- Kuita zvepabonde mangwanani kunobatsira. Nenzira iyi unogona kuchinja basa rekuedza, nokuti patinenge taita zvepabonde, tine mazamu ese emumuviri.
- Zviri nyore chaizvo kuziva gymnastics zvepabonde, nokuti zvakakosha kuti usati wadzidza yen - munhu wese anogona kuita izvi. Mukuwedzera, iyi nzira inokubvumira kuchengetedza hukama nenzira imwechete sepurogiramu yakanyatsogadzirwa.
- Kutenda kumusana wepabonde, unowana kuiswa kwezvikamu zvose zvemukati uye kudzidzisa maitiro ese emuviri. Saka iwe unogona kuderedza ngozi yehutano hwepfungwa nehafu, pamwezve, izvi zvakanyanya kuwedzera ropa. Nyanzvi dzakaratidza kuti kuita zvepabonde mangwanani ndiyo nzira yakanakisisa yekurwisana nemigraine.
- Vakadzi vanoita zvepabonde mangwanani, vanotambura nekuora mwoyo kudarika nguva zhinji, asi varimi vanofarira zvepabonde kune mapiritsi, vanowedzera kusagadzikana nemamiriro ekumanikidza.
- Kubatsirwa muurongwa hwehomoni. Testosterone-hormone yemurume iri mumuzinda mukuru kubva 7 kusvika 8 am.
- Kungova kaviri pazuva, biorhythms inopindirana nekuonekwa kwechido chepabonde chevakadzi nevarume. Ino nguva 8 am uye 8 pm. Iko panguva ino iyo varume nevarume vane mazamu ehupombwe vanosvika pakakwirira panguva imwe chete. Nguva ino yezuva ndiyo yakanakisisa yehukama hwepedyo, nokuti vose vari vaviri vanongowedzera simba.
- Kubvira mangwanani mune munhu akazadzwa ne vivacity, simba uye simba, saka zvepabonde zvichave zvakanyanyisa uye zvichirarama, kupfuura manheru pashure pezuva rakaoma.
- Kuita zvepabonde mangwanani kunopa simba zuva rose, nokuti endorphins inogadzirwa - hormone yemufaro.
- Kana iwe uine zvepabonde mangwanani, zvinoreva kuti kwezuva rose iwe uchazvibata zvakanyanya uye wakanyarara kune vashandi vako.
- Mushure mokurara kwemasikati, iwe zuva rose uine mafungiro makuru uye yeuka kuti une sutra.
- Mangwanani, unogona kusiyanisa ukama hwepedyo hwako.
- Zviri nani kuti usimbise zvepabonde pane kushanda, izvo zvaunoda kukurumidza.
Sei uchifanira kurwisana kwenguva refu? Izvi zvakajeka zvokuti kune zvakawanda zvakakosha. Kunyangwe dai paiva nechinguva chimwe chete, hauna kuda kuedza kuzviita mangwanani-ngwanani ?!
Nokuda kwechimwe chikonzero, munhu wose anofunga kuti kuita zvepabonde mangwanani kunogona kufadza munhu chete. Uye hafu yakaisvonaka haifariri zvachose. Noete vakadzi vakawanda vanove nani mangwanani-ngwanani vanoita zvepabonde pane kupeta pepa yehondo, nokuti mangwanani anova neruzivo rwakawanda rwekunzwa.
Zvakafanana nechakavanzika. Ndinoshamisika nei apo murume nemukadzi vangotanga kusangana, vakagadzirira pose pose uye pavanenge vachida kuita zvepabonde. Asi mushure mechinguva, kubatana uku kunopfuura: iye anoda kungoita zvepabonde mangwanani, uye iye oga manheru. Zvingangodaro, haazofungi nezvorudo naye paanenge achiveura. Uye anogara achida kugara pedyo naye, paanomira pagirazi uye anokurumidzira kuvepa eyelashes. Kana kutaura zvakasiyana, ipapo kupesana kunopera.
Izvo zvose zvinoenderana ne-biorhythm - munhu anozvirondedzera kune dzimwe nyuchi kana mapiritsi. Kana nyuchi dzichinge dzaroorwa nemarara, zvino munhu haagoni kushamisika kuti maharasi awo haatauriki. Mukuwedzera, pane zvimwe zvakawanda zvinokanganisa chido uye zvepabonde. Kuvapo kwevana, kushungurudzika, kuneta - izvi zvinodzivisa kufara uye kuzviputira kumashure. Kana mudzimai kazhinji kacho usiku akamira kumucheche mwana, apo murume wangu anonyorera muchero, zvino kana zvakakosha kushamisika kuti achazununguka mangwanani ekumuka? Asi zvakakosha kuziva kuti nguva dzose zvinogoneka kubvumirana pamusoro pekugadzirisa, chinhu chikuru ndechekuti kune chido.
Nharo uye chokwadi
- Apo zuva rinobuda, murume wepenisi anoita izvozvo. Kana iwe usingatendi mairi, zvino tarisa mangwana mangwanani. Izvi zvinokonzerwa nekuti panguva yemambakwedza, muzinga we testosterone muropa romurume unosvika pakakwirira. Asi pane chimwe chikonzero cheizvi. Erectile nerves zviripo zvakapoteredza prostate gland, iyo iri pasi pechidzitiro. Munhu wese anoziva kuti mangwanani mangwanani chikafu chinenge chazara, uye kubva pane ichi chirume chinomuka.
- Mangwanani, usatarisa nguva yakareba yekuita zvepabonde. Asi kunyanya kuda uye kuda. Pane zvakawanda zvinokonzera zvinogona kuendeswa mukufarira zvepabonde mangwanani. Iye zvino iwe uchaona chete zvakakosha, muwedzere iwe uchadzidza hutano hwakanakisisa huripo mangwanani.
- Usaramba kunzwa unodiwa uye uchida. Zvepabonde mumangwanani ndiko kutanga kwezuva rakanakisisa. Imi vaviri muchawana simba nesimba.
- Rega rudo rwako rufambe mumhepo. Ziva, kana zuva rako rakatanga nekuita rudo, zvino manzwiro aya achafukidza zuva rose, uye vanhu vachasvika kwauri. Wambudto yose ichange iri pamapfudzi. Matambudziko uye matambudziko achagadziriswa nyore nyore. Nyanzvi dzinotaura kuti vakaroorana vanoda zvepabonde mangwanani-ngwanani vanonzwa kunzwa kwakakwana uye kwakadzika kubatana.
- Kana iwe usina kunyatsonaka mumuviri kana mitambo, uye zvichida hauna nguva yakakwana, yeuka yeuka kuti nyika yakanakisisa "simulator" munhu ari pedyo. Chimwe chidzidzo pane "simulator" yakadaro ichakubatsira iwe kurasikirwa mazana matatu emakori uye uwane kufara.
- Iwe hausi kurota kwekanyangadza, ganda duku remvere dzakaipa, dzakagwinya here? Nhengo dzomukati dzomukati nhamba 1 ndepabonde pamangwanani, nokuti hukama hwepedyo hunoita kuti humoni dzigadzirwe, uye dzinoita kuti ganda rive rakanaka uye vhudzi rive rakanaka uye rakasimba.
- Chero nehutano hwemangwanani basa rako reuropi uye zvigadziro zvekugadzirira zvichamuka. Mushure mokurara kwakanaka, nzira yakanakisisa yekutibatsira kumuka ndeyekusangana pabonde.
Izvo zvakanakisa zvinokonzera zvepabonde zvemangwanani
Mambakwedza, muviri wedu unosununguka uye wakasununguka, saka unonyanya kukurumidza kukurumidza, uye inoguma yakareba uye yakajeka.
Kana murume wacho akatanga kumuka ...
Zvinyoro kunetseka mukadzi wako anodikanwa akarara - hazvifadzi here? Muviri wakanaka unopindirana nekunyorera zvinyoro, rutsoka rwakanyorova rwechiuno, mangwanani okutanga kutsvoda-ikozvino inguva yokutanga zvinyorove pane zvitsvene.
Iyo yakashambadza mangwanani inomirira ndiyo ye "spoon." Inosanganisira rudo rukuru uye manzwiro. Iyi nzvimbo inonyanya kunaka apo mukadzi wacho asati asvinuka zvakakwana, uye murume anenge atogadzirira kukwezva. Kuti amutse munhu waunoda mune izvi chiitiko nderufaro rwechokwadi. Murume ari shure kwemukadzi, uye zviso zvinotungamirirwa mune imwe nzira. Pano, murume anopinda mumukadzi zvinyoro uye anononoka achiita kufamba, achidzora kupenya kwekupindira uye simba rekudengenyeka. Maoko ake anogamuchira vadikanwa.Imai anotanga kumuka uye pamwe achimukotamira pasi, iyo inoshandura kumira kwekupinda. Iwe unogona kuchinja zvishoma-pose-kupotsera gumbo kumumwe wako kana kungozvimutsa.
Zvakanaka pamusana pepabonde hwemangwanani zvakakoderedzwa pasi sissy pose. Mukadzi wacho anorara pamubhedha, uye mapepa acho anokwidziridzwa achibatsirwa nemutsiro. Munhu chero upi zvake akaona chinhu chakadai haafaniri kungofara, asi anorasikirwa musoro. Asi usakurumidza. Regai zvive zviri nani zvichange zvinyorova uye zvinyoro zvishoma-kusvikira mukadzi wacho achisimuka zvakakwana.
Kana mukadzi wokutanga akamuka ...
... zvinoreva kuti haufaniri kufunga kwenguva refu. Nokuti chinhu chinonyanya kukosha chemufaro wako chakamutsa kunyange pamberi pako. Iwe unogona kungotambanudza maoko ako nekunyatsonzwisisa "muswe". Kutanga kwakanaka kwezuva kune murume ndeyekunyengedzera kwepanyama. Uyezve, vakadzi vazhinji ndevaya vari muchechi wemunhu anodiwa semumwe munhu, saka havakwanisi kutora pfungwa yokuti iye pachake iye achiri kurara, uye vari kutamba uye vanovhiringidza nevanoda. Mushure maizvozvi, unogona kungogara pa "bhiza" uye kuronga mangwana kufamba pamabhiza.
Mabiro emangwanani ane unhu hwakanaka uye hunopera. Zvechokwadi, kukanganisa kukuru ndiko kusakwanisa kwemazuva uye kutadza kutaridzika, asi zvikomborero zvichiri zvakawanda zvikuru.
Edzai, uye iwe haugoni kuzviramba iwe mufaro uyu.