1. Iwe haufaniri kukanganwa nezvekusikwa kwezuva nezuva kwemiromo.
Iwe, hongu, uchashamiswa uye uchafunga, nei miromo inoda kuisa muviri? Asi ziva kuti kwete chete mutumbi unoda kukura, asiwo miromo yako. Nekubatsirwa kwekukwiza muviri, unogona kudzivirira kuonekwa kwemakwenzi matsva uye kudzivirira kukwana kusakwanira kwemazipa. Kuchengetedza kunofanira kuitwa zuva rega rega, nekuda kweizvi iwe uchada bhuti rezino kana bast. Ita zvinenge zvichitenderera kumativi ose emiromo, zvishoma nezvishoma kuidzikisa. Uyewo chengetedza pfuti iyo pamiromo. Mushure mekunyora kwemiromo unofanira kuisa mafuta nekroma cream.
2. Mutemo mukuru ndekudzivirirwa kwekudzivirira.
Mukati yekupera kusati kwatanga kwechando miviri yedu inobudiswa kune mhepo, kutonhora uye zuva. Munguva iyi, iwe unotyisidzirwa nekutinhira kwemiromo, uye mavhinga asati asvika angaratidzika. Kuti ganda remiromo yako rive rakanyorovesa, shandisa zvidimbu zvakakosha uye miromo yemaromo. Nekunyorova kwemiromo yako, iwe uchazvibvisa matambudziko mazhinji.
3. Mutemo ndiyo gymnastics yekuvandudza maitiro emiromo yako.
Pasinei nokuti chokwadi chemiromo yedu inogara ichifamba, gymnastics yemiromo yatinokuvadza. Nekubatsirwa kwemajymnastics, unogona kuchengeta fomu inofadza yemiromo. Kamwe kamwe pavhiki, kurora mukati uye kubva mumiromo, kuisa matama ako, uye kutamisa mitsetse iri kushandiswa kuruboshwe uye yakarurama. Iyi gymnastics yemiromo inofanira kuitwa zvishanu kusvika gumi.
4. Chisarudzo chakanaka chemitsipa.
Chero mugumo wekugadzira wakanyatsosarudzwa. Iwe unofanirwa kusarudza bhata, usakanganwa pamusoro pemuvara weganda rako. Usatya kushandisa mivara yakajeka muchando. Chinonyanya kukosha kuti ruvara rwemitsipa rwakabatana pamwe nekuita kwako uye chimiro chako.
5. Kushandiswa kwemitsipa.
Kuti uratidze kuti miromo yako ive yakajeka pamiromo yako, unofanira kuishandisa nenzira yakarurama. Usati washandisa pamitsipa, shandisa miromo yako nekisiki yakachengetedza. Ndinokutendai kamu cream, iwe unodzivirira kuputika kwemitsipa. Ipapo shandisa miromo pamiromo, uye wozovabata nejira yeputikiti. Zvinyoro zvinyorova miromo yako uye zvinoshandisa miromo zvakare uye miromo yako ichave isingagoneki.
6. Kushandiswa kwakarurama kwepurogiramu yemapirisi.
Kuti upe chinyorwa chakanaka chemiromo yako, unogona kushandisa purogiramu yependuru. Kutenda kwaro, unogona kuoneka kuwedzera miromo yako kana kuderedza inzwi razvo. Shandisa purogiramu yechipfuva kubva pakati pemiromo uye enda kumakona omuromo wako. Iyo purojekiti inofanira kuve yakanzwika pane yakasvibiswa kupfuura yakagadzirisa miromo yako.
7. Kushandisa muromo wejisi.
Nokusarudza muromo wekomba, iwe unogona kuita kuti miromo yako iwedzere kunyengera. Iwe unogona kuishandisa iri pamusoro pemuromo wako. Miromo ye gloss inofanira kuva yakakwirira uye inodhura, chete ipapo haingaparadzi pamiromo yako.
8. Chimiro chemiromo.
Mukadzi wese anorota miromo yepabonde. Kana iwe usati wapiwa zvisikwa nemafuta akawanda, hazvisi kutyisa. Iwe unogona kushandisa ruzivo rwakakosha-kusimudza kamuti yemiromo uye unogona kuishandisa kuti usvike maitiro aunoda, uye ureruke kusakanganiswa pamiromo.
9. Manheru emitambo.
Usati wasvika pakubhedha, bvisa mitsipa yako nemhete yakagadziriswa yokubvisa.
10. Kuchengetedza miromo yako muchando.
Mushure mokunge makabvisa bhuti nemiti yezvokuzora, unoda kuzvidzora. Kamwe kamwe mumazuva matatu, usati warara, mafuta ako miromo nemafuta ezviyo. Kutenda nenzira iyi, unogona kuchengeta miromo yako iine hutano uye yakanaka muchando.
Kana iwe ukatevedzera mitemo iyi gumi yekutarisa muromo mumwaka wechando, miromo yako ichakufadza iwe nevanhu vakupoteredza.