Nzira yekugadzirisa sei matambudziko ekurara?
Zvakakosha kuziva kuti kuzvisarudzira kuzvisarudzira kwekurara mapiritsi inongogadziriswa kwenguva pfupi. Nguva dzose kushandiswa kwemimwe mishonga kunodhaka. Hongu, iwe unogona chaizvo kurara, asi mangwanani iwe unonzwa uchinetseka uye kwete zvachose uchizorora.
- Tsvaga chiremba-semnologist uyo achakupa mazano pamusoro pehutano hwakakwana. Zvichida haufaniri kutenga mapiritsi akasimba ekurara
- Tenga mapiritsi okurara asina mushonga wepamutemo inogoneka, asi hazvina maturo zvinoreva, nokuti anokonzera kuvimba
- Hazvibviri kutora mishonga yakadaro nguva dzose. Nguva yakareba yeiyo mavhiki maviri.
Ndeipi kugadzirira kusarudza?
Ngatiti iwe wakasarudza kurwisa uri woga nekushaya hope uye kutenga mamwe mapiritsi. Mari yakasimba inongowanika pamutemo. Asi kunewo izvo zvinogona kutengwa pasina kusarudzwa kwechiremba.
- Melaxen. Uyu ndiwo mushonga unonyorera unobudiswa mumapiritsi. Zvinokurudzirwa kutora tablet imwe yemaminitsi makumi mana isati yakatarwa kurara. Sezvaunoziva, mapiritsi akawanda akasimba ekurara anokonzera kukanganisa uye kuderera kwebasa mukati mezuva. Asi izvi hazvirevi kuMalaxen, kana iwe ukatora zviduku uye kwete kwemavhiki maviri.
- Donormil anokurumidza kurara uye anoita mapoka ekurara zvakadzika. Inokurudzirwa kutora tablet pakapera hafu yezuva kwemazuva mashanu. Muzviitiko zvisingawanzoitiki, muyero wacho unowedzera kune imwe piritsi. Kana iwe usingadi kudarika nguva yedzidzo, uchave nechokwadi chokuti mushonga wacho hauzogadziri.
- Tincture ye valerian kana madonhwe emarewort. Mishonga iyi yevanhu inonzi inonyanya kunyoroka nekuda kwenyama yavo chaiyo. Kana iwe uine mukana wokuunganidza kana kutenga mishonga iyi, unogona kuita mapiritsi ekurara iwe pachako.
- Valocordin isiriwo mapiritsi ane simba ekurara, izvo zvinongobata zvinetso zvekurara, asiwo zvine huwandu hwekudzikama. Corvalol anewo zvakafanana.
- Pasina chiremba, unogonawo kutenga Novo Passit kana Persen. Havasi nechinangwa chekurwa nekurara sezvinoita kugadzirisa hurongwa hwekutya, saka chiito chavo chiri nani uye hachisi kukonzera tsika.
Nzira yekuita mapiritsi ekurara iwe pachako?
Kusiyana kwakasiyana-siyana, izvo zvinogona kuva nemigumisiro inobatsira pahutano uye nguva yehope, inogona kuitwa pamba.
- Nokuda kweizvi, kugadzirwa kwemishonga kunobva kuValerian, motherwort, peppermint uye hawthorn zvinoshandiswa.
- Dururirai miti yakaoma nemvura inopisa uye muende kunopisa munzvimbo inotonhora, ipapo kuoma.
- Gare gare vanobatwa mumhando yemabhedha akadaro sezvinodiwa.
- Nenzira imwecheteyo, zvinokwanisika kugadzirira doro tincture. Kunyangwe migumisiro yaro haina kusimba, asi pane dzimwe nguva inobatsira kurara uye kudzikama.
Kana iwe usingakwanisi kurara, kutora piritsi rinokurumidza kunongova chirongwa chenguva pfupi. Chokutanga pane zvose, iwe unoda kunzwisisa zvinokonzera kusuruvara uye edza kuvvisa. Nzira iyo iri nyore ichave ichifamba mumhepo mutsva vasati vaenda kunorara uye vasina kuva nekudya kwakanyanya. Chero mamiriro ezvinhu, kana iwe usingakwanisi kurara, usatanga kutora mapiritsi pfupi iwe pachako, asi kutanga wega kuwana mazano echiremba.