Ngatimboongororei mibvunzo mikuru munyaya iyi.
Ndezvipi zvinetso zvekudya?
Chirwere chekudya chinokonzera kudya uye kuyerwa, izvo zvinovhiringidza hutano hwepfungwa uye hupenyu hwevanhu. Kunyange zvazvo dzimwe nguva isu tose tinetseka pamusoro pechipimo chedu, asi vanhu vane chirwere chekudya vanowedzera kuderedza kuti varege kuwedzerwa. Pane zvipingamupinyi zviviri zvakakura zvekudya: anorexia uye bulimia.
Chii chinonzi anorexia?
Vanhu avo vanorwara neanorexia vanonyatsopindira mukuve vane ngozi. Havadi kudya, uye vanotya kuwana uremu. Vanogona kunetseka nguva dzose pamusoro pekuwanda kwemakoriji avo vanopedza, kana kuti mafuta ari muzvokudya zvavo. Vanogona kutora mapiritsi ekudya, marinari kana mapiritsi emvura kuti uremerwe uremu. Vanogona kudzidzisa zvakawanda. Vanhu vane anorexia vanowanzofunga kuti vakakwana kunyange zvazvo vanyanyisa kwazvo. Vanhu ava vanogona kuva vakaonda kwazvo zvokuti munhu wese anotenderedza achafunga kuti vanorwara. Anorexia inoda kurapwa muchipatara. Chinhu chikuru mukurapa anorexia iri kushanda nemunhu wepfungwa.
Chii chinonzi bulimia?
NaBulimia, munhu anodya zvokudya zvakawanda uye anobva aedza kuibvisa nerubatsiro rwekutsvaira kwekuita, kana kushandisa mashizha kuti abvise zvokudya kubva mumuviri (iyi inonzi kunatswa). Mushure mekunyengera, mamwe mabhirimi anowedzera zvakasimba mumhando dzakasiyana-siyana dzeaerobics, kufanana, kuchengeta kubva pakuwana kuwanda. Kazhinji, ne-bulimia, munhu ari muine nzara nguva dzose, zvinoratidzika kwaari kuti anogona kudya zvakasiyana siyana zvekudya sezvaanoda. Vanhu vane bulimia vanogonawo kushandisa mapiritsi emvura, laxatives kana mapiritsi ekudya kuti "vatungamirire" uremu hwavo. Vanhu vane bulimia vanoedza kuvanza kudya kwavo nekuchenesa. Vanhu avo vanorwara neBulimia vanowanzotarisana nekureruka, asi uremu hwavo hunogona kukurumidza kuchinja uye pasi.
Ndezvipi zvinokonzera kusangana kwekudya?
kunyanya izvi zvikonzero zvepfungwa. Zvimwe zvinokonzera zvinosanganisira kunzwa kusurukirwa, mafuta uye zvakaipa, kana kunzwa kuti unoda kuva "pasi pesimba." Sangano rinokurudzirawo vanhu kuti vave vakaonda. Kuita izvi kunogonawo kuita kuti kuve nekudya kwekudya.
Waizviziva here?
Mamiriyoni 8 kana kupfuura vanhu vari muUnited States vari kurwisana nezvinetso zvekudya uye 90% vavo ndevakadzi. Vanosangana nedambudziko rekudya vanogona kuva varombo kana vapfumi. Kudya zvinetso zvinowanzotanga muvechiri kuyaruka, asi zvinogona kutotanga kuratidza kuvana vane makore 8.
Ndezvipi zvinogona kuitika kana uchiedza kuva muduku?
Zvakanaka paunotarisa izvo iwe unodya nekudzidzisa muviri wako. Asi hazvina kunaka kudya apo unogara uchizvidya mwoyo pamusoro pekurema uye pamusoro pezvaunodya. Vanhu vane dambudziko rekudya vanoita zvinhu zvakaipa nemitumbi yavo nekuda kwekushushikana kwavo nekunyanyisa. Kana izvi zvisina kumiswa, anorexia inogona kukonzera zvinetso zvehutano zvinotevera: zvinetso zvekudya, zvinetso zvemoyo, nguva dzisina kufanira dzomwedzi, bvudzi rakawandisa pamativi ese emuviri, kusanganisira chiso, chakaoma, ganda rekuya, mazino nemeno.
Zvinokwanisika here kubata chirwere chekudya?
Hongu. Kune vanhu vane anorexia, danho rokutanga nderekudzoka kuhutano hunokosha. Kana munhu asina kudya zvakakwana kana kuti akaonda kwazvo, vanogona kumuisa kuchipatara muchipatara. Achapiwawo zvakare, achakumbira rubatsiro kubva kuna chiremba wezvokudya kuti awane nzira yekusarudza kudya kwakanaka uye kudya zvakanaka. Kune marudzi maviri evanhu vanorwara vane anorexia uye bulimia, zvakakosha zvikuru kutsigira mhuri kana mudikanwi waunogona kutaurirana naye. (Taura nezvekunzwa kwako, uremu hwako nezvinetso muupenyu hwako).
Ndezvipi zviratidzo zvekudya kwekudya?
Ikoko kune zvingaita zviratidzo zvinonyevera zve anorexia uye bulimia:
- Kushushikana kwechisikigo pamusoro pehutano hwemuviri (kunyange kana munhu asina kuwedzera kupfuura kupfuura).
- Kufungisisa nemakori.
- Kushandisa chero mishonga kuti urege kubva pakuwana kuwanda (kudya mapiritsi, laxatives, mvura mapiritsi).
Zvimwe zviratidzo zvakakomba zvinonyevera zvakaoma kuona nekuti vanhu vane dambudziko rekudya kwekudya vanoita kuti rive rakavanzika.
Kudzora shure kwekudya.
- Kuramba zvakakwana kudya.
- Kuziya kwemuviri nekusava nehanya.
- Kusasa kwemazuva emwedzi.
- Kuwedzerwa kuzvidya mwoyo pamusoro pekuyera.
- Bhuti blister kana zvikwangwani pazvibatanidza.