Nekunetseka kwenguva pfupi, somuenzaniso, patinoedza kubata bhazi, muviri unokwanisa kukurumidzira kuwedzera simba rekudya kumisungo. Izvi zvinokonzerwa nekuda kwekuwanika kwekuchengetedzwa kweokisijeni, uye kuburikidza nekubudirira kwevanaerobic (kugadzirwa kwegetsi pakusipo kwe okisijeni). Kudiwa kwesimba kunowedzera zvakanyanya nekushanda kwenguva refu. Misumbu inoda kuti oksijeni yakawanda ipe maitiro aerobic (kubudisa simba kunosanganisira okisijeni). Zuva rezuva rega rekuita basa: chii?
Cardiac basa
Mwoyo wemunhu wekuzorora wakaderedzwa pahuwandu hwemakore anenge 70-80 paminiti. Nekuita basa, nguva inowanikwa (kusvika ku1 160 kurova paminiti) uye simba rekushaya mwoyo kunowedzera. Panguva imwe chete kushaya mwoyo mukati memunhu ane hutano kunogona kuwedzera kudarika mana, uye kune vavarwi vakarovedzwa - kanenge katanhatu.
Vascular activity
Pakuzorora, ropa rinoputirwa nemoyo pamwero we-5 litita paminiti. Nekuita basa, inomhanya inosvika 25-30 litita paminiti. Kuwedzera kweropa rekuyeresa kunonyanya kuonekwa mukushanda kwemisumbu, iyo inonyanya kudiwa mazviri. Izvi zvinowanikwa kuburikidza nekuderedza ropa rinobva kune dzimwe nzvimbo dzisinganyanyi kushanda panguva iyoyo, uye nekuwedzera mishonga yeropa, iyo inopa kukwira kukuru kweropa kumisungo inoshanda.
Basa rokuputira
Kupararira ropa kunofanirwa kuve kwakakwana oksijeni (oxygenated), saka kuwedzera kwekufema kunowedzerawo. Muchiitiko ichi, mapapu ari nani anozadzwa neokisijeni, iyo inozopinda muropa. Nekushingaira kwepanyama, muyero wemhepo inopinda mumapapu inowedzera kusvika ku1 litita paminiti. Izvi zvinopfuura pane zororo (6 litita paminiti).
• Kuwanda kwemwoyo mukati memutambo wemarathon kunogona kuva 40% kupfuura kune munhu asina kudzidza. Nguva dzose kurovedza kunowedzera ukuru hwemoyo uye iyo yakawanda yemakumbo ayo. Panguva yebasa rekuita muviri, kutengesa kwomwoyo (nhamba yemarwadzo paminiti) uye kubuda kwemwoyo (izwi reropa rinodzwa mwoyo muminiti 1) kuwedzera. Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera kushushikana kwekutya, izvo zvinokonzera mwoyo kushanda zvakaoma.
Kudzoka kunowedzera kwevamwe
Izwi reropa rinodzokera kumwoyo rinowedzera ne:
• kuderedza kusimba kwevascular mumusimba kuwanda nekuda kwekutsvaga;
• Zvidzidzo zvakasiyana-siyana zvakaitwa kuti zvidzidze kuchinja kwehutachiona panguva yekurovedza muviri. Yakaratidzwa kuti yakananga zvakananga nekukura kwekuita basa.
- basa remisungo (kuderedza kwavo nekuzorora);
• kufamba kwechifuva nekufema nokukurumidza, izvo zvinokonzera "kutsva" chaiyo;
• kuderera kwemitsipa, iyo inokurumidza kufamba kweropa kumashure. Apo mavhirikiti e mwoyo azere neropa, masvingo aro anotambanudza uye anobvumirana nemasimba makuru. Nokudaro, mwoyo unoramba huwandu hweropa.
Panguva yekurovedza, kuyerera kweropa kusvika mumasumbu kunowedzera. Izvi zvinogadzirisa nguva yakakwana yokuendesa oksijeni nemimwe michina inodiwa kwavari. Kunyangwe musati matanga atanga kubvumirana, ropa riri mukati mavo rinosimbiswa nezviratidzo zvinobva muuropi.
