Ganda revanhu harisi chekuchengetedza kwedu chete. Uyezve, ganda rinoita mabasa ekufema uye kubuda.
Gasi kuchinjana kuburikidza neganda kunoitwa sezvinotevera: ganda rinobatira oksijeni, uye exhauses carbon dioxide. Kupfurikidza nemaronda e sweat mushure memvura yakasunungurwa kubva mumuviri, iyo inoita kuti basa reiyo rive basa. Pakushambidzika kwepamusoro nekudzikisa kwepasi, mvura inobva pamuviri inonongedzerwa chete kuburikidza neganda, panguva ino itsvo dzizorora.
Zvakakosha kuziva kuti ganda rinonyatsoita basa iri pamusoro apa chete kana rakachena, naizvozvo rinofanira kuchengetedza utsanana hweganda, uye kune mukadzi ane pamuviri izvi zvakakosha zvikuru.
Kuti uone kuti ganda rinogara rakachena, unofanirwa kutora mangwanani oga oga nemanheru, kugeza muviri wako wose kamwe kamwe pavhiki. Shandura mubhedha werineni imwechete pavhiki, uye shandura zvipfeko zvako zvepasi pose. Iyi ndiyo mitemo inokosha yehutano hwemumwe mukadzi ane pamuviri.
Inobatsira zvikuru paganda uye mumuviri air baths. Iyi ndeimwe yenzira dzehutano hwemukadzi ane pamuviri. Ichokwadi kuti mabhati ekufambisa mweya anofanira kutorwa kunze. Kana mamiriro okunze ari kupisa uye zuva, saka zvakanakisisa kutora bhadha mumhepo mumumvuri. Kana iri yakaipa mamiriro emugwagwa, saka iwe unofanira kutora bhati rokumatenga kumba. Zvinoshamisa kuti, asi mabhati ekufambisa mweya anonyanya kukosha pamakumbo emakumbo. Nguva yekushambidza kwemhepo yakaita maminitsi makumi maviri. Nzira dzakadaro dzinoita pamuviri kuoma, kuderedza dambudziko rekuputika pamusoro pezviputi uye nekuzamwa kwemazuva anotevera.
Kana iwe ukasarudza kusimbisa mazamu ako usati wapedza kudya, edza kuita zvinotevera: geza mazamu ako nemvura inononoka kamwe chete pazuva, uye wobva watsanura nemucheka wakaoma kwemaminitsi mashanu. Iwe unogona kubvisa maviko ako nekodhi kamwechete pazuva, kuitira kuti ganda rekosi rive rakaoma, saka vangava vashoma kutonyanya kuputika pavanomwa. Imwe nzira yekusimbisa mazamu asati anwisa ndeyokuchera chidimbu chetry tipe kubva mumukombe webhu. Kana iwe ukatevedzera matanho aya ose kuti ugadzirire kudya, unogona kudzivisa matambudziko mazhinji nechezamu, sezvo kuputika kwezvikoti - zvinowanzoitika uye zvinorwadza zvikuru.
Imwe dambudziko iro amai vamangwana vangatarisana naro nhengo dzakadzika. Nezvipfeko zvakadzika, zvakare, kune maitiro anokosha aifanira kuitwa, kazhinji pamwe chete nezvimwe zviyero zvehutano hwemukadzi ane pamuviri. Zviputi zvinoda kuomeswa uye kutsvaira zvishoma mberi, zvisati zvaitika, zvakasununguka, unofanira kushambidza chifuva chako nemvura inotonhorera uye kugeza maoko ako zvakakwana nesipo. Imwe nzira inobatsira yekugadzirisa mazamu ndeyomufupa wepamu. Zviri nani kutenga zvinangwa zvakadai sepamupa yepamuse yakanyanyisa ine tambo yakareba yerubha. Isa pfupa remazamu kumhino, kazhinji kanyatsomwisa mhepo, ipapo, uchitakura bhubu, siyai mukoti kwechinguva mune nzvimbo yakareba. Iyi nzira inonyanya kukosha mumatatu ekupedzisira ekudzivirira mumangwanani uye manheru.
Utsanana hwomukadzi ane pamuviri hunofanirwa kunyanya kuchenjerera kana zvasvika kune zvepabonde. Munguva yepamuviri, pakavanzika chakavanzika chinobudiswa kubva kumudzimai, iyo inyanzvi yepamhizha yekuberekwa kwebhakitiriya, kusanganisira zvirwere. Munyaya iyi, utsanana hwemadzimai ehutano hunoderedzwa kusvika kaviri pazuva (mangwanani nemanheru) dzinofanira kushambidzwa nemvura yakabikwa. Usashandisa mvura inopisa zvikuru yekugeza. Kana kugoverwa kwacho kwakawanda kana kuti kuine ruvara-ruvara, tsvaga chiremba, sezvo zvichida zvichikonzerwa nekuputika kwemukati maitiro edziini. Uine zvirwere zvepabonde panguva yekuzvitakura, haugoni kuseka, sezvo zvingakanganisa fetus muchibereko kana panguva yekuberekwa.
Tinofanirawo kutaura mazwi mashomanana pamusoro pehupombwe hwehupenyu hwomukadzi ane pamuviri. Mukutanga kwekutatu, kuita zvepabonde kunofanira kunge kusingakwanisi, sezvo vanogona kukanganisa kubvisa pamuviri. Mumwedzi miviri yekupedzisira yehupombwe, zvepabonde zvinofanira kusiyiwa zvachose, sezvo dambudziko rekuberekwa nguva isati yasvika rakanyanya kwazvo, uye kunewo mukana wekutapukirwa kwehutachiona hwevakadzi vane pamuviri.