Musikana wese anorota kuva nechimiro chiduku, ganda rakagwinya uye rakasimbiswa. Asi, nhamo, kwete vose vanobudirira mune izvi. Zvisinei, nhasi kune zvakawanda zvinotengesa zvigadzirwa zvichabatsira kushandura chero kurota kupi zvayo. Izvo zvakanakisisa zvipfeko zvakasikwa zvinoita kuti ganda rive nyore, rakanaka uye rakasununguka, uye kubatsira kubvisa masendimita akawanda muhudyu, mahudyu uye zvigaro.
Kunhuwirira kwakanaka kwekanako - "Uchi-kofi kuputira"
Kuputika kwakadai kunopa hukomba hwakawanda hukuru. Asi kukosha kwekuita kwakadaro kwakanyanya kwazvo, kunze kwekuti, haugoni kuva 100% chechokwadi chekuita kwezvigadzirwa. Kana iwe uchida kuchengeta mari, saka tinokurudzira kuti uite izvi zviputire iwe kumba. Zvose zviri nyore.
Nokufungidzira kunokurudzira nzira dzomutambo mumuviri. Pasi pemutungamiri wayo, mafuta anowedzera anokurumidza kuparadzaniswa uye chepfu inosunungurwa, izvo zvinoreva kuti izvi zvinokurumidza. Mukuwedzera, uchi hwakanaka hunobvisa huwandu hwehutachiona hunobva kune weave. Kofi inopisa mafuta zvakanaka. Mukubatana nouchi, chibereko chakanaka chinowanikwa. Uyezve, kofi inofadza chaizvo.
Pamusoro pekuvhara kumusha, zvinongogadzirwa chete zvepanyama zvinofanira kushandiswa.Uchi hahufaniri kutorwa, hwekare kana kupfuura kupisa kwekupisa. Kofi inonyanya kushandiswa muzviyo uye ichikuya iwe pachako. Kune zvakawanda zvingasarudzwa zveuchi-kawa wraps. Heano mamwe acho:
Mitemo yenzira yacho :
- zvose zvinoshandiswa zvinofanira kuva zvisikwa;
- Usati watanga nzira yacho, shandisa tsvina kuti ubvise ganda rinogadzirwa;
- Usati wavhara, kushambadza kwekudziya kwechiedza hakuzokuvadzi;
- kusagadzikana kwesanganiswa kunofanira kunge kwakafanana nekrimu yakasvibirira, inofanira kunge ichidziya uye isingashandisi kushandiswa mumuviri;
- mushure mekushandisa musanganiswa waunoda kuzviputira mufirimu yezvokudya uye kuisa chimwe chinhu chakanaka pamusoro;
- pakuguma kwegadziriro yacho, simbura chisanganiswa nemvura inodziya uye shandisa kamu yakanaka kana anti-cellulite mumuviri.
Kuputira "Copper sinamoni"
Kuputika kwakadaro kunokodzera kuvasikana vanoda kusunungura cellulite. Pamusoro pezvinhu zvinokosha zvehuchi, takataurwa pamusoro apa. Cinnamon inoyevedza inorwisa antioxidant. Inenge ine simba, inosimudzira muviri uye inowedzera kupararira kweropa. Mukubatana neuchi, inobatsira kubvisa mapepa ekuwedzera pasina simba rakawanda. Nenzira, kuvhara uku kunobatsira kubvisa zvisikwa pamimba. Mukuwedzera, danho iri rinovandudza ganda, rinobvisa ruvara uye rinoita kuti riwedzere.
Iyo nzira yakanakisisa yekuputira iyi: tora uchi uye pasi sinamoni mune chiyero che2: 1. Uchi hunofanirwa kudzorerwa zvakare. Muvhenganiswa wakawanikwa, shandisa uwandu hwakasviba we streaky nzvimbo dzomuviri uye putira firimu rekudya.
Kune dzimwe mapepa nekuda kwe "kunakidza" kuvhara:
- Sakanidza uchi, sinamoni, mafuta omuorivhi uye pepuru tsvuku yakaenzana.
- Sakanidza gungwa, uchi uye sinamoni - kuvhara uku kunovandudza kuonekwa kweganda uye kurwisana nemamwe masendimita.
- Kofi, sinamoni uye uchi zvichabatsira kukurumidza kupisa kwemafuta uye kukurudzira kushandurudza maitiro.
- Kuputira nemasitadha, uchi uye sinamoni zvinopa kukurumidza kweropa kunzvimbo dzine dambudziko, nokudaro nekukurumidza kushandiswa kwekupisa mafuta.
- Kana iwe uchida kubvisa hunyengeri uye kuisa mararamiro emvura muhupenyu, evhara nevhu, uchi uye sinamoni.
Kana pane poda yekinamoni, iyo inogona kushandiswa neinamoni inokosha mafuta. Preheat honey, wedzera madonhwe mashomanana emafuta aya uye madonhwe mashomanana emafuta anokosha eirimu. Zvakanaka sora iri musanganise uye uriputire mufirimu yekudya.
Zvakakosha kunzwisisa kuti sinamoni uye uchi ndezvokudya zvekunze. Nokudaro, usati waita izvi, putira, iva nechokwadi chokuti hauna mishonga yemakumbo kune zvigadzirwa. Munguva yekugadzirisa, iwe unogona kunzwa unhu hutsva hutsva, izvi zvinowanzoitika. Izvi zvakakoshawo kutevera mitemo iri nyore kana kuvhara. Moto wraps inofanira kuramba inenge hafu yenguva, uye kutonhora kunotonhora kaviri nguva yakareba. Kwemwedzi, unofanirwa kuita 10-15 maitiro ekuwana mhinduro inooneka.
Sweet sostrinkoy "Honey wraps ne pepper"
Muzvinyorwa zve anti-cellulite zvinodhaka zvakawanda pane tsvina yepepuru tsvuku. Iyo inobata migumisiro yehupi chero ipi zvayo uye inokubvumira kuti uwane zvido zvaunoda munguva pfupi. Heano mapoka mashomanana akajeka uye anobudirira:
- Tora zana magamu euchi, uwedzere kune magiramu makumi mana evhu tsvuku tsvina uye sangananisa zvose zvakakwana. Shandisa uchi hwakanaka. Izvi zvinopisa ganda, uye zvikamu zvinopinda zvakadzika mukati memaviri uye kuputsa mafuta.
- Tora zana girasi yekofi pasi, zana magiramu ekiki uye 10 gramu yepiresi. Tambanudza uchi uye uwedzere kofi ipapo (unogona kushandisa nzvimbo yekofi), pakupedzisira wobva wawedzera mutsvuku.
- Kana panguva yekuputira iwe unonzwa kunzwa kunopisa, unogona kushandisa recipe iyi. Sungai huchi hwakanyunguduka, uye tsvuku tsvuku uye maorivhi.Ukuputika kwakadaro kunobatsira kunyorova ganda uye kuve nekunyanyisa kweganda.
Iko kune zvimwe zvinopesana kuti uite zvinyorwa. Hazvikwanisi kushandiswa, pamwe nedzimwe zvirwere: inecological, moyo, musimba, gynecological. Mukuwedzera, haukwanise kuita micheka, kana iwe uine mhirizhonga paganda, panguva yekuzvitakura nekuyamwisa.
Sweet for the body- "Chocolate wrap"
Kana iwe uchida mapekese, ipapo kuputika uku chokwadi kunofadza iwe. Ichasimudzira mafungiro ako uye kubatsira kubvisa masendimiti anovengwa pachiuno. Uyewo zvichaita kuti ganda rako rive rakanaka uye rakakwana.
Heano mapoka mapoka:
- Iwe unogona kuwedzera migumisiro yekocoa kana chokoti pazvinetso zvemuviri. Kuti uite izvi, wedzera gorosi duku kana kuti tsvuku tsvuku (imwe teaspoon) mucocoa.
- Koco inogona kuderedzwa nemukaka kana uchida kugadzirisa ganda.
- Wedzera ginger kune chokoti. Bika magirazi maviri emukaka, uwedzere magiramu 100 ejinga pasi uye mumvura inoguma, moisten jira, uye wozoishandisa kune zvinetso uye ugoiputira mufirimu yezvokudya.
- Soak 200 gm ya spirulina kwemaawa mashanu, ndokubva warova iyo mu blender. Wedzera hafu yemapakoji ekocoa kusvika kuhuwandu, uye shandisa musanganiswa unoguma mumuviri.
Usakanganwa pamusoro pezvinopesana nechokuita. Izvo zvakafanana neyemarudzi ose ekudzingira. Uyewo usakanganwa kuti zvimwe zvikamu zvinokonzera kurwara. Saka, chenjerera.