Kuderedza uremu uye kurasikirwa nemutoro, kuwana hukama nekukwezva - kwete, kwete mumaziso evanhu kana murume wavo - uye dzimwe nguva iri muzviroto zvavo, zvose vaduku nevakuru. Asi haasi munhu wose anogona nyore nyore uye nyore nyore kuderedza uremu - nyaya yekubudirira kana kumwe kukundikana kunobva pane zvakawanda.
Chii chinofanira kuterera, kuteerera mumwe shamwari "anodurura usikuingale" pa "kurasikirwa" kwavo kubudirira? Chii chingave chakanakisisa?
Kune dzakawanda nyaya dzekubudirira mukuedza kuderedza uremu, uye hatifaniri kuva negodo. Nokuti musikana mutsvuku anogona kungodanidzira uye kufara nomwoyo wose - nokuti akanga achiedza kuderedza uremu, kunyanya kuverengwa pane kugamuchirwa kwechifananidzo chake chakakomba uye chitarisiko.
Mumwe nomumwe wedu ane chimiro chakasiyana, chakasiyana. Kazhinji kazhinji isu hatimuzivi, hatizivi zvaanoda uye mikana, nzira dzake. Uye izvi zvinoreva kuti kana musikana wako akakwanisa kurasikirwa nehupfumi - nyaya yake yekubudirira haigone kukubatsira nguva dzose. Nhau dzakadaro, kazhinji, dzinokurudzira zvisingaiti kudarika shamwari. Asi chaizvoizvo vanogona kungoita zvishoma pane chisarudzo chakatove chakasarudzwa chokutora hutano hwavo uye runako rwemuviri nezvose zvakakomba, ndokudzorera kuhurumende yepakutanga.
Kune avo vanoda kunyora kubudirira kwavo pachavo nyaya, ini ndinopa gwara guru kune "nhau dzekubudirira".
- Nenguva isipi "svetura" sezvisingatauriki nyaya dzose dze mono-zvokudya. Kana mavhiki maviri ari mushure kune spoonful ye buckwheat mangwanani nemanheru, hapana mubvunzo kuti unogona kuora muviri. Asi izvi zvichawedzera kubva pane hutano here? Kwete. Uyezve, "nhau dzevhangeri" dzinoreva kushaya kurasikirwa kwemahombekombe - semuenzaniso, nekuchinja kwebasa rebasa nekugara, mamiriro ekunze (mwedzi mitatu pagungwa pamwe nekudya zvimwe zvibereko zvichabva zvadzokera kuderera kune vakawanda).
- Izvo zvisingaiti zvakanyanya mamiriro ezvinhu apo kuora kurasikirwa kunomanikidzwa. Muzvirwere, kupinda muchipatara, kubvisa chikamu chemukati kana mudumbu, kazhinji kunyange vakadzi vakanaka kwazvo vanorasikirwa nehupfumi. Asi izvi "kubudirira" kurema kwekurasika muvengi haadi. Mukuwedzera, kazhinji kachepa nenzira iyi hazvizvirumbidzi ne "kubudirira" kwavo, vachizvidemba kuti utano husina kunaka.
- Mitambo inopisa-ipapo, zvakare, mubhasiki rine zvinyorwa "kusina chinhu chinokonzera." Shure kwezvose, kunyange nemitoro maduku - kufamba-kufamba-uye kuwedzera zvakakomba, mutoro pamabvikiko unokura zvakakwana kuti unetseke. Iko ndiko: kutanga tinoshanda nemutoro, uye sezvo mamiriro acho ezvinhu achivandudza, tinowedzera mitoro sezvinodiwa nemuviri.
Mune "yakasara yakaoma" inoramba iri izvo zvatinoda. Uye zvino tichazocherechedza, tichabva tanyatsoteerera shamwari, shamwari uye vashandi pamwe navo. Uye kana mushure mokunge tangogumisa, tichaedza nzira dzavo pachedu. Chii chakakosha kufunga, kuteerera nyaya dzekubudirira nekuenzanisa kubudirira uye kushanda kuderedza uremu?
Nguva yekuchera
Zuva rinotapira zvinyoro nyore nyore - mukupisa uye saka hausi kuda kudya. Zvinotarisirwa kuti zvisabatanidze usiku husiku-husiku "zazhory", uye zvichava nyore kwazvo kutapudza uremu - kubudirira nyaya ye kurasikirwa kwakadaro kunoratidzika. Mumwaka wechando, kunyanya kwepfungwa kunopindira-kune muenzaniso, kune vezasi vanogara mu "boka rekati reRussia", kutya kune unhu.
Kutya kupisa, kutya rufu, uye zvimwewo. Vanoita nenzira yakaderera, asi ndeyechokwadi, kudzivirira kuora kurasikirwa, uye kubudirira nyaya yechando yekureruka kwekuresa chiratidzo chishamiso chekuda, chinogadziriswa, nezvimwe zvakawanda. Iyi musikana inofanirwa kunyatsoteerera-kana uremu hwake husina kudzoka mumwedzi mitanhatu, zvichida haana kungobudirira nyaya, nzira yekurasika, asiwo zvakanyanya "zvakavanzika zveunyanzvi". Inogona kutorwa uye kushandiswa - sezvavanotaura, "kutanga-ruoko."
Age
Kunyanya kurasikirwa urema vakadzi pazera remakore makumi mana + ndeyechokwadi feat. Asi kuderedza uremu pamusoro pezhizha kechikwereti chemakore makumi maviri nemakumi matanhatu nemakore makumi matanhatu nemasere hachibhadhari. Izvo zvakanyanya zvokuti simba rekugadzirisa muviri rinokurudzirwa nezvinhu zvakasikwa, uye kudya kwakanakisisa, kuunza zvigumisiro, kunogona kuve mazhizha mugungwa, uye bhasikoro kutenderera neshamwari munyika.
Nezera, nzira yekurasikirwa inokanganisa nezvinhu zviviri: metabolism inowedzera zvishoma nezvishoma, uye inonzi hormonal background. Zvichida kutaura, mukadzi ane makore makumi mashanu nemashanu anokwanisa "kuwana pamvura imwe chete" kuti awane uremu. Nokudaro, hatifaniri kuenzanisa kubudirira kunoshamisa kwemusikana ane makore makumi maviri nemana uye makirogiramu maviri apo mukadzi wezera raBalzac akakwanisa kurasikirwa.
Power Mode
Handigoni kutenda kuti kubudirira kwenguva refu, kwakagadzikana kunogona kubva kune imwe "kudya", kwakagadzirirwa kwemazuva 7-10. Muzviitiko zvakawanda, kana iwe uchienzanisa nhau dzakabudirira dzakasiyana, avo vanochera zvishoma nezvishoma, makirogiramu anoverengeka pamwedzi, uye panguva imwechete vakashandura kune kudya kwakagadzikana, zvinogona kuva zvakanakisisa pakurasikirwa.
Ichokwadi, usadya mushure mitanhatu pamanheru - chirevo chakakosha. Asi kana zuva raishanda rinopera pavanomwe, pamusha unoonekwa pa8, uye kudya kwekupedzisira kwaiva kwemasikati - saka "hurumende" yakadaro inokwanisa kupa mamiriro akaipa. Chimwe chinhu chisingagamuchiri mishonga inopfuura maawa mana mumutsara chichaderedza pasi metabolism kuti idarame nedambudziko iri. Mhinduro: iwe unodya zvishomanana, uye unokura zvishoma kunyange zvishoma.
Mitambo
Mitambo yehutano uye kubudiriro yakasiyana chaizvo. Uye uyo anofambidzana nechingwa chimwe nechimwe achinyanya kupfeka uye kubvarura pamusimiriro chikamu chakanaka. Chimwe chinhu ndechokuti mutoro wepanyama unongobatana chete, kwete chinhu chikuru chekubudirira nyaya. Uye zvakanyanya hazvikwanisiki kuti mukadzi wese anokwanisa kusarudza zvinonakidza, kwete zvinotyisa. Sauna nedziva, kufamba kwenguva refu pamusana unofadza, maminitsi gumi neminomwe pabhasikoro, asi nzira mbiri pazuva - izvi zvose zvakakosha zvikamu zvehupenyu hwako hwemamangwana.
Izvozvo zvinowanzoitika
Munhu wose ane maonero ake pamusoro pekubudirira, asi "kutambanudza pamusoro pemisoro" pasina kukanganiswa kwehutano kunenge kusingaiti. Hakuna mapiritsi kana kutsanya kunogona kuita kuti kuve nekubatanidzwa kwezvokudya zvinoverengeka uye basa rezuva nezuva rinopa. Usakurumidza uye usati "sungirira" pamigumisiro maduku, ita zvinangwa, asi kwete kuedza kwakanyanya-uye iwe uchakwanisa kunyora kubudirira kwako nyaya mubasa rakaoma rokuunza muviri wako kuronga.