Zvokudya uye hutano hazvirevi kupera kwekurasikirwa mamwe mapaundi. Mukurwisana nemuviri wako, zviri nyore kupotsa zvikonzero zvinoita sezvisingakoshi. Asi ivo vanogona kugadzirisa mugumisiro unotarisirwa kusvika kune zero. Kutaura, kutanga, zvose pamusoro pokushaiwa kwehope. Kuora mwoyo kunopedzisira kunopedza zvirongwa zvemagetsi uye kunokonzera kushayikwa kweeptin, hormone inoderedza kudya. Kusagadzikana kwechiropa - chimwe chinhu chinodzivirira kuwanikwa kwemafomu maduku. Kusina bhile uye maantimisiki, kukanganisa muhurongwa hwekudarika - zviratidzo zve "kusangana" kwechikamu ichi chinokosha. Kushungurudzika kusingaperi kunowanzobatana nemunhu wemazuva ano. Inokwanisa kukonzera nzira inoparadza yekugara yakagadzirirwa kudya, nokuti muviri uri pasi pesimba rekudzvinyirira "haunzwi" insulin - hormone inodzora marubhaidhirate metabolism.
Kurwisa kweairgic kune zvokudya zvinobatsira uye kumira mumuviri kuderedza kuora kwezvikonzero zvikonzero zvepamusoro izvo zvinorega kubudirira kwehupenyu hwakanaka. Chimwe chezvinhu zvinopfuura apa zvakakwana kuti uongorore zvakanyanya nheyo dzepurogiramu yako yekurema kwekureruka.