Sarudza chimiro chako
Akanaka, ane mavara, ane pamuviri - uye kumashure kwegumbo ... Izvi ndezvako? Zvadaro zvose zvinoshamisa! Iwe uri mutyairi akaberekwa. Uye nguva dzose (kunyange mune chinzvimbo chinonakidza) mubasa romutyairi iwe unotarisa hukuru uye unongonzwa wakafara. Ingoshandura mafambiro ako ekufambisa kana kuchinja mafungiro emotokari, mumugwagwa nevamwe vanobatana nemotokari. Chirevo chako zvino: "Kuchengetedza uye nguva dzose." Tsanangura mararamiro ako, teerera mazano uye ona zvaunoda kuchinja.
Extreme
Iwe uri mutyairi ane ruzivo rwakadaro iwe wave uchifunga nezvekuita muFormula 1 kwenguva yakareba. Usazviramba iwe unofarira kufamba nekufema nemhepo, kunyange kana iwe uri pachiteshi kakatova maviri. Mwana akanaka kana iwe uchifara. Asi usatorwa! Usaratidza zvose zvingaita zvejini yako ine simba-guru, usaedza kuvimbika kwebruki uye unyanzvi hwako. Mumwedzi mipfumbamwe inotevera, kunyanya hakusi maitiro ako. Wedzera kumwe kungwara uye kudzivirira kune unyanzvi hwako. Kuberekwa kunoita kuti mukadzi ave nemanzwiro uye ave akaoma. Uye zvirwere zvinowanzoitika (zvakasiyana mumamiriyoni matatu) zvinogona kuchinja zvakanyanya mararamiro ako phiri. Iva seuchenjeri sezvinobvira uye gadzirira kuti zvigone kuitika zvisingafanoonekwi. Rakanganwa nezvekufambisa motokari yepamitambo, nguva dzose upe nzira yekunonyanya kushivirira racers uye usakwikwidzana navo mukukurumidza. Usatora kubva kuLexicon uye nemafungiro mazwi "Ndichapfuura" uye "kubata". Yeuka mutemo wegoridhe: iwe uchanonoka uchienda mberi. Kanganwa pamusoro pekukurumidza kushambadzira. Uye izvi zvinogoneka, kunze kwekuti kasi inopfuura. Iye zvino credo yako ndiyo kuenzanisa mune zvose. Kana uri kutyaira zuva rose, rega maawa mairi maviri, kuitira kuti nekubatsira kwemaitiro ekudzivirira gymnastics unogona kudzorera kushandiswa kweropa uye kuderedza marwadzo kumashure. Kana kuti famba uchitenderera mberi. Usati wava nepamuviri, wakanyatsogadzirisa matambudziko maduku emotokari uye wakashandura mavhiri iwe pachako here? Zvino izvi hazvifaniri kuitwa. Unogona kudzokorora simba rako.
Reinsurance
Iwe unotyaira zvakakwana, asi wakaona kuti ikozvino ndave ndakangwarira zvikuru. Uine mufaro muduku kupfuura kare, iwe unogara pachigaro chekutya uye uchiwedzera kupa gumbo kumurume wake. Dzimwe nguva haunzwisisi kuti nei izvi zvichiitika. Zvinoratidzika sekuti zvinhu zvose zvakafanana neyakajairika: unonzwa wakanaka, hapana dutu uye kunyange shamwari isingaperi yevakadzi vane pamuviri - a toxicosis. Iwe une hutete, huwandu hwehurumende, iwe unonyanya kuenzanisa kupfuura usati wava nepamuviri. Asi kugara uye kuduku-kutsanangura kushungurudzika hakubvumi kupumha uye kubva kumweya kuti ufare nerwendo.
Usazvikumanikidza iwe! Yenguva yekubudisa manzwiro. Haudi kutyaira - usafambisa! Kusarudza ndiyo yako kodzero. Iwe unofanirwa kuziva kuti kune zvikonzero zvakawanda zvekusava nechokwadi kwakadai: kuchinja kwemarimoni, kuwedzerwa mutoro wehupenyu hwechecheche. Kana ukasarudza kutyaira, yeuka mitemo mishoma. Mune ngozi (kukurudzirwa kwe toxicosis, kuputika mumakumbo, chizuru kana kurwadziwa mumimba), simira pakarepo uende "dambudziko". Kusagutsikana kwevamwe vatyairi haisi chikonzero chekuzviisa panjodzi iwe pachako uye mwana. Iwe unofara uye kwenguva yakareba iwe haugoni kudzikama? Siya motokari mumugwagwa uye uende kumba nekatekisi. Iwe unogona kukumbira rubatsiro kubva kumapurisa emigwagwa. Usashamiswa, mumamiriro ezvinhu akadaro vanogara vachiita sangano. Imwe (inonyanya kufadza) sarudzo yekubuda mumamiriro ezvinhu ndekukurumidzira kudanwa kwemurume. Nguva dzose dzosira shure chigaro (kureba pakati pebonde uye chifambiso chinofanira kunge chiri chegumi kusvika 10-15 cm) uye gadzirisa urefu uye kukanganisa kwebhandi rechigaro. Yeuka: zvakanakisisa kana chibatanidzwa chayo chiripo chakasimudzwa kupfuura chinangwa.
Moderate
Zvakanaka, iwe unotyaira zvakanaka uye iwe unowana rufaro chaiwo kubva pane zvaanozviita. Asi iwe unogara uchiziva: nokukurumidza apo chinetso chiduku chinomuka, iwe unobva waenda kune chigaro chevatasvi. Ita zvisarudzo, kutevera mafungiro ako uye hukama hwakanaka. Usakanganwa kushandisa zano ... romwana. Iko mukati kunowedzera kushingaira, paunenge uchinyatsotsvaga mukufamba kwemotokari, iwe unotsamwiswa nezviito zvevatori vechikamu muchikwata here? Uye uchiri kuda kuenda? Zvadaro tarisira kunyaradza kunokosha mushure megumbo: i-massage cape pachigaro, soft (foam rubber) pads pasi pechikwata, gumbo (kana iwe uchida kubvisa shangu dzako), nezvimwe zvinhu zvinobatsira kana uchinge usingafungirwi nenzara (nuts, michero yakaomeswa, crackers) uye zvirokwazvo bhodhoro remaminerina risina carbon mvura. Uyezve: nguva dzose takura nemabhuku - pasipoti uye kadhi rokuchinjana, uyewo chinyorwa chine zvikwangwani zvehama.
Ngwarira yemotokari
Pane mamiriro ezvinhu apo amai vemazuva emangwana havakwanise kutyaira motokari. Usambokanganwa mazano achiremba uye manzwiro ako.
Rega kutyaira kana:
1. Unofunga kuti mushure mekufamba kwese kufamba kwechirwere inzwi rekuberekwa rinobuda, une simba yekuti toxicosis kana kuti yakaoma zvinopisa zvinonhuwira: mapapiro epiori uye kupedza gasi zvinogona kukonzera misoro, kusuruvara, kurutsa uye kunyange kupera;
2. Unotaridzirwa ne hypotension (kuderera kweropa-kubva kune 80/50 kusvika 100/50) kana iwe une chirwere chekushaya ropa (kazhinji kune chirwere, utera).
3. Kune zviratidzo zvekupedzisira kwe toxicosis: kuwedzerwa kweropa (kubvira 130/80 kusvika 150/100), kuzvimba, kupererwa kwemhepo, uyewo iwe unoshushikana uye usingafungi.