Tinokuvimbisai, hatizozvikumanikidze kumirira zvibereko kwenguva yakareba.
Saka, pasi apa pane mazano gumi ekuita kurasikirwa kwemazivi.
1. Gara uchiedza kudya.
Tinodyawo nekukurumidza, zvinoshamisa. Zviratidzo nezvekuzadza kubva mudumbu kupinda muuropi mumaminitsi makumi maviri mushure mekudya, izvo zvisingagari kudarika maminitsi gumi. Somugumisiro wekukurumidza uku, zvinosvika pakuti tinodya zvakawanda kupfuura zvatinoda. Ichi ndicho chikonzero chekuwedzera kwehuwandu hwevanhu munyika yezvokutengeserana. Kudya zvishoma kwezvokudya kunokubvumira kuderedza makirogiramu zana ezuva rimwe nerimwe, uye mune zvimwe zviitiko zvakawanda, izvi ndizvo chaizvo zvinodiwa kushaya kurasikirwa.
2. idya zviduku zviduku kubva pamahwendefa maduku.
A kapu yemapatata akasviba pamahwendefa edu makuru anoita sediki! Uye edza kuisa chikafu pahwendefa yakanyanya kuduku uye zvikamu zvichave zvishoma! Uropi hwedu hunyengeri hunoita kuti tive nechokwadi chokuti isu takadya chikafu chakazara uye kuti izvi zvakakwana kwatiri, uye takakwanisa kuvhara makirogiramu makumi mashanu pazuva, izvo zvinobatsira kushaya kuora.
3. kudya nguva dzose patafura.
Zvakawanda zana makorikori - zvinotyisa uye zviputi, zvatinodya, patinenge tichiita bhizinesi redu kana tazviisa patafura. Edza chete patafura kuti udye zvokudya - inorangwa zvikuru. Paunoshandiswa, pane imwe chete patafura, iwe uchakwanisa kudzora kugamuchirwa kwezvokudya zvako uye pachave nemukana wekudzivisa chido che "kutora" chimwe chinhu, kunyange kana iwe usina kunyatsofara.
4. kubva pakateti, idya chete.
Zvakakosha kudzidza kuti ungadya sei kubva pakateti chete. Usamborega kubvisa, usatora zvokudya kubva mumabhodhoro kana mapaji - nenzira iyi, kuti unodya zvakadini, iwe hausi kuona. Usakurumidza zvachose, asi tora masekondi mashomanana uise zvokudya pahote yako.
5. Usaisa midziyo yezvokudya pane tafura yekudya.
Kana iwe usingaiti, ipapo iwe uchada chaizvo kuwedzera zvidimbu. Uye nguva ino inofanira kunge ichidziviswa, sezvo izvi zvinogona kutungamirira kumigumisiro yakaipa.
6. Sarudza mahwendefa anodhura uye zvakanakisisa.
Dzidza kunakidza desserts. Zvakakosha kusarudza vaSami mari uye zvinodhaka zvakanakisisa zvaunogona kutenga. Nokudaro, iwe uchawana mufaro mukuru kubva mundiro uye udye zvishoma, uye, zvakafanana, uremerwe uremu.
7. Idya kakawanda.
Edza kudya kakawanda, asi pasi. Kubva patafura inokosha kusimuka nemanzwiro evanhu vane nzara. Iva yogurt, nuts uye nezvimwe zvakasiyana-siyana zvinokonzera chiedza.
8. Idya zvekudya.
Idya zvokudya - zvakadai. Usati pafoni, usaverenga pepanhau, usatarisa TV uye usaita bhizinesi rako pachako uchidya. Ingodya chete. Zvinokanganisa panguva yekudya zvinotungamirira mukudya kwezvokudya zvinongowanikwa, zvisinei pasinei nokuti une nzara kana kwete.
9. Kudzora kushandiswa kwemvura ("liquid" makorikori).
Chengetedza ruzivo rwekodoriki yezvinwiwa zvaunonwa. Zvinoshamisa kuti chokwadi kuti kuti kuderedza kushandiswa kwemakirori akawandisa, izvo mukadzi anonyanya kudikanwa nekurasikirwa nekurema, zvichave zvakakwana kuti urege kubvisa kubva pakudya doro, zvinonwiwa uye mvura inotapira yakawanda. Caloric zvinodhaka zvinodhaka zvinogona kushandurwa nemvura, inopisa, tei kana ice chai.
10. Chengetedza zvido zvako.
Kana iwe kamwe kamwe uchida kudya chimwe chikafu, kumirira kwemaminitsi mashanu. Kana mushure mokunge chido chacho chisati chanyangarika, chete ipapo tora muto uye uise pamusoro payo zvidimbu zvidimbu zvechidimbu chaunoda uye udye. Viga packing.
Nhanho yakanaka kwauri !!!