Vakadzi vazhinji vanotambudzwa nemubvunzo. Saka unononoka sei kugadzirwa kweganda kana kuti kungopedza nguva? Pane chigadzirwa chakadaro uye chinonzi "Noni chai", iyi teyi inongova yezvakasikwa uye zvisikwa zvinokonzerwa. Zvakaita sezvi: michero yeononi, marimu, uswa, kubviswa kwebracts yemabhiza. Zviratidzo zvekushandiswa ndizvo zvirwere zvakadai sokudzivirirwa kwakadzika, kurwadziwa musoro, fever, hypertension, kushushikana, kubuda kwemwedzi, kusuwa kusingaperi uye arthritis, hapana zvinopesana kuti zvishandise - iyi ndiyo imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzikisa kuenda kumwedzi.
Imwe nzira ndeyekuti, zvakanaka, ngatitumidze "michina inoshamisa". Kana iwe uchida kuchengeta chimiro, iwe unoda kuderedza kuwanda kwemafuta ekushandisa mune zvekudya zvako. Kune michina ine zvinhu zvinonzi "zvakavanzwa" mafuta akadai sausages, sausages, cheese yakagadzirwa, glazed cheese, uye cottage cheese mashese uye mashizha ose emakaka ehuwandu hwemafuta. Uyewo, "zvinoshamisa" zvinosanganisira hamburger uye mabheji ose, halva uye ice cream , mayonnaise uye butter.
Iwe unofanirwawo kuchinja nzira iyo zvokudya zvakagadzirirwa kuramba kudzivira chero chinhu, pane kubika kana kubika. Ndinokunyorerai chaizvo pamusoro peiyi madzimai angu akanaka, nokuti panguva yekuenda kumwedzi, vakadzi vazhinji vanotora uremu uye vanotambura nekuwedzerwa. Asi vakadzi ivavo vari kuverenga iye zvino nyaya ino uye, kana vazviwana vazere kana kuti vakazara, ndinoda kufara zvishoma.
Iwe unoziva, pakunonoka kwemwedzi, sezvandakanyorera kwauri, basa rekuvhara mazai rinobviswa uye muviri unotanga kubudisa mahomoni akawanda emadzimai. Saka, nekuzara uku, vakadzi vanogona kuziva kuti kunyange muviri wavo unodzivirirwa kubva pakuora mwoyo. Uye akawana kuti vakadzi vakachema uye vanoyera zvishoma kudarika 56 kilograms kakawanda kupfuura zvakazara zvinowanzoita zvirwere zveAlzheimer's.
Uye mukati mezuva inobatsira kunwa imwe litre yemvura. Uye gara uchiyeuka kuti jisi, kofi, tei uye zvimwe zvinwiwa kunze kwemvura hazvibatsiri kupedza nyota, asi kungopera simba. Uye kana iwe wakagara uine zvinwiwa zvakawanda zvebhitoni muzvokudya zvako, saka ndinokukurudzira kuti uvaregere pakuenda kumwedzi. Uye sepanguva yekuenda kumwedzi, ndinokurudzira zvakasimba kuti iwe urege kushandisa munyu. Uye iva nechokwadi chokuti hapachina glutamate ye sodium mumwaka wekudya uye zvimwe zvekudya zvaunodya.
Ndinoda kupedzisa nyaya yacho nekutsanangura zvinokonzera kutanga kwekutanga kuenda kumwedzi, saka, pasina kuita izvi, unogona kuideredza. Kusimba kwakasimba uye kwenguva refu, pamwe nekusvuta uye chemotherapy kunogona kuita kuti munhu aswededze pedyo. Saka kunonoka nguva yekutanga kwekuguma kwemwedzi hazvibviri, asi iwe unogona kuedza kuti usakurumidze. Zvose zviri mumaoko enyu zvinokosha uye zvakanaka kubva kuzvisikwa zvaMwari, imi muri vakadzi. Iwe uri mukadzi iwe uri nhau uye nzwisiso. Ndinoshuva kuti iwe urambe uchirumbidza uye mudiki mumvura.