Nzira yekurasikirwa uremu muna April? Pane nzira yakanakisisa yekuchengeta uremu hwako mukutarisa uye kubvisa mamwe mapaundi. Kuonga kalendari yegore, iwe unogona kukurumidza kuora uye kubudirira. Kana iwe uchitevera mazano aya, uchakwanisa kuchengeta chimiro uye hutano muhutano huripo uye munguva pfupi iri kutevedzana uye zvishoma.
Saka ungadya sei muna April? Ngatinyatsoongororei mwedzi wekudya wezuva reApril. Muviri wako uchakutendai nokuda kwayo. Hazvikurudzirwi kuronga nzara dzinopera uye kuderedza kudya kwako mumazuva akadaro: kubva 1 kusvika 4, kubvira 6 kusvika ku8 uye kubva 29 kusvika 30 April. Tinokurudzira kupedza 9, 11 ne20 April pamusi wekutsanya mazuva.
1 April. Nhasi, nyeredzi dzinorayira kudya zvinonhuwira uye zvinonhuwira. Vachavandudza musabolism yako. Kana iwe usingakwanisi kudya, usakanganisa utano. Vaya vanotambura nekucheka kwemoyo vanofanira kugara pazvokudya. Uye chete kana iwe usingadi kudya kwakadaro, zvino ita uzviite usina unofanirwa. Asi zvakadaro izvo chaizvoizvo "yakapinza" nhasi iyo ichakubatsira iwe kubvisa kilogram dzakawedzerwa. Zvokudya zvinofanira kuunza mufaro. Itai kuti muzvokudya zvenyu nyama. Kunyanya zvakanaka kune muviri wegwayana nehuku.
2 Epreli. Idya miriwo yakawanda nemichero. Iwe unogona kunyange kutora imwe chikafu nemiriwo. Ichave yakakosha kumudumbu wako Edza kudya kwekudya chamangwanani nemichero nekisikamu yakasviba, uye kwekudya kwemanheru kubika miriki yakabikwa muchoto. Sarudza miriwo yaunonyatsoda. Nhasi, kwete kukodzera kudya nyama, ichi chikafu chakaremera mumuviri.
3-5 Kubvumbi. Zvose zvaunodya, zvichakurumidza kukura, uye makoriro achapfuta sehasha. Saka zvino unogona kurega kushandisa zvakanyanya. Usanetseka, iyo inowedzera makirori haingagadziri pamatambudziko. Asi zvakakosha kuziva. Hazvikurudzirwi kudya nyama uye rough food, iyo inogona kuderedza metabolism (masukisi, furawa, mafuta, nezvimwewo). Hazvikodzeri kunwa doro, zvinogona kukuvadza utano hwako. Tinokurudzira nhasi kuti tiende kumhanya kana kuenda kumitambo. Kana iwe uri kutotanga kudzidzira, iwe unogona kuwedzera mutoro.
6-7 April. Iye zvino hazvikoshi pamasaya maviri. Matetalolism yako yakaderera zvishomanana. Saka tinokurudzira kunyange kuderedza chiyero chemakori. Edza kudya zvishoma. Zvakanakisisa kufunga nezvezvibereko nemiriwo. Iko panguva ino inobatsira zvikuru mumuviri uye ichakwanisa kukuchengeta iwe pamutsara. Miti nemichero hazvizokuregi kuti uwane nzara uye hazvizoregi kuwedzera.
8-10 April. Panguva ino, haisi icho chaicho chaicho chakakosha, asi iwe waunoshandisa ani. Usadya kana wakatsamwa kana kusuruvara. Inogona kukukanganisa iwe. Asi chikafu mune imwe kambani inofadza isiri-net nethutano yehutano. Edza kuva nemafungiro uye usanetseka nevasikana. Kunyanya kudya kunogona kukonzera marwadzo emimba uye utano husina kunaka. Nokudaro, zvakakosha kudya mumwero. Iye zvino zvakakodzera kuenda kumudzidzisi. Zviremwa zvepanyama zvichabatsira. Hatisi kurega kufamba pamhepo.
April 11-12. Zvinokurudzirwa kuti udye chete zvokudya zvitsva. Kunwa munguva ino unoda chete zvokudya zvatsva zvakagadzirirwa. Kunyange kana vabiki vaigadzirwa zuro, uye akanga akamira mufiriji, haafaniri kudya. Mhuka inogona kunyangadza kuona. Uye zvinogona kukuvadza hupenyu hwehutano.
April 13-14. Iko kunofanirwa kusanganisira mune zviyo zvako zvekudya. Vachanyatsogadzirisa muviri nemavitamini uye microelements. Mangwanani ezvokudya zvemanheru, gadzira oatmeal inonhuhwirira neuchi uye nezvibereko. Uye kwemasikati kana kunyange kudya kwemanheru, unogona kudya mupunga. Usazadza pariji nemafuta. Inwa waini yakakura yakaoma. Kafi iyi mazuva maviri haafaniri kuvapo zvachose kunwa.
April 15-17. Iwe unogona kuzvipa iwe pachako nekunaka. Edza ndiro dzaisati dzasarudzwa kudya. Inguva yekuedza. Kunyange kana mutumbi usingawanzozivikanwi, zvino izvi zvinogamuchirwa nekuvimbika uye nekutenda. Edza zvipfeko zvepanyama zvekusiyana kwenyika, zvibata kune chimwe chinhu chinonakidza. Tine chete tinokunyevera kuti zvinhu zvose zvinofanira kuva zvishoma. Iwe haufaniri kudya zvikafu zvakasiyana-siyana kamwe chete, uye zvino zvinogona kupedza zvose zvakaipa. Uye usashandisa zvinodhaka zvisina kunaka, izvi hazvina kunaka. Unogona kunwa girazi rewaini tsvuku.
April 18-19. Zvakakodzera kudya kunowanzoziva kune iwe michina. Zvino usaedza chimwe chinhu chitsva. Izvo zvipenyu zvinogona kuona izvi zvisina kunaka. Iwe unogona kungodya zvokudya zvitsva. Munguva ino, unogona kukuvadzwa uchibika. Saka chenjerera zvikuru kuti usazvikuvadza iwe pachako. Kana iwe ukaenda kunodzidzira, zvine ngozi kune utano iye zvino. Zviri nani kuita kufungisisa kana kufema maitiro.
April 20-21. Iwe unogona kudya zvisingagumi zvemiriwo, inogona kuva itsva, yakabikwa, yakabikwa, yakabikwa kana yakabikwa. Gadzirira zvidyo zvako zvaunofarira kubva mumiriwo. Izvi zvino zvinobatsira zvikuru mumuviri. Nokuda kwezvokudya, pane mashoko akanaka - iwe unogona kuzvigadzirira nekunakidza. Hatinokurudzira kudya zvingwa uye mabheji. Zviri nani kudya chokoti shoma shoma, zvakanyanya kunaka kune muviri. Kana iwe uchida kudya chimwe chinhu-tokaloric, zvino zviri nani kuzviita mangwanani.
April 22-23. Chikafu chinofanira kuva chakakosha uye chakasiyana pane imwe nzvimbo panguva. Usachera makorikori akawanda, kunyange kana iwe uchida kuraswa. Izvi zvingakanganisa hutano hwako uye zvinogona kutungamirira pakuparara. Dzorera kudya kwako mukaka, kefir uye cheese. Iwe unogona kuenda kunodzidziswa zvakasimba. Izvo zvichakuunza kukurumidza kwe vivacity. Ichave yakakosha kuisirwa. Saka enda kuna narelaksterstapiyu.
April 24-25. Inwa mvura zhinji. Uye zvichida yakachena mvura. Shandisa kofi shoma. Dzorera howa yewaini nekunakidza herbal tea kana mukomana. Kunyanya kunwa mvura yaunonwa, zviri nani kumutumbi, kusanganisira zvibereko zvakasiyana-siyana mukudya kwako.
March 26-27. Zvakakodzera kudya mamwe magini. ita saladhi nebasil, parsley, dill, nezvimwe. Iye zvino ivo vanobatsira muviri. Iwe unofanirwa kudya mimwe miriwo nemichero, asi chete mumwero. Usapfuudza, zvisingaiti zvinogona kukonzera kusangana. Edza mutambo mutsva, ita kugadziriswa pakudzidzisa kwako.
April 28-30. Iwe haufaniri kuedza zvitsva zvitsva pamagumo emwedzi. Izvi zvinogona kukanganisa muviri uye mapuropa emimba. Usaisa pangozi utano hwako kana iwe usingadi kukonzera kushungurudzika kwechimiro chakasiyana. Teerera nokungwarira mumuviri wako, uye iwe unonzwisisa izvo zvino zvinodiwa iwe. Kunyange kana iwe uchida chimwe chinhu chisingabatsiri, iwe unogona kuzvipa. Kana zvisina kudaro, kudya kunotungamirira kune kuparara.