Mumwe nomumwe wedu muhupenyu akatarisana nemakumbo. Kazhinji kazhinji, zvipfeko zvinowanikwa pamakumbo. Kana munhu aine hutano, ipapo zvidimbu zvisinganyanyi kukosha. Asi ungave sei avo vanotambura nguva dzose mumakumbo? Tichaedza kunzwisisa kuti nei kune kuora mwoyo uye ndeipi nzira dziripo pakurapa kwavo. Kushungurudzika kunogona kukonzera kukanganisa. Semuenzaniso, kana munhu kazhinji achibhururuka nemakumbo, kushungurudzika, kunetseka, kuneta, kunokanganisa kusasha kwevhithamini mumuviri. Kazhinji kazhinji, zvipfeko zvinowanikwa muchiroto.
Kana iwe uchida kubvisa makumbo mumakumbo ako, iwe unofanirwa kugara pasi uye panguva imwe chete udzike makumbo ako pasi uye pinike kakawanda mushure mekunge nzvimbo ine ruzha. Mushure meizvi, zvakakosha kuisa mavara akaipa. Mushure meizvi, zvinokurudzirwa kurara pamubhedha uye kusimudza makumbo ako kumusoro kwako pachako. Iwe unofanirwa kuita izvi kuitira kuti zviputi zvirege kuzokutambudza zvakare. Kuti uwedzere kudengenyeka iwe unonetseka zvishoma sezvinobvira, unoda kudya zvakanaka. Kushaiwa kwevhithamini kwakakosha pakuonekwa kwekugumburwa. Idya miriwo, michero, mishonga yemiti.
Chii chandinofanira kuita kuti ndirege kudzika?
Kune zvakawanda zvidzidzo zvisiri nyore zveizvi. Ichakubatsira kudzivisa makwenzi. Mirai pazvigunwe zvenyu, uye bongai zvigunwe zvenyu. Munzvimbo iyi, mirai mashomanana mashoma
Misoro inofanira kuyerwa, wovhara kwemaminitsi mashomanana, uye nguva nenguva uchinje makumbo ako, kubva kune imwe kuenda kune imwe.
Bvisa zvigunwe zvechitsitsinho panguva iyi ichifanira kubvarurwa pasi. Uye zvino teerera pasi. Inorayirwa kuti uite saizvozvo ka15.
Kurapa kwekugumburwa.
Kana iwe uchitambura kubva kazhinji kamukira mumakumbo ako, zvino mazano aya achakubatsira kwauri.
Kaviri pazuva unofanira kupukuta tsoka dzako neramu remuti. Rega tsoka dzako dziome, uye shure kweizvozvo iwe unogona kupfeka shangu. Izvi zvinofanira kuitwa mukati memavhiki matatu.
Kubva pamagunha, mafuta ebay anobatsira zvakakwana. Kuti tiite izvi, tinoda magiramu makumi matanhatu emashizha, saka inofanira kunge yakanyatsopwanyika uye inodururwa nemafuta emiriwo, 200 ml. Zvose zvinosanganiswa zvinogadziriswa, uye inodururira muhari yegirazi, iyo inofanira kuvharwa uye kuiswa munzvimbo yakanakira kwevhiki mbiri. Apo mhinduro yacho yakagadzirira, ichinetsa uye iwe unogona kushandisa zvakachengetwa mafuta aya kubvisa tsoka dzako.
Uine tambo yakasvibirira, zvichida kusvika kusvika masendimita 35. Uye shandisa tsvimbo iyi kakawanda pazuva, ingoshandisa kusvika pamapfumo zana kune zvigunwe zvako. Izvi zvichatibatsira kubvisa zvipfeko.
Iwe unogona kushandisa jira re celandine. Tora kiti kaduku, saka inofanira kukurudzirwa ne petroleum jelly. Kuchengeta mafuta ekuzorora zuva nezuva nekufamba kwemafupa kusvina maoko, tsoka. Asi zviri nani kubvisa nzvimbo idzodzo apo kunetseka kunowanzoitika. Ita izvi nenzira usiku, vhiki 2-3.
Nzira yakatendeseka inowanikwa pamishonga yemishonga. Izvo zvinoshamisa chete. Tinoda thyme uye yarrow. Tora magiramu 20 e thyme uye 10 g ye yarrow, uwedzere 150 ml doro. Nyatsobatanidza zvose. Regai ikarwe kwemavhiki maviri. Iyi tincture inogona kuchengetwa kwenguva yakareba kwazvo, inobvumira kuwedzera nekudzikinura misungo pamakumbo.
Sezvaunenge watoziva, zviputi zvinokonzerwa nokushayikwa kwevhithamini mumuviri. Mhuka inogona kushandiswa, iyo ichauya kuzotibatsira. Tichagadzirira kunwa kubva mbiriso. Tichada zvipfeko, izvo zvinofanira kudirwa mvura inopisa ndokuita kuti zviputike kwemaawa matatu, zvino itaidza uye uwedzere mbiriso. Vhura chifukidzo zvakasimba, uye rega chigare kwemaawa manomwe. Tora mvura yakadaro iwe unoda maminitsi gumi usati watya girazi rimwe zuva, kwemavhiki matatu.
Shandisai teaspoon imwe yeanisi yakanyungudutswa, uye uidururire nemvura inopisa, rega iite zvishoma nemaminitsi masere. Tora usati warara. Kutambudzika hakuzokuvhiringidzi.
Mumakirasi maviri emvura inopisa, tora 1 tbsp. spoon ye chamomile. Imwai iyi inwa katatu pazuva musati mava kudya. Unogonawo kushandisa mbatata yakabikwa. Uye mangwana acho, tora mazambiringa akaoma, 2 tbsp. spoon, uye odira nemvura inopisa. Rega ikarwe uye ishandise girazi rimwe zuva musati wadya. Pamusoro pemakumbo iwe unogona kukanganwa.
Kurapa kukanganisa, iwe unogonawo kushandisa horseradish, zvose midzi yawo uye mashizha ayo. Mukati yedu, tinoda midzi yawo. Zvakanaka-zvakanakisa sora horseradish kuti uite porridge. Uyezve wedzera hombe yemafuta emuorivhi uye uchi. Zvose zvinosanganiswa uye uise munzvimbo yakachengetedza nzvimbo yekuchengetedza. Iwe unogona kushandisa maminitsi gumi nemashanu usati wadya kaviri pazuva, imwe tepuni.
Nzira yekudzivisa sei kugumburwa?
- Bvisa uwandu hwakanyanya;
- shandisa chete shangu dzaunofara nazvo;
Usava wakaremera;
- Ita mabhati uye makumbo emakumbo. Iwe unogona kushandisa masardard nokuda kweizvi.
- Ita mazai zuva rimwe nerimwe.