Vascular expansion
Zvinotyisa zvinokonzerwa netsitsi zvinokonzera kuwedzera (kuwedzera) kwemidziyo mumusungo, zvichiita kuti ropa guru riwedzere kusvika kumasero emasisita. Zvisinei, kuitira kuchengetedza midziyo mumamiriro ekudzikisa mushure mekunyanya kudengenyeka, kuchinja kwemukati mumatukisi zvinotevera - kuderera mumwero we oksijeni, kuwedzera kwezinga re carbon dioxide nemimwe michina yemagetsi inowanikwa semagumisiro ehupenyu hwemagetsi mumashuga emuviri. Kuwedzera kwemuganhu wekushisa kunokonzerwa nehuwandu hwekushisa hunoshandiswa nemisimba kuputika kunobatsirawo kuti vasodilation.
Vascular narrowing
Mukuwedzera kune kuchinja zvakananga mumatumbu, ropa rinozadza mamwe maviri uye nhengo zvinoderera, izvo zvishoma zvinodikanwa zvekuwedzerwa simba panguva yekuita basa. Munzvimbo idzi, somuenzaniso, mumatumbo, kuderedza midzi yemaropa kunoonekwa. Izvi zvinokonzera kugoverwa kweropa munzvimbo iyo inonyanya kudiwa, kupa huwandu hwekuwedzerwa kweropa kumisungo muhupenyu hunotevera hwekupararira kweropa. Nekuita basa, mutumbi unopedza huwandu hweokisijeni kupfuura pane zororo. Somugumisiro, chirwere chekufema chinofanira kupindura kuwedzera kwekudiwa kwe okisijeni kuburikidza nekuwedzera kuputika. Kakawanda kwekufema panguva yekurovedza kunokura nokukurumidza, asi kunyatsogadzirisa nzira yakadaro hakuzivikanwi. Kuwedzerwa kwomweya wekushandisa nekugadzirwa kwekhabhoni dioxide kunokonzera kushungurudzwa kwezvinogamuchirwa izvo zvinoona kuchinja kwegesi kuumbwa kweropa, izvo zvinotungamirira kukurudzira kupfugama. Zvisinei, kuitika kwemuviri kunokonzerwa mupfungwa kunowanikwa kare kare pane kuchinja mumakemikari eropa iro zvichanyorerwa. Izvi zvinoratidza kuti kune magadzirirwo ehuturo ehutumusi anotumira chiratidzo kumapapu pakutanga kwekuita muviri, zvichiita kuti kuwedzerwa kuputika kwemuviri.
Receptors
Dzimwe nyanzvi dzinoratidza kuti kuwedzera kuduku kwekushisa, izvo zvinoonekwa, nokukurumidza apo misumbu inotanga kushanda, inokurudzira kakawanda uye kufema zvakanyanya. Zvisinei, kudzora nzira dzinotibatsira kuratidzira maitiro ekufema nehuwandu hweokisijeni inodiwa nemisumbu yedu inopiwa nemakemikari anogamuchira zviri muuropi uye masangano makuru. Nokuda kwekugadzirisa muviri nemabasa ekuita muviri, muviri unoshandisa nzira dzakafanana kune izvo zvinotangwa pazuva rinotonhora kuti uzvinatse, izvozvi:
• kuwedzerwa kwemidziyo yeganda - kuwedzerwa kupisa kunzvimbo yekunze;
• kuwedzerwa kutuka-jira rinoputika kubva paganda, rinoda mari yekupisa;
• Kuwedzera kwemhepo yemapapu - kupisa kunosunungurwa kuburikidza nekudzima kwemhepo inopisa.
Kushandiswa kwomweyaji nemuviri muvatambi kunogona kuwedzerwa kanomwe, uye huwandu hwehuni hunosunungurwa hunofananidzwa zvakananga nekushandiswa kwemhepo. Kana kusuruvara kune zuva rinopisa uye rinonyorovesa hazvina kukwana kuti utonhe muviri, chirwere chepfungwa chinogona kukonzera mamiriro ezvinhu anotyisa anonzi kupisa chirwere. Mumamiriro ezvinhu akadaro, rubatsiro rwekutanga runofanira kuva nekukurumidza sezvinobvira kuderera kwekuita kwekushisa kwemuviri. Mutumbi unoshandisa nzira dzakasiyana-siyana dzekuzvivaraidza panguva yekuita basa. Kuwedzera kwekudzikisa uye kupemha kwemhepo kunobatsira kuwedzera kupisa kwehuwandu.