Ginger Diet

Ndeupi mukadzi asingadi kutarisa akanaka, mafashoni, mazuva ano, postroynevshey? Kunyanya nemitemo yakagamuchirwa nhasi (90-60-90 cm), iyo isingabvumiri zororo rakanyanyisa kune vakawanda vanoita zvepabonde. Panguva imwecheteyo, tinoedza kuderedza uremu nyore nyore, tisingaiti zvakakosha. Nokudaro, ruzivo urwu runobatsira kune vakadaro. Kune chirango che ginger kune avo vanongova vasina nguva, vakabatikana, mushure mezvose, vane usimbe. Nokuda kweizvi, zvakakwana kunwa ginger kashoma pazuva. Panguva ino, iwe unonyarara kuchengeta zvokudya zvinowanzoitika: yekutanga, uye yechipiri, uye yechitatu yezvokudya mumhando yekunwa (zvinoshamisa, uyewo kudya kunonaka kwebhanana kune kune avo vane zvokudya zvakashata zvakanyanya). Uye kubatsirwa kwe ginger kunotevera. Kushandura kupararira kweropa uye metabolism kuti zviri nani, muviri unodzivirira hunosimbiswa, huwandu hwehupfu hwakasvibiswa nemuviri nyore nyore. Munyika yemazuva ano, kushushikana kunonyanya; pasinei nekufambira mberi kweukama, munhu anoramba achisangana nematambudziko (uye masero emagunha haana kudzorerwa - anoratidza). Kuti kusimbise chirwere chepfungwa, sangano rose rekutya, kusununguka, kudzorerazve, mudzi we ginger unouya kununura. Zvakakwana kuti uzviite setii, kana kuti kugadzirira imwe yakanwa, iyo ine honey, mandimu, mutsvuku, inonaka uye inobatsira zvikuru. Tinosvika pamhedziso yokuti ginger midzi ndicho chinhu chinonyanya kukosha chemuviri wedu unodikamwa.

Tichakurukurirana zvisinganzwisisiki zvekudya ginger. Ginger kunwa ndiyo nheyo yezvokudya zvine ginger zvakadaro. Izvi zvinonwiwa zuva rimwe nerimwe zvinomwa zvinokwana mabhiri maviri. Iyo regimen inotevera: mangwanani, manheru uye pakati pekudya. Muchiitiko ichi, unofanirwa kuverenga kuti iwe unogona kuinwa kwemaminitsi makumi matatu vasati vadya, kana awa nehafu mushure mekudya. Mushure mezvose, inwai nguva pfupi nechingwa chekudya (uye saka chengetedza kudya gastric juice) nyanzvi dzekugadzira hazvikurudzi.

Kugadzirira chinwa chacho pachacho hachisi chinetso uye hachina kutora nguva yakawanda. Inofanirwa kugadzirirwa pachine nguva, nokuti inofanirwa kuenzanisirwa kwemaawa manomwe kusvika masere isati yadhakwa. Saka zvakanakisisa chaizvo kugadziridza manheru, kuzadza magiramu 10 ejinini ne 750 milliliters emvura inopisa muhombodo ye thermos, uye urege kumira usiku. Uye kana iwe usingadi kuwana utano hwakanaka chete asiwo kunwa kunonaka, wobva wawedzera uchi uye / kana jisi remuti ipapo.

Mangwanani, pane dumbu risina chinhu, sezvatinoyeuka maminitsi makumi matatu tisati tava kudya, tinonwa 1-2 magirasi ezvinwiwa izvi. Usiku, usati warara, ino inofanira kudzokororwa, - inwa 1-2 magirasi e-ginger infusion. Pakati pezuva, kazhinji kana zvichibvira, iwe unofanirwa kuinwa, asi unotanga kuputika, uchiunza izwi rose rakadhakwa 2 liter, sezvataurwa pamusoro apa.

Izvi ndizvo zvinoshamisa, zvinonaka nyore ginger kudya, kunyanya kune avo vasingadi kushanda zvakaoma mukugadzira mhando yega yega yezuva rimwe nerimwe, kuchinja maitiro avo ekugadzira. Pano zvakakosha kusimudzira pfungwa yako, kuti iwe unofanira kuve nemoyo murefu.

Ichi chikafu hachivimbisi kuti iwe ucharasikirwa makirogiramu makumi mashanu mumavhiki matatu. Pane zvinopesana, semasayendisiti uye zvinyorwa zvakasiyana-siyana zvesayenzi zvinokurudzira, zvakakosha kuderedza uremu zvishoma nezvishoma, kuitira kuti urege kukuvadza muviri, kwete kuti uwedzere kushungurudzika, kudya uku kunotibvumira isu, vadiwa, kuti tirasike kirogiramu imwe ye1 pavhiki. Nokudaro, chirongwa che ginger chinonzwisiswa nemuviri pasina zvinetso, nokuti haatamburi uye haaedzi kuchengetedza zvaakarashika, izvo zvatiri kuedza kuita - kugadzirisa uremu mushure mokudya.

Kuongorora maongorudzo pamusoro pezvokudya zveginger, ndakauya kumhedziso yokuti avo vanoda zvitsva zvinokurumidza, musamirire uye muzvikande, pasina kuwana zvavanoda. Uye uyo akave akagadzirirwa mupfungwa nguva refu, akachengetedza nekushivirira, anokohwa michero, achirema zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma, asi panguva imwechete kusimbisa muviri wako, kuwedzera simba uye, sechigumisiro, hupenyu hwehupenyu.

Kuti kukurumidza kuita chiito chekudya ginger, nyanzvi dzinokurudzira kubatanidza mutoro. Kudzidzira kunobatsira kuunza misungo mukuronga. Mushure mezvose, nekubuda kweikilogiramu, ganda rinogona kugunzva uye muviri wose wega unogona kusafanana newe. Kuti utarame nyore uye nechinetso ichi, maminetsi gumi ekubhadhara zuva achaponesa mamiriro ezvinhu ikozvino. Mukuwedzera, nekufamba kwenguva, iwe uchagadzirisa kudya kwako. Mushure mezvose, ginger kunwa kunoderedza kudya. Nokudaro, unogona kuderedza zvikamu zvishoma, kusabvisa kusvuta, fried, sweets, iyo inogura muviri. Sezvatinoona, nekuda kwezvokudya zveginger, tinogona kugadzira uye mapuropa emimba, izvo zvinokosha kumunhu wose.

Kana iwe wakaronga zororo rako muzhizha, zvino gara pasi pachinhu ichi chinobatsira, chiri nyore, chisingaverengeki ginger kudya. Anokurumidza kuva tsika. Shure kwezvose, zvakanakira ginger midzi hazvibvumirwi!