Kudzivisa kupisa kwezuva mwedzi inotonhora yegore, uye kunyange pane imwe nzvimbo munzvimbo yacho, zvakaoma zvikuru, pasinei nhumbi dzose dzemazuva ano dzekushisa kwezuva. Kusvika kumahombekombe, tinoedza kuwana tanikiti yetikoroti iyo inowanika mazuva 7-10 ezororo. Asi kupisa kwezuva kunozviratidza zvakanyanya kukurumidza kudarika zvainoita kwatiri, zvisinei kwete pakarepo, asi kazhinji nokuguma kwezuva.
Kana iwe uchinge uine dambudziko iri (ganda rinoputika, rinoshungurudza uye rinopisa), edza kumubatsira. Bata nzvimbo dzakatsva pakarepo, pakarepo paunowana kutsva.
1. Edzai nharaunda yekare - inononoka (asi isingaiti!) Misi, kefir kana mukamu. Kunyunyisa kwakadaro kunotadzisa kutsamwa nekurova. Mapuroteni anowanikwa mumagadzirwa emisi anoumba chidziviriro paganda, kudzivirira kupisa kwemhepo. Nemakemikari anoita kuti ganda ridzoke zvakanaka, rinoda unyoro.
2. Kuti usunungurwe, unogona kutora ibuprofen (400 mg maawa mana) kwemazuva mashomanana kusvikira kubwinya kuchibuda.
3. Sezvo inonzi ultraviolet, inokuvadza ganda nemadziviri akadzika, inoshandisa radicals huru, uye nekupisa kwezuva, uye kunyange mumoto, zvinoda kutora antioxidants nokuda kwekudzivirira kwavo . Izvo zvakanakisisa mupfungwa iyi tema yetii uye pomegranate juice. Zvose izvi zvinopesana nezvinopisa uye zvine nhamba yakawanda ye antioxidants. Mune huwandu hunokwana hwe-antioxidants hunowanikwa mune imwe mimwe miriwo nemichero mutsva, mumiti uye michero. Nokudaro, idya zvisungo zvitatu zvemishonga nemichero matsva (zvakasiyana siyana majiro) zuva nezuva.
4. Mumazuva mashomanana apfuura mushure mekupisa, unogona kushandisa zvipfeko nerero (doro lotion kana gel) kana kungoerekana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge wapera. Aloe ine simba rinopesana nemapurisa, inoderedza, inopisa uye inopisa ganda rinopisa.
5. Inobatsira kubvisa kutuka uye kuderedza migumisiro inofadza yekutsva.
6. Usambogeza ganda rakagadzirwa nesipo nemvura , usaisa mafuta mafuta mukati mawo, uye usashandise zvinodhaka zvinokonzerwa newaini yakanyanya.
7. Kana ganda rinotanga kuvhara, nyorova nemicheka yemuviri - kunyanya, zviri nani, kanenge katatu pazuva.
8. Usabvarura ganda rekare , pasinei nokuti unoda kudzoka sei kuti u "tete" zvakare - izvi zvinongowedzera kukanganisa. Kakawanda kunononorera uye kuitendera kuti iite zvakanaka.
9. Kusvikira kuvhara, usashandise zvinokwikwidza uye zvimwe zvinogadziriswa , pamwe chete nemishonga ine retinoid uye vitamini A, glycolic, salicylic uye mamwe hydroxy acids. Iko ganda idzva rakanyanya kunyorova uye rakaoma, uye mishonga iyi yose inogona kukuvadza iyo kana kukonzera kutsamwa kukuru.
10. Mukana wekutsva kwakanyanya pamwe chete nemabvu, kuora musoro, chills, kana fivha, nguva dzose rongai chiremba!
Asi chinonyanya kukosha, hongu, hachisi kubvumira kutsva kwatsva! Wana mazamu ezuva rose, uye izvo zvinoreva izvo zvinodzivirira maitiro ose emararamiro ezuva - UVA neVBB, uye kuishandisa kakawanda. Rega kwemazuva mashomanana kubva pakufamba kuenda kumahombekombe. Usafunga kuti zvakakwana kuti uvhare nzvimbo dzakakanganiswa nemapfeko. Synthetics inobvumira kusvika ku15% yemasazuva ezuva, uye kunyange ikotoni chaiyo, inonyatsodzivirira pamasana, inoita kusvika pa6% yemasikati. Kana zvipfeko zvikanyorova, 20% yemirasi yezuva inopfuura iyo.
Yeuka kuti nzira dzezuva dzinobatsira kusimbisa hutachiona, hunovandudza metabolism, hunovandudza pfungwa uye muviri. Asi kushungurudzwa kwezuva kunokuvadza kuhutano uye kunaka.
Munyori: Marina Al-Rabaki
myjane.ru