Zviratidzo zveArthritis.
Arthritis ndiko kuputika kwekubatana. Kana chirwere chinoputika chisingaiti mune imwe chete, asi muzvikamu zvakasiyana, saka ikozvino inonzi polyarthritis. Chirwere chakadaro chinogona kukonzerwa nehutano hwekubatana nehutachiona, nehutachiwana huripo husingaperi kana hutachiona hwehumwe nhengo. Muzvibatanidzwa, marapirwo ehutachiona anotamirwa neropa. Semuenzaniso, arthritis inogona kutanga mushure mekurwa kwehuro yakapera.
Kana panguva yekuvhiringidzika kune zvinokonzera zvirwere zvehutachiona uye kunyange kumatumbu ako, izvi zvinonzi rheumatoid polyarthritis. Ichi chirwere chakaoma kwazvo uye chinogara kwemakore nemakumi emakore. Nguva yose iyi, varwere vanonzwa kurwadziwa kukuru muzvikamu.
Ko kudya kunovaka kunobata sei kuputira muzvikamu.
Munzira ipi neipi yokuputira, maitiro ekuora, zvinokonzerwa neaergic, zvinokonzera, izvo zvinogadzirwa zvehupenyu hutachiona hwehutachiona, kupinda muropa. Zvose zvakasanganiswa mumatabolism, ndiko kuti, mumagariro ehupenyu huri mumuviri. Somugumisiro, chirwere chinowanzogadzikana chinokanganisa chinokanganisa, izvo zvinotungamirira kune imwe nzira yakaoma yechirwere.
Ichokwadi, inonzi metabolism inzira inoshandiswa pakugadzirisa kweproteine, makhahydrates uye zvimwe zvikamu zvinouya mumuviri kubva pakudya zvinoshandiswa, zvinoshandiswa nemuviri wedu. Mapuroteni, somuenzaniso, anoshandiswa kuvaka uye kugadzirisa mishonga. Kana muviri usina mapuroteni, iwo zvino unobata chitarisiko: ganda rinokura nokukurumidza, bvudzi uye bvudzi rinoputika rinova brittle. Mukuwedzera, utachiona hunotamburawo, nokuti phagocytes - masero emunodzivirira-anewo puroteni chimiro. Pane mubvunzo: kana chitachiona chinoputsika, seiko kurwisana nekuputika?
Chero ipi zvayo inyanzvi yezvinyorwa zvinoda simba. Uye iyo inobva simba iri makhahydrates. Kana muviri usina makedhahydrates, muviri unotanga kushandisa mapuroteni nemafuta semagetsi. Pane kuparadzaniswa kwezvinhu zvakakanganiswa zvezvinhu izvi, izvo zvinotyisa. Zvechokwadi, idzi tsvina dzinobatanidzawo kuvhiringidza kwezvirongwa muzvibatanidza.
Minerals, mafuta uye mavhithamini zvinotorawo chikamu chekuita mukati mehupenyu hwemuviri. Apo nhamba yavo isiri yakakwana, metabolism inoshungurudzwa zvakare.
Nutrition yeArthritis.
Chikafu cheArthritis chinofanira kuva nenhamba yakakwana yezvinhu zvinokosha-mapuroteni, mahydrohydrates, mafuta, minerals uye mavitamini - kureva, kuva akaenzana. Hazvina kunaka kushandisa mafuta, zvakakosha, kusvuta, zvakabikwa, pamwe nemasipi, coffee, strong tea uye doro.
Zvinokurudzirwa zvigungwa (kwete rwizi) mafuta ehove (sardines, tuna, salmon), black currant. Iti polyunsaturated mafuta acids inowanikwa mukugadzirwa kwayo inovandudza metabolism mumuviri. Zvinotendwa kuti zvigadzirwa izvi zvinoderedza kupisa kwemaitiro muzvibatanidza.
Hatifaniri kukanganwa kuti munhu mumwe nomumwe ane ruregerero rwezvimwe zvigadzirwa. Mune varwere vane rheumatoid polyarthritis, zvichienderana nehutachiona-hunokonzerwa nehutachiona, zvakakosha kuisa chikafu chimwe chete chitsva mukudya uye nekuchengetedzwa kwakanyanya. Izvo zvinokonzerwa nehutachiona, zvinopisa zvinokonzera kuvhiringidza, zvinogona kupa yakafanana currant yakasviba.
Iyo nguva dzose yakaipa kuti utano hwevarwere vane arthritis vashandise zvikafu zvakasiyana-siyana zvisingazivikanwi, sezvo izvi zvinopesana nehutachiona hwemagetsi. Kunyanya kudya kunovaka muviri kunoderedzawo mutoro pazvibatanidza, kuderedza uremu.
Zvimwe zvinorayira zvekudya.
Kune varwere vane arthritis, kudya kwezuva nezuva kunofanirwa:
- Inenge 400 gramu yemiriwo yakasiyana-siyana-yakasvibirika, yakabikwa kana yakagadzirwa;
- Nezvibereko - apulo imwe inofanira kuiswa muzvokudya, kuwedzera kune zvimwe zvibereko;
- Michero - mubhuku rinomiririra rimwe kana maviri maapuro;
- Yakasimwa juice - rimwe girasi, kunyanya hafu yenguva isati yadya (somuenzaniso, karoti-apple);
- Chingwa chinobva muupfu hwekukuya kunokonzera;
- Kashi - kushandura rizi, buckwheat, oatmeal;
- Mucheka wemukaka - mafuta-asina kottage cheese, chesalted cheese - kwete zuva rega rega;
- Nyama - yakaderera-mafuta, yakabikwa, yakabikwa kana yakabikwa;
- Hove - kaviri pavhiki, kunyanya gungwa mafuta;
- Panzvimbo pehove dzegungwa dzine mafuta - nyema kana ruvara ruvara rutsvuku, 1 - 2 pavhiki.
- Mazai - kamwe pazuva;
- Zvakakosha kudya zuva rimwe nerimwe kusvika kune imwe nehafu yengameri yemvura (pamwe chete nemidziyo yemvura). Iyo mvura inobatsira kubvisa tsvina kubva mumuviri - izvo zvinogadzirwa zvekuvhiringidza zvirongwa uye metabolism. Zvinokurudzirwa kubvunzurudza chiremba nezvemamiriro ezvinhu emwoyo yematambudziko. Kudya munyu kunofanira kunge kusingagumi.
Nehosha ipi neipi, chikafu chakakodzera chakabvumirana nachiremba chinokosha zvikuru.