Regai mwana wacho "airembedze" pachipfuva. Mushure mechinguva anonzwisisa kuti amai vangu havasi kumusiya nekusingaperi, uye kubata kunopera simba. Iva nechokwadi chekudya usiku. Kuti uchengetedze kunyamwa pasina kurara pamwe chete, haugone kuita kunze: hazvikwanisi zombie mama kukanganisa kuparadza zvose zvakaoma kudya nekushanda. Mwana wacho anokosha chaizvo kubatana naamai vake, izvo zvaanoshayiwa uye mapepa anotarisa. Mukuwedzera, kudya kweusiku kunobatsira zvikuru pamakwenzi aya: mahomoni anokonzera mukaka anobudiswa mukati mamiriyoni matatu kusvika 7 am.
Munzvimbo yakachengetwa
Chinhu chakanyanya kuoma ndechokuwana mikana yekurega basa. Makamuri anokosha kazhinji haatauri nokuda kweizvi, asi zvakaoma kupora muimba yega. Pamusana pe "mukaka" mafungiro, vamwe amai vanotakura mufananidzo wemwana wavo. Kuratidza imwe bhuru inotora musvondo wemaminitsi makumi maviri, mapande acho anoda kushandura. Kana mukaka uchinge uchienda, unofanirwa kuramba uchidzikama kusvikira warega kudira. Misi inogona kuratidzirwa pamba, kubatanidza mwana kune rimwe pachipfuva, uye kune imwe - pfupa yepafupa. "Nokushanda" kudonhedzera, inofanira kunge iri magetsi, zvakakwana nemabhodhoro akabatanidzwa. