Mhuka yemukadzi mumwe nomumwe ndeyega. Asi zvimwe zvirwere zvinoratidzira zvinorindira vose vakadzi vane pamuviri.
Vakadzi vanotakura makungu pasina kuonekwa kunoonekwa muhutano hwavo, hongu, vanowanikwa. Asi mazuva ano hazvina kukwana. Vamwe vanotambura kuberekwa kwose, vamwe - yekutanga kana yehafu yechipiri. Pane zvinetso zvinowanzoshungurudza vanenge vose vanaamai vanotarisira. Izvo zvakakosha kuti tinyatsonzwisisa kuti dzimwe zvirwere ndezvowakanaka uye dzinongofanira kurarama se "njodzi chaiyo" - toxicosis, somuenzaniso.
Zvichida, kazhinji hazvo amai vanguva yemberi havana kuziva nekunzwa kwekushungurudzika uye kushaya simba mumutambo wekutanga. Asi chinhu chimwe chete kuti uchinzwe kusanzwisiswa kwemavhiki matatu, uye imwe, apo chirwere chinorega kuva chisina maturo - chinoperekedzwa nekudzokorora zuva nezuva kusuruvara, dutu. Nokudaro, amai vane ramangwana, sevasina mumwe, vanofanira kunyatsoteerera mamiriro ake uye manzwiro, kunzwisisa zvirwere zvinoda kumira kunze, kuzvinyaradza nepfungwa "ichapfuura," uye nezvinofanira kuenda kuna chiremba, kutora matanho.
Zvirwere kana chiratidzo?
Munhu wose anoziva pamusoro pehuputi uye zvishuvo zvisingaoneki zvevakadzi vane pamuviri. O. Henry akatsanangura chiitiko ichi zvakanaka kuvakadzi. "Mudzimai wangu anotsamwa:
"Ndiunzirei peach, shamwari!" Akauyawo:
"Ndakakumbira orange!"
Chii chakashata - pakarepo mumisodzi? Oo, mahomoni ane pamuviri! Vanononoka pasi basa rezvizhinji nhengo, vanoita mamiriyoni emangwana anotsamwisa, akachena, akaora mwoyo.
Kuti utsungirire mafungiro ekuchinja anogara achikurumidza, taura kakawanda panyaya dzinokutambudza iwe, nemurume wako, hama dzepedyo uye nevasikana vako. Zorora kakawanda, famba, teerera kumimhanzi yakanaka, uverenge manyozha uye mapikisi esimbi, uye zvichida mabhuku evana achakurumidza kuverengwa zvinonzwika kumwana. Usatora chero chinopesana nehutachiona uye usazviti-mishonga.
Kubatsira Mazano:
Usadya shuga uye chokoti.
Usashandisa zvisina kufanira caffeine.
Chengetedza kudya uye kuenzanisa pakati pebasa nekuzorora.
Zvimwe zviri mumhepo. Manzwiro akanaka ndiyo chinhu chinokosha pakubudirira kutakura uye hutano hwakanaka. Ichokwadi chaizvo! Hazvishamisi kuti vanoti: "Isu zvatinofunga pamusoro pedu!" Usabata chirwere chako sechirwere, usazvibvumira kuparara, kunyora mafungiro ako ekuzvitakura.
Mvura zhinji.
Vakadzi vane pamuviri vane hanya nekuramba vachizora masikati uye usiku, kunyanya mumatatu ekutanga uye ekupedzisira. Munyaya iyi, havakwanisi kunzwa kunorwadza (kurwadziwa, kucheka, kutsva).
Chimwe chezvikonzero ndekuwedzera kwehuwandu hwehutachiona mumuviri uye basa rakanaka reimpso kubvisa zvinhu zvinokuvadza mumuviri. Chimwe chikonzero chinowedzera uterine kumanikidzwa pachikanda. Inoderedza mwedzi wechina wekudzivirira.
Kubatsira Mazano:
Paunenge uchibhururuka, unofambisa mberi, izvi zvichabatsira kusunungura chidzara zvachose. Chiremera chemvura inotora mushure memaawa gumi nemaviri, asi kwete pane dzimwe nguva dzezuva. Iwe unofanirwa kunwa "zvakanaka" - magirasi anenge 8 pazuva. Kuswa mvura yakakwana ndiko kunokonzerwa nekushambadzira kushoma, izvo zvinogona kutungamirira kune utachiona hwejenitourinary system.
Constipation.
Nehutachiona hwemukati panguva yekuzvitakura, vakadzi 50-60% vanotarisana. Kuvharwa kunokonzera kusakanganiswa mu biocenosis yekoloni - rudzi rwekuchengetedza kurapwa kwezvirwere zvepachivi. Izvo-zvekare-zvinokonzera kukanganiswa kwevakadzikadzi vebiocenosis, apo inowanzoita microflora, zvikurukuru lactobacillus, ichibudisa gumbo remumera.