Zvakakosha kunzwisisa kuti izvi zvinoshanda sei. Muzvokudya shandisa zvinonhuwira zvako zvaunoda kurasikirwa, zvakadai se ginger, pepper, garlic. Vane mishonga yemishonga uye vanokurudzira kuwedzera kwemasabolism.
IChina chinoda green chai zvikuru. Iyo inonakidza antioxidant. Iyi inwa ine nzvimbo inokosha mukudya.
Kubatsirwa kwekudya kweChina
Zvokudya zveChinese zvinonzi ndezvakanaka kwazvo munyika. Kutenda kuderedzwa kunopedzerwa kwekuneta, chirwere cheshuga uye zvirwere zvepfungwa. VaChinese ndivo vaive vokutanga kuvaka hukama hwepedyo uye hunokosha pakati pezvokudya uye utano. Chinhu chikuru chezvokudya hachisi mu mineral substances chete, mavitamini uye caloric zvakagadziriswa, asi muhuwandu hune simba hunopa hupenyu. Vanhu vakawanda vanozviwana kubva pakudya. Izvo zvakasikwa zvekudya, zviri nani kune hutano hwevanhu.
Zvinokurudzirwa kuti udye zvinhu zvakasununguka zvigadzirwa zvehutano hwako. Kunyangwe munguva yedu yakaoma. Nokudaro, vanhu vazhinji vanokura zvinhu zvekudya. Iwe unofanirwa kugara uri kure nekugadzirwa uye kunatswa michina. Yeuka pamusoro pezvidziviriro.
Mitemo yezvokudya
Kwenguva refu, simba rehurumende rakagadzirwa. Kubva kuzvizvarwa nezvizvarwa, zivo yakawana yakawedzerwa. Chinhu chimwe nechimwe chinogadzirwa kubva muchikamu chekusanganisa (soro, inotapira, muto, chakava, chinonaka) chinotakura rudzi rwakasiyana rwekudya. Izvi zvinobatsira kuenzanisa zvose zvinoitwa mumuviri. Zvakakosha kudya zvese zvekudya zvinobva kune zvishanu mavara.
Izvi zvakakosha mune zvekudya izvi - zvokudya zvitatu pazuva. Tinotanga kudya kwemanheru. Inofanira kuva yakakosha. Kunyange zvazvo muviri wako usati watomuka, haufaniri kuupfutidza nechikafu. Muviri unoda simba kwezuva rose uye simba rekudya kwekudya kwemanheru rinokosha zvikuru.
Zuva rega-rega zvakafanira kuchinja mabiko emangwanani. Nhasi unogona kudya mangwanani, zuva rinotevera oatmeal, apuro zuva rakatevera, nezvimwe. Iwe zuva rega rega unosanganisira zvokudya zvose zvinodiwa mumuviri.
Kudya ndiyo nguva yezuva apo iwe unofarira kudya. Iwe unogona kudya chinhu, kudya kwega kwega kunofanira kuva nehuwandu hwemafuta. Mabiko ari pakati pezuva, apo iwe unoshanda zvikuru. Saka unogona kupisa makoriri akawanda. Zvokudya ndezvokudya zvakakosha zvikuru. Vanhu vazhinji havanzwisisi izvi uye nokuda kwekuti nihobed - zvinongodya zvishoma.
Kudya. Vanhu vazhinji vanofunga kuti kudya kwemanheru ndicho chinhu chinonyanya kukosha, asi hazvisi kudaro. Chaizvoizvo, kudya kwemanheru kunofanira kuva nehombe yemafuta uye stisitsklyuchit sweets, unogona kuzvigadzirira nezvibereko. Kazhinji kazhinji zvinowanzoitika kuti kudya kwekudya kwatinoita kune firiji yose. Sezvo munhu, pabasa, anenge asingadyi chinhu uye achidzoka kumba, zvinhu zvake mudumbu kusvika pamurwi. Saka Kakorganism iri mukutambudzika zuva rese, saka kana ichinge ichiwana kudya kukuru, haibvumi uye inosiyira "inowanikwa" mumhando yemafuta. Izvi ndizvo zviitiko zvezvirwere zvitsva.
Menyu kwevhiki nhatu
Zvokudya zveChina zvinotora mazuva makumi maviri nemaviri. Kana iwe uchitevera kudya, iwe unogona kurasikirwa kusvika kusvika 10 kilograms yehuwandu hwehutano. Ngatitaure nezvemenyu.
Mazuva maviri okutanga emenu acho akafanana: 1 litre yemukaka wakaderera-mafuta, 1 tbsp. tomato juice, 200 gr yechingwa chakawanda.
3-4 zuva. Kwekudya chamangwanani, chimedu chechingwa chine nhema nehotela, uchi, green tea kana kofi pasina chero chinhu. Zvokudya zvichadya zvinogutsa. Iyi 300 gramu yehove kana mukaka mutsva, 50 gramu ye nyama yakakangwa uye mapepa ehosi. Poldnik - mazai maviri akabikwa, 50 magamu e-cottage cheese asina mafuta. Kudya - kirasi ye yogurt uye mutsvuku wechingwa.
5-6 zuva. Kwekudya chamangwanani, imwe apulo yegorosi uye girazi idzva. Kwemasikati, unogona kudya chimedu chechingwa chine mutsvuku, sora mishonga yemvura. Ichingwa ine magirazi maviri ejisi kana maapuro maviri. Chirayiro - chingwa chinobva muupfu hwekukuya zvakasvibirira, green tea neuchi uye yemuriwo saladhi.
Heino menyu kwemazuva matanhatu. Iye zvino, mukati memazuva makumi maviri nemaviri, unofanira kudzokorora kudya kwemazuva 3-6. Mazuva maviri okutanga haafaniri kudiwa. Vakanga vakaita sekunatswa kwesangano musati maoma mazuva. Mumuviri wako uchakurumidza kushandiswa, uye mushure mevhiki iwe unonzwa manzwiro ako ekubvisa kirogiramu.
Mhinduro dzakawanda dzakanaka dzakanyorwa pamusoro pekudya kweChina. Kana iwe uchida kushaya uremu, ipapo ndewe iwe. Chinhu chikuru kukunda kutya kwavo. Kunyanya pano hapachina nzara yekurova. Iwe unogona kunge wakagutsikana nezvigadzirwa izvi. Kana iwe uchinzwa uine nzara, zvinowedzera kunwa mvura ne ginger uye lemon. Uye iwe unogona kuita fruity uye zvinomera zvekudya zvinonaka. Asi edza kusvika. Mushure mezvose, zvinotarisana newe chigumo.Ratidzai zvaunokwanisa.