Kune vamwe vakadzi, kurwisana nehuwandu hunorema kunoshanduka kuva hondo chaiyo, iyo iyo kukunda mureza dzimwe nguva inodhura. Nzira yekukudza sei miedzo yose munzira inoenda kune chiremera chakanaka nekukudzwa? Zvichida mazano aya achakubatsira.
Usatya kutyoka
Kubudirira kunowanzosina pasina kuwira. Kana uri kuronga kuora muviri, haufaniri kutya "kukanganisa". Nokukurumidza kana kuti gare gare, zuva richauya apo iwe uzvibvumira kuti uzorore. Zviri nani kuva wakagadzirira mamiriro ezvinhu akadaro mberi. Izvi zvinowanikwa nevanenge vari vose, saka usazvitsvega iwe uye funga kuti wakatambura fiasco yakakwana. Rega kuchema simba rako rekufa risati rapera uye nekukudzwa iwe unobva mudambudziko, uchizvimanikidza kuenda zuva rakatevera.
Yeuka: kushivirira uye kushanda nesimba
Tenda mukubudirira kwako. Pakutanga kuona, izvi zvakaoma kuita. Mushure mezvose, muviri wedu unotanga kuchinja huri nani chete mushure memakore, kunyanya nekuda kwekudzidzira zuva nezuva uye kudya. Kurasikirwa kwekutanga kwehutachiona kunogonawo kunzwika kusingaiti. Asi iyi haisi chikonzero chekutora matanho makuru, somuenzaniso, sekuzara nenzara.
Nonoka, chigumisiro chichave chiduku gare gare, asi chii chinoguma!
Pemberera mutsara wepakati
Kana iwe wakatotora nguva yakati, zvipe iwe pachako! Uye kwete imwe yemhando yekoti, asi chii chichaita kuti munhu afare kwenguva yakareba. Tenga, somuenzaniso, zvinonhuwira zvitsva. Vachazokwanisa kukuyeuchidza nguva dzose nezvezvinobudirira, kuchengetedza kutenda mukubudirira uye kuisa simba.
Zivisai dambudziko
Kurwisana kubasa, kutengesa kwakaipa muchitoro, kuziva hukama neunodiwa wako ... Ndiani pakati pedu anogona kuzvikudza nekushaiwa kwezvinetso? Uye kuora mwoyo chinhu chakaipa kwazvo chinokurudzira kuora muviri.Tarisai nzira dzekudzikisa kukanganiswa kwekudzvinyirira. Semuenzaniso, dzidza kuita zvekudzidzira muviri, fungisisa kana kupinda mune zvemitambo. Iwe zvechokwadi uchazonzwa zviri nani, izvo zvinotarisirwa zvinogara pavari-muimba yekamuri kana mufiriji.
Fungidzira kuti kubudirira
Nyora rega yega kushaikwa kwekuwedzerwa dambudziko pamatafura chaiwo. Irovha rinoputika richava chikonzero chakanaka. Uyewo pamwe nemazano. Ngwarira kusarudza zvipfeko zvinomiririra kusimbisa chimiro chako chekushandurwa kuti chive nani.Vanhu vanopoteredza vachaona zvakare kuchinja kwakanaka. Uye unogona kunakidzwa nekuyemura kwavo uye kazhinji unonzwa mazwi aya emashiripiti: "Wakanaka chaizvo!".
Tsvaga kubatana
Kuwedzera kuora kurasikirwa hakungogumiri kuunza mufaro mukuru, asiwo kuchava chimwe chinhu chinokosha chinokurudzira, kunyanya pakutanga. Kutsigirana pamwe chete uye kukurukurirana kwakakunda kwekukunda uye zvipembenene munzira yekuderedza uremu kuchaderedza kunzwa kunokwanisika kwekuodzwa mwoyo, kudzivirira kutyisidzira kwekuparara nekuregererwa kwezvokudya. Uye hazvibviri kukanganisa chikumbiro chakadai kune mumwe munhu kubva pachikwata chepedyo. Kuvonga kuInternet, pazvikwata zvakasiyana-siyana, unogona kuwana nyore "vasikana mumatambudziko", uye iwe uchakwanisa kusvika nokukurumidza chinangwa chakanaka.
Funga nezvako sechemudiki
Funga kuti zviri nani sei kutarisira nzvimbo, iwe uchave uchizvikudza sei iwe pachako.
Vatsvakurudzi vanoti pfungwa yekupa mubairo kukwanisa kuona chinangwa chekupedzisira ndicho chinonyanya kukosha zvishandiso. Kuvonga kwavari, icho chinonzi dopamine chichabudiswa muuropi, iyo inosarudza kukwanisa kufadzwa noupenyu uye inotikurudzira kuita. Kazhinji tinomiririra chinangwa chedu ruvara rwemukati, iyo inowedzera dopamine inobudiswa - uye zvinokurudzira zvinowedzera.
Teerera kumimhanzi yakarurama
Zvakaoma kudavira kuti manzwiro emimhanzi yaMosart anokurudzira zvinoda kusvika 70% (Izvi zvakare zvakasara kuti vatevedzeri vimbire nziyo dzakadai se "I FeelGood" (James Brown) kana kuti "Isu tiri Champions" (Queen), sezvo magwaro anokurudzira evanouraya aya anowedzera simba uye anokubvumira kuti usvike pachinangwa chako nekukurumidza.