Anenge munhu wose, vadzidzisi veganda rakaoma, vanokuvadza, vachidzima kunze kwemaputi. Izvi zvinotungamirira pakuumbwa kwemarara asingatarisi maitiro, uye kakawanda, tinongoparadzira hutachiona kune dzimwe nzvimbo dzisina ngozi, nokudaro zvinokanganisa kuonekwa kwezvitsva zvitsva. Zvose zvinogona kuitwa ndezve "zvinoibva", zvine musoro wakachena wakatswa nemaoko akachena uye pakarepo prizhech nzvimbo inwa doro, kuitira kuti pasina hutachiona hwapinda.
Tingaita sei kuti tidzivise kutaridzika kwechigamba. Chokutanga uye chinonyanya kukosha, unoda kushandisa zvakasarudzwa, zvakasarudzwa panzvimbo yeganda rako, zvichida inotengwa mune imwe mishonga, asi chokwadi, mari iyi inokodzera mari uye kazhinji isiri duku. Zviri nani kuzvishambidza nemagetsi anokosha ekuchenesa ganda, uye mushure mokunge uchishamba, vhura uso ne tonic uye shandisa kirimu. Pane zvipfeko zvezvipfeko zvisingawanikwi zvakanyanya asi mhinduro yacho iripo, saka kusarudzwa kunotungamirirwa nemari yaunogona kushandisa.
Pane zvidimbu zvishoma zvekufemera zvinokubatsira kuti uwane pane warpath ine pimples.
1. Mambakwedza, mushure mokumuka, pakarepo unwe gorozi remvura inotonhora musina chinhu chisina chinhu, izvi zvinobatsira kubvisa slag yakawana, usiku humwe uye hunofara.
2. Mvura yekugeza, kuwedzera jisi remurosi kana apple cider vhiniga, asi usapfuurira, kuitira kuti mhinduro irege kuva isina simba, kana zvisina kudaro ichaomesa ganda rako.
3. Mambakwedza vhura uso nechando cube, zviri nani kuuputira mumucheka wenyama, uye munhu wacho haazopisa uye haazotonhora.
4. Iva nechokwadi chokuti unotarisana nemasikisi, heano maverengi mapoka:
• matata uye makomkomera, akacheka kuita zvimedu zviduku uye anoshandisa chiso kumeso gumi kusvika gumi nemashanu;
• Garai makaroti, fungai nekottage cheese uye mubatisise musanganiswa uyu chiso chenyu kwemaminitsi gumi, zvino simesa nemvura inotonhorera;
• gadzirai oatmeal nemvura inopisa, inononoka uye shandisa semasikisi;
• Unogona kushandisa musanganiswa wemashira: mashizha ewa strawberries, plantain, currant, linden maruva uye yarrow, 4 maspuni imwe neimwe, zvakakosha kugaya zvakanyanyisa mumvura, uye kunyorera nemvura inopisa, kusvikira kushandiswa kwemafuta anooma. Kuchena kusvika kutsivhenekeri yekamuri uye kushanda kwemaminitsi gumi kusvika gumi namashanu.
Kurapa kwechigunha ndechekuoma kwehutano, iyo inosanganisirawo kudya kwakakwana kune zvimwe, zvakasviba, zvinyoro uye zvekudya zvakanyanyisa mafuta, pamwe chete zvine nhamba yakawanda yeprotini. Muzvokudya zvinofanira kunge zviri mutsva nemichero, zviyo, huku uye hove.
Kutanga kurapwa zvisinei, tinokurudzira kupfuurira kubvunzurudza pane dermatologist, uye kutanga kutonga.
Ganda rakachena romunhu asina acne nderechokwadi, chinhu chikuru ndechokuti uite mazano ose anokurudzirwa nguva dzose, kunyange iwe ukabvisa matambudziko aunoda kuti urambe uchivandudza zvinooneka uye uenderere mberi kwehutano. Zvinokwanisika kuti une zvakavanzika zvako zvinobatsira kuti uwane hutano hweganda, uzvishandise, uzviite nguva dzose uye norudo iwe pachako !!
Elena Romanova , kunyanya panzvimbo ino