya inobata nemwoyo wose kune zvose zvinokonzera, saka mune vamwe vanhu izvi zvinopindura zvakanyanya, uye dzimwe nguva hazvina kukwana. Munguva yedu, vanhu ava vava kuwedzera. Vanhu vazhinji vanotambura nekushungurudzika kwemukati nguva dzose. Kuti udzivise izvi, unoda kudzidza kuti ungagadzirisa sei manzwiro ako uye mupfungwa.
Kazhinji, kutya kwemazuva ose kunowedzera kutsamwa nekutsamwa, uye mumamiriro ezvinhu akadaro munhu haakwanisi kuzvidzora, kwete kungotaura kwake asi mufambiro wake unoshanduka, kufamba kunenge kwakanyanya, meso ake anokurumidza kufamba. Izvo zvinotyisa zvinokonzerwa nekutsamwa, panguva ino, matende anotanga kutuka, muromo unomesa, uye goosebumps inotanga kufamba kumativi ose mumuviri.
Zvinokonzera kusagadzikana
Kune zvikonzero zvizhinji zvekuitika kwekutsamwa. Asi inonyanya kuitika ndeyepfungwa, zvepanyama, kugadzirira mishonga kana kubata doro.
Zvinokonzerwa nezvinetso:
Zvirwere zvepfungwa zvinosanganisira endocrine system, chirwere chekudya, kusagadzikana kwezvibereko, kuvakadzi kunogona kuva premenstrual syndrome, kana zvimwe zvinetso zvine chokuita nehutoni.
Zvikonzero zvepfungwa:
Pamusoro pezvikonzero zvepfungwa, kushushikana, kunyanya kusagadzikana, kusingaperi kwekurara, nezvimwewo zvinotaridzirwa.Nyanzvi dzakawanda dzinoti kushungurudzika uye kuora mwoyo kuno, asi kazhinji vane hupenyu hwepanyama. Chinokonzera imwe ndechokushaya kwemaminerari nemavhitamini. Zvakawanda zvekutsamwisa, zvinogona kuita kuti utye. Somuenzaniso, kana vavakidzani vako vakatanga kugadziriswa zuva rimwe chete kubva mangwanani, uye vanoita ruzha rukuru.
Vamwe vanhu vanotenda kuti pakutanga iwe unoda kuzvidzora, uye usaratidze kutsamwa kwako pane chero. Bvisa kutsamwa kwako, uye vamwe vachayemura kuzvidzora kwako uye kuda kwakasimba. Asi zvakakosha kuziva kuti kubvisa kutsamwa kunogona kuita kuti kuve nechirwere chero chipi zvacho. Saka, usanyanyisa kubvisa kutya, edza kutsiva manzwiro ezvakaipa, zvakanaka. Kutsamwa, kunowedzera kwenguva, kunogona kukonzera kuparara kukuru kwekutya uye zvirwere zvakakomba. Kunyangwe kana munhu ane unyanzvi huzhinji huchaunganidza hutsinye uye kubvisa kutya, asi munguva pfupi haazokwanisi kuzvidzivirira pachake nekukandira kunze kwose kusina kunaka.
Kana munhu asina kugutsikana naiye pachake, haagutsikane nezvose zvinomupoteredza, uye saizvozvo, kutsamwa kunowanzoitika kakawanda. Somugumisiro, nyika yekutya inogadziriswa zvakasimba mumunhu, uye inogona kuva yakaoma kurapa.
Zvinokonzera kusagadzikana kwevakadzi
Nguva dzose kutsamwa kunowanikwa kune vakadzi. Pane zvikonzero zvakawanda zvinokonzera kushungurudzwa kuvakadzi, kunyange zvazvo pane dzakawanda izvi izvi zvinopesana nehasha. Asi haisi nguva dzose kugona kuziva kuti chii chinogumbura munhu, chinokonzera kutsamwa nekutya maari. Zvinhu zvakawanda zvinokonzera kuonekwa kwekutya. Zvinotendwa kuti chinonyanya kukonzera kutya mumadzimai ndechekusunganidzwa kwebadzi, kunyanya kana pasina anovabatsira kubata nemamiriro ose.
Dzimwe nguva chinokonzera kutya ndekukundikana kubvuma maitiro ehutano anogamuchirwa panzvimbo yaunofanira kushanda. Vakadzi vanoshungurudzika kwazvo kuti munhu anofanira kuteerera mumwe munhu ari kubasa. Zvinhu zvakadaro zvinokonzera kushungurudzika mupfungwa dzevanhu, asi mukadzi haagoni kutaura izvi, uye naizvozvo zvakanyanya kutsamwa. Uye pavanodzoka kumusha, vakadzi ava vanokanda kunze kwemaitiro ose akaipa kune avo vadikanwa uye hama avo vasina mhosva yezvimwe.
Zvakanaka chaizvo kana nhengo dzemhuri dzichibata izvi zvose nekunzwisisa, uye munzira dzose dzinobatsira kugadzirisa kusawirirana, kuwana simba nekuzorora. Kuti kubvisa kutya kune zvinobvira, kana zvakanyanyobvira kuti uve nezororo, kubva pane zvisikwa, kuti uende kushanyira uye unofara.
Asi iwe haugoni kuedza kushivirira kwemhuri yako, funga pamusoro pekuti iwe unoda kuzvida iwe uye kuremekedza, usazvirega iwe uri mumurairo kubasa.
Kurapa kwekutsamwa uye kutya kwevanhu nenzira
Kubva pakutsamwa iwe unogona kubvisa nzira dzose dzepfungwa uye vanhu, zvaunogona kuita pamba.
Dzidzira iwe pachako kuti uwedzere zvishoma nezvishoma, edza kudururira mangwanani nemvura yechando.
Zvakanakisisa rubatsiro kusimbisa hurongwa hwemitsipa hwemishonga yemishonga, sezvo dzichakubatsira kudzorera utano hwako hwakanyanya.
Kana iwe uchitambudzwa nekugumburwa mukati, ipapo panzvimbo yekofi uye tei, unogona kukonzera midzi ye chicory, iyo ichabvisa kuwedzerwa kwekuwedzera. Asi iwe unofanira kushandisa yakabikwa, yakaomeswa uye yakapwanyika midzi yemuti.
Kutya kwepanguva mukati kunobviswa nekubatsirwa nemashizha ebharch. Shandisa magiramu zana emakwenzi echitsvuku uye ugodira magirazi maviri emvura inodziya, inobvumidza kupa maawa matanhatu, ipapo kuoma. Tora inofanira kuva hafu yengwa katatu pazuva, kunyanya musati wadya.
Iwe unogona kushandisa sarudzo ye valerian root, chamomile maruva, caraway mbeu, dzinobvisa kutya, kuwedzera kusagadzikana uye kusagadzikana. Tora zvikamu zvitatu zvemakomile, zvibereko zvishanu zvepukora, uye zvakare 2 miviri yev valerian, inofanira kupwanyika. Sakanidza zvinhu zvose uye uzviputire sewaini nguva dzose. Rega iite, inetso uye iwe unogona kushandisa hafu yekombe kaviri pazuva.
Sezvo mishonga inonwisa inoshandisa lemon balm uye mint infusion, mushonga uyu unogadzirisa zvakakwana kushungurudzika, mararamiro uye kutya. Tora supuni imwe yemonamu balm uye 2 maspuniko eminiti. Dururira 1 litre yemvura inwaya, tsanidza 1 awa, saka shandisai uye munwe hafu yengwa 4 kanhi pazuva.
Iwe unogona kushandisa nzira inobatsira zvikuru kurwisana nekutya nerubatsiro rweuchi. Mumwedzi miviri, idya magiramu 100 euchi zuva rimwe nerimwe. Iwe uchanzwa zviri nani zvikuru.
Kurapa kusagadzikana uye kutya, unonyatsoda mhepo yakachena. Icho chinhu chinonyanya kukosha chinokanganisa mamiriro ehurongwa hwedu hwemagetsi. Edza kubuda kakawanda sezvinobvira, kufamba kwemaminitsi gumi nemashanu kunokuitira zvakanaka.
Usatsamwiswa pamusoro pezvipfeko, uye usambobvumira matambudziko maduku nekukundikana kukubvisa iwe wekunaka, chirongwa uye kukwezva.