Zhizha ndiyo nguva yezororo, uye mapundu emafuta ari mudumbu mako zvinongokuvhundutsa kuti uupfe. Kusvikira pave nekuzorora muGirisi, pakange pasina chido chokubvisa mafuta, uye kazhinji kutora pane. Uye chii chakaitika ndechekuti: murume wangu akatanga, kwete, kwete, uye tarisa kune vakomana vashoma mune bhasiini sunbathing pedyo nedziva. Pakutanga, hongu, ndakanga ndisingafungi nezvemumbu chero upi zvake, zvakangondiita kutsamwa, nokuti makore mashomanana apfuura, hapana mumwe wavo aigona kumira pedyo neni, nokuti ndaive akanaka chaizvo, ane bvudzi refu rine bvudzi, uye rakagadzirwa zvakanaka.
Murume wangu aida kutura chinokanganisa, asi zvishoma akadzikama, akazviongorora mugirazi, uye ini ndaifanira kubvuma kuti kunaka kwakaramba kuripo, asi pano chete mudumbu ... Kwete dumbu, asi chikara! Zvechokwadi, iwe unogona kunyora zvinhu zvose pakuberekwa kwomwana, asi dzimwe shamwari dzangu mushure mekuberekwa kwadzoka kunzvimbo yepamutemo ndokunyatsotanga kushambadzira kushambira kusununguka. Uye ndakangosununguka, ndakanyarara, ndichidya hupenyu hwangu hwose huzere, uye handina kumbocherechedza mazano asina mano kubva kumurume wangu. Saka, ndakasarudza kubvisa mafuta akawandisa mudumbu rangu.
Nzira yekubvisa mafuta akawanda sei mudumbu rako? Chinhu chokutanga chaiva kubvisa slag.
Pandakangodzoka kumusha, ini pakarepo ndakatanga kushanda nenzira dzakasiyana-siyana kuti ndizviite mumamiriro ezvinhu uye kubvisa dumbu iri guru. Ndakataura nevaya vanoziva kubata nayo dambudziko iri. Uye vose vakataura chinhu chimwe chete, kunyange nemashoko akasiyana: "Kana ukasarudza kubvisa mafuta akawanda - iwe unoda kuchenesa matumbo."
Mumuviri, nekufamba kwemazuva, zvipembenene zvakasiyana siyana zvinowedzera, izvo zvinoparadza uye kusunungura chero chinhu chinonyangadza mumuviri. Uyezve muviri wedu, kuitira kuchengetedza chiropa, mudumbu, zvikadzi, uye kunomanikidzwa pamwe chete nemvura-mafuta mashomanana kuti atore marangi aya, nokudaro kupa miviri yedu kushanda mune hurumende yakagadzikana. Apa ndipo apo ichi chivengo chakaipa chinobuda. Uye haufaniri kugara pazvokudya uye nenzara kubvisa mudumbu, zvakakwana kubatsira mutumbi kuisa tsika yekunatswa kwayo, uye iye achatanga kutarisana naye oga.
Vazhinji vachabvunza kuti vanganatsa sei matumbo? Izvo zviri nyore - pamwe chete neyemusoro . Hongu, hongu, iyo inema. Uyezve zvakakosha kuramba mafungiro ayo iwe unogona kusimuka neshoko iri kana iwe, zvechokwadi, unoda chaizvo kuchenesa kana kubvisa mudumbu kana mudumbu. Uye enema inoda inowanzo, iyo, 1,5-2 litita, uye kwete imwe iyo kuburikidza nemidhi miviri ine makumi mana litita inogadziriswa nemashizha akasiyana nemahofisi. Izvozvo zvinogona kushambidza microflora yemuviri. Iyo inowanzo enema inogona kuchenesa hutumbu, kubvisa slag, uye naizvozvo muviri unotanga kudurura dumbu iro iro pacharo, paunenge uchibvisa mafuta uye kudzivirirwa kwemvura, izvo zvino zvisingakodzeri nemitumbo, chiropa, uye nhengo dzepleen.
Ndakatanga kuita nhemasi, uye ndakavaita vhiki mbiri gare gare, zvishoma nezvishoma ndakatora uremu uye mudumbu. Kugadzirwa kwemaema - kwe 1.5 litita emvura, 1 dessert spoonful yemunyu. Pakati pemavhiki maviri aya, dumbu remuviri rakaderedzwa nemaminitsi gumi, uye pakuyera ini ndakarasikirwa nhigirai 6. Uye ichi ndicho chikonzero chakanaka mumutsara wokutanga.
Chikamu chechipiri chekubvisa mafuta akawandisa ndekuchenesa chiropa . Izvi zvichabatsira kupfuurira kuderedza dumbu, asi ini handingatauri nezvazvo, unogona kuzvitsvakira pachako mabhuku pamusoro pokuchenesa kweropa, kana kuwana ruzivo paInternet. Uye ini ndichataura nezvemitambo yezvimiti inobatsira kuchenesa dumbu.
Mitambo yemitambo inofanirwa, uye kwete zvikuru kuderedza dumbu remuviri, zvose kuitira kuti kuunza misumbu muzwi, torazve inzwi reganda, rinotambanudzwa, uye riite chibvumirano.
Ganda harisi rubber, uye kana ukasarudza kushandisa nzira yangu - nekukurumidza kubvisa mudumbu, haigoni kungoita maitiro, saka unoda zvidzidzo zvemutambo, zvisinei kuti matanho anotarisa angaramba ari paganda, iyo inobvumirana, yakaipa . Nokudaro, kuitira kuti urege kudzivisa izvi, zvakakosha kuedza chinangwa padambudziko.
Pane maitiro maviri - vanorova mudumbu nechinangwa. Uye mumwe nomumwe wedu anoziva izvi zvidzidzo - izvi zvinoshandiswa pamutsara uye huri.
Iyo hoop inokwanisa kukonzera masimba emvura, zvinoshamisa kuwedzerwa kwemazipa, uye, naizvozvo, inobatsira kuvandudza metabolism mumasumbu uye ganda. Uyewo nemubatsiro weheopu unogona kutambanudza maronda emudumbu, izvo zvichavagadzirira kuita basa rinorema - pamutsara.
Kudzidzira muhurukuro kunogona kuitwa kumba. Sezvandakaita: Ndakaisa tsoka dzangu pasi pemubhedha zuva rega roga, uye ndakatora maminitsi makumi maviri nemashanu kuti ndishande pamutsara. Uye vakadzi vanodiwa, rangarirai, kuitira kuti muderedze dumbu uye kuchengetedza ganda mukutaura, usakwira kumusoro zvakadai sevarume, zvakakwana kusimudzika 45 degrees kubva pasi, kubva kwatiri isu kufamba uye nhamba yekudzokorora inokosha. Itai nenzira imwechete kudzokorora makumi mashanu, kunyange kana zvakaoma, sezvavanotaura - kufa, asi ita. Munzira iyi chete munogona kupa ganda mutoro wakakodzera. Kana iwe uchiita nyore nyore kudzokorora makumi mashanu, wedzera nhamba kusvika ku100, chinhu chikuru ndechokuita kudzokorora kwekupedzisira 15-20 kuburikidza nesimba. Wakaita, zvino simuka uye zvakare edza kushandura hoop, uye saka tinodzokorora katatu.
Usakanganwa nezvekudya kwakakodzera. Kana ukasarudza kukurumidza kubvisa mafuta akawandisa kubva mudumbu, zvokudya hazvirevi, asi zvinongoparadzaniswa. Kubva pane zvokudya tinenge tisingabatanidzi-koriori uye zvokudya zvemafuta, zvisinei kuti iyo inotora zvishoma nezvishoma. Kudya mvura kunofanira kunge kune huwandu, pasinei nokuti iyo excretory system inoshanda sei. Kana basa rayo rakaipa, tanga kutora diuretic herbs, asi kuti uchenese mudumbu, kushandiswa kwemvura kunofanira kunge kuri kushanda.