Kupisa kunoshandiswa pamakumbo kunoparadza, mihizha inopisa simba kunoderedza kuwedzera kwemasukisi uye masvingo ane mitsetse, uye tani yegoridhe haigoni kuvhara bluu capillary mambure. Saka, edza kugara mumumvuri nguva dzose; ngationei makumbo, tiise pasi pawo rimwe kana maviri mapiro; unopesana nekukanganisa, kushandura kwekunyura tsoka dzako nemvura inodziya uye inotonhorera kubva kumvura; Shandisa mukana wose kuti uende usina shangu pajecha, mashanga, uswa, uye nokuda kwekuda kwakadaro, enda kunzvimbo iri mubhati rine mvura inotonhorera; chikwangwani kupinda mudziva kana kushambira mumitumbi yemvura yemasikirwo; rega kukwevera teteyse uye zvitsitsinho zvakakwirira; bvisa uremu hunorema; tora venotonics, mushure mekutaurirana nachiremba wako. Mamiriro okunze anotonhorera, sekutonga, vanhu vane ganda rine mafuta ane hutyu vanotambura zvakanyanya: nekuda kwekuwedzera kwemafuta, kupisa kunogona kuitika. Chenesa ganda nemavheji akasvibiswa, rega kushandiswa kwemiti. Zviri nani kupa mapira emucheka, sezvo ivo vachigadzira firimu pamusoro peganda, pasi payo mafuta anowedzera, uye anoaisa kuupfu husina kuchena - inomesa zvishoma. Inofanira kuyeukwa kuti mhepo inopisa mhepo inobudisa ganda, saka inwa mvura yakawanda yemaminerari uye moisten chiso uye mutsipa wemhepo inopisa. Kubuda kumugwagwa, shandisa kamuti ane chikwata chekudzivirirwa uye uvanze chiso chako kubva kunezuva: miviri yakananga inotungamirira kukurumidza kuoma kweganda uye kukurudzira kukwegura kusati kwasvika. Icho kupisa mukati memunzvimbo yepakati peEurope zvakanyanya kuoma kutakura. Kunyanya - the townspeople. Asi, nekutevera mazano mashomanana akaoma, unogona kudzivisa zvinetso zvakakomba.
Muzhizha, kana kune zuva rakawanda rezuva, unofanira kushandiswa zvakasiyana-siyana zvegirazi nemarori. Kune avo vasingaoni zvakanaka, mapikicha emashandisi echandochishandiswa anokurudzirwa, anosvibiswa mumugwagwa, zvichienderana nehuwandu hwekuvhenekera kweA UV uye hunovhenekera muimba umo pasina ultraviolet. Izvi zvinoreva kuti mune magirazi akafanana ne photochromic lenses iwe uchanzwa wakasununguka muhofisi uye kumba, sezvavanoita masikati machena uye cortical roles. Izvo zvinogonawo kushandiswa kwekugadzirisa mavara kune majekiti ne diopters, izvo zvingangove zvichitopesana nekufamba kwemazuva ano. Iwe unogona kusarudza ruvara rwaunoda, uye ipapo magirazi achaita sechitsuwa chezuva. Asi nzira iyi haisi nguva dzose yekudzivirirwa kunopisa mavhiri UV.
Nokuda kwezviitiko zvakadaro mu optics, kune rimwe basa - shanduro yekuchengetedza, iyo inounza dhigiriro rekuvhara iyo ultraviolet kusvika pakukwirira. Irolarisisation lens ne diopters ine chinyararire chisingabatsiri. Mukuwedzera kune kudzivirirwa kweUV, ivo, sevhisivhare, vanogadzirisa chikamu chechiedza chakajeka uye vanoratidzika nemirairo kubva mumvura ine mvura uye yakasvibira (mvura, chando, motokari nemigwagwa yakasviba). Havana kupofumadza. Avo vanosarudza manotsi emakwenzi, iwe unogona kukurudzira lens ne UV kudzivirirwa. Uye kana ukapfeka magirasi uye magirazi, ipapo ganda rakashata remakumbo emajeri richadzivirirwa kubva pakukwegura kusati kwasvika. Pakusarudza magirazi, vanhu vane maziso akanaka vanofanira kuona kusununguka kwegirazi, kuti vanoomesa zvakasimba sei, kana vakanamatira pabhiriji remhino uye shure kwe nzeve. Kupisa lenzi mumasukironi emwenje kuchavawo nekudzivirirwazve. Inofanira kuonekwa kuti lenzi inogona kuva girazi kana plastiki. Girazi yakanyanya kuoma, uye mapurasitiki haatonyanyi kunetseka, akaonda uye anojekesa. Vanotyairi nevatambi havabvumirwi kupfeka magirasi emirazi. Kana zvichiita kwauri kuti mhepo inowedzera, saka izvi zvinokonzerwa nenonzi inonzi weather hypoxia. Apo zuva riri panharaunda yayo, zvakaoma kufema. Nhumbi dzedu dzinotoshandawo mune hupenyu hwakanaka huri pasi pedambudziko.
Zvisinei, izvi zvinongoratidzika nehutano-hunoenderana nehuwandu - hudiki huwandu hweEthinyl estradiol mukugadzirira, iyo inowedzera kuderedza izvi. Kushanduka kwekugadzirwa kwemakemikari emuviri kunoratidza zvakajeka tsika yekuderedza chirwere. Semuenzaniso, chiyero cheesrogen muhombini yevakadzi, kusvika musi, hachina kuenzaniswa nehutachiona hwemadzimai ose. Mukuwedzera, pane ikozvino chirongwa chekudzivirira chisingagoni kuva nesrogens. Kuvapo kwechirwere chepfungwa, chirwere chepfungwa, chirwere chetromboembolic muamamnesis uye zvino chichave chiri kupesana kwekushandiswa kwemishonga yekudzivirira kwemakemikari mumitemo. Kuchinja kwevakadzi vane utano hakurevi kubviswa kwemishonga inobata pamuviri. Muzhizha, kunyanya mukupisa, zviri nani kudzivisa kushandiswa kwakaoma - mazino euchenjeri, molars dzakadzika midzi. Zvechokwadi, kana akaremara, munhu haafaniri kutyisidzira, asi zviri nani kudzokazve zvakarongwa mabasa. Ichokwadi ndechokuti ropa rinoputira ronda rinogona kutungamirira kubuda ropa, uye izvi zvinogona kuguma nekuputika kwechekeri, alveolitis, inoda kucheneswa nguva dzose neanoriseptics.
Kuwanda kwekutuka mumoto kunotungamirira kukuti munyu uri mune munyu unounganidza pamusoro peganda uye unokonzera kushungurudzika, uye nekuputika - dermatitis. Kunyanya, dermatitis inowanikwa mumapanga emuviri muvanhu vane mafuta. Mukurwisana nemamiriro ezvinhu ekusava nekuputika kwekuita, chirongwa che hyperpigmentation chinotanga. Iko kunofanirwa: kutora mvura yakachena, kunyatsogadzirisa dambudziko racho netauro; Kamwechete kamwe pazuva usingashandisi gorofu, rega kubvisa, nezvimwewo. Kazhinji, mumamiriro okunze anopisa, vanhu vanotambura nekuwedzerwa kana kuderedzwa, kudarika. Kunyange zvakadaro, chero munhu, kunyange munhu ane hutano, anofanira kuziva mitemo shoma shoma kuti arege kunetseka munguva yechando. Chinhu chekutanga iwe unofanira kugara uchiyeuka: mukupisa mumuviri kune kurasikirwa kwemvura, iyo inofanira kuzadzikiswa. Iva nechokwadi chekunwa zvinenge 1.5 maita emvura pazuva. Zvisinei, kana iwe unwa zvakanyanya, uye nehutachiona hwepamusoro, huchakwanisa kuwandisa hutano hwemwoyo. Uyezve, pamwe chete nemvura, muviri unotanga kurasikirwa nesarusi inobatsira, uye pachava nekudzimba. Pakati pezvinwiwa, zvinoshandiswa zvinopa mvura - zvose zvinowanzogadzirwa uye zvicherwa, tea inotonhorera yekushaya simba (kunyanya nemononi), zvinonyoreswa majei, mazai emukaka. Zvikwereti hazvikurudzi kunwa zvinokonzerwa necarbon (kunyanya nehupfu hwehutu hwehutano), kofi uye newaffeinated drink, doro. Izvozvo hazvirevi kuparadzira midziyo, zvichiita kuti mutoro uri pamwoyo, asiwo unobatsira pakubudiswa kwekupisa kubva mumuviri uye "kupisa". Panguva yemasikati, edza kunamatira kune imwe "hurumende yekudhakwa". Mambakwedza - kusati kwapera uye mushure mekudya - tei, kofi, mvura kana jisi unogona kunwa zvakanyanya sezvaunoda.
Kuti udzive nyota yako, edza kugadzirira vithamini inwiwa 8 litita emvura, 1 girasi yeshuga uye 4 yakatswa mandimu (unogona kuzvitsiva nemapulo ane muchero kana plums). Zvose izvi zvinofanira kunge zvakasvibiswa, zvakanyatsonyatsorongwa uye zvakanyorova. Inokurudzirwawo kuti uende kune "chiedza" kudya. Idya raspberries (inoderedza ropa), mimwe miriwo nemichero. Usashandisa zvisina kufanira zvokudya zve salty, sezvo zvinokonzera nyota, uye zvakanyanya kuwanda kwemvura zvinotungamirira kuwedzerwa kuwedzera. Usanonoka pakufamba, usagadzirira zvokudya zvekushandisa mune ramangwana, nokuti zvokudya zvinoparadza nokukurumidza, uye nengozi yekudya chepfu inopisa. Usambofa uchisiya zvokudya zvinoparadza kunze kwemvura inotonhora kwemaawa mana.