Zvinhu zvose, iwe wakasarudza zvakasimba kutanga hupenyu hutsva. Kubvira nhasi uri pane kudya. Usadya, uye musina misumari, ndicho chirevo changu uye ... uye mushure mematanhatu masikati manheru unotanga mapenzi ekuda chokoleti, steaks, mbatata yakabikwa uye nezvimwe zvese. Pakupedzisira, iwe unofunga, iwe unogona kutanga hupenyu hutsva mangwana ... Asi sei kugadzira chimwe chishamiso chepasi? Iwe unofunga kuti pane kudya kunotadza kushungurudzika mukati mudumbu, uye kuti ungazviita sei? Iwe uchadzidza nezvekukakavara pakati pe "kudya" uye "rationalist" kubva munyaya yedu.
Usavhenganisa mapuroteni nema carbohydrates, usabvisa munyu uye shuga, usadya pashure pematanhatu, usina mafuta, inotapira, inovava, mutsvuku, yakakomba ... chimira! Dzokorora kubhadhara, iyo yaunoyera ma koriori. Uye kubvisa izvi kutaura kwemanzwi anoonekwa mushure mamashoko okuti "Kremlin kudya".
Oo, muvengi akaipa-muedzi ndiye muviri wako. Anogara achikumbira zvokudya. Nokuda kwake, hupenyu hunova hutano hwemagariro pamusoro pe kilocalorie imwe neimwe uye kutambudzika mumuviri, zvichifananidzwa nekutambudzwa kweSpanish Inquisition kunofanidza kufara kwevana mune sandbox. Uye, nenzira, kushungurudzika kunogona kuva chinhu chinoita kuti uwedzere kuwedzera.
Kune zvakawanda zvinetso zvepfungwa, chaizvoizvo zvinodzivirira pfungwa pamusoro pekukuvadza kune chimiro, asi zvakadai zvinoshandiswa. Uye kana iwe uchienda kune imwe nzira? Usarambidza, asi inotsiva?
Muenzaniso wakajeka. Munhu wose angati hakuna chinhu chinotyisa, sezvisingabvumirwi, asi, pakupedzisira, achiri kudya chokoreti. Parizvino, chokoti yakatswa zvakanyatsonaka yakawanda kwazvo uye inobatsira. Iwe uchada mukisi wakamera, kocoa powder uye turk, iyo inowanzogadzirirwa kofi. Hamuzivi here kuti ukisi hwakasvibiswa hunova nemigumisiro inobatsira sei pane hutano, uye muzana magiramu ecocoa, makorikori inenge hafu yakawanda sechashokoti. Ikoji yeCoco uye ukisi wakasvibirira inofanira kusanganiswa mu turk kusvikira yakaenzana uye inounzwa kumota kune moto. Unhu hunotapira, uye, kunyanya kukosha, kunwa koro-calorie kwakagadzirira! Kuzadza, zvakakwana uye mukombe muduku, asi manzwiro ezvo chete, chokoti yakarambidzwa zvechokwadi ichasimudza mweya wako.
Pamuenzaniso wekodhi yakadai, zvikanganiso zvakawanda zvinogona kuparadzwa kamwechete. Chinyanya kukosha ndechokuti kudya kwezvokudya chinhu chiduku-chinodyiwa uye chisingawaniki. Chimwe ndechokuti zvokudya zvose zvinonaka zvinofanira kuva neshuga. Chechitatu - kuti chikamu chiduku che "zvokudya" hachigoni kugutsikana.
Pakati pezvokudya zvinodyiwa, unogona kuwana zvimwe zvekudya zvinonaka, kubva paawa oatmeal neuchi, kubika maapuro, makungu uye kuguma nehove yenguruve ine muto wemononi. Usatarisa chikwata chiri mukutengesa kwezvinhu zvakasiyana-siyana. Yeuka - chikafu chikamu chinokosha chekudya.
Sezvo kune zviedzo zvakawanda munzira inoenda nenzira yakarurama yehupenyu. Icho chikuru ndechekutsvaga kwe "itsva yakanakisisa-maitiro" inokubvumira kudya zvose zvaunoda, nekurasikirwa, kushaya uremu, kurasikirwa ... Izvi "kudya" zvinogona kureva njodzi yakakomba yehutano, iyo iwe uri kushingaira kuedza kuchengetedza.
Kana kurwisana nehuwandu hwekuremera kunobatanidzwa basa rinokosha muupenyu hwako, asi uchiri kuda, shandisa nzira iri nyore: usaparadzanisa maawa akawanda pakati pezvokudya - kudya zvishoma maawa maviri kusvika matatu. Hazvina kufanana nekudya, asi iwe unozvichengetedza uchiita.
Unoyeuka here "chiedza chedzimba" chechikoro chegorosi - girazi remvura inopisa? Shandisa nzira iyi, asi kwete zvakanyanya. Inwa mvura yakawanda - yakawanda yemvura yakabikwa, green tea, jisi - chete isiri gorosi "nectars", iyo inowanikwa nemashoko matatu nhamba uye nhamba.
Usatora kutakura. Kamwe kamwe pavhiki, kuronga Zuva Rokuzorora Kubva Kudya. Hapana zvokudya zvinotsiva mafungiro akanaka kubva pane kudya imwe yakarambidzwa. Kana iwe wakamirira nhasi, seholide, funga nezvazvo-zviri nani kuita mitambo kana kutamba? Kana kuti zvichida ingodzorerazve maonero ako e "kirogram" zvekare? Usazvishandura mu "kudya"! Muhupenyu kune zvakawanda zvakawanda zvezviitiko zvinonakidza! Kudya hakusi chinhu chinonyanya kukosha muupenyu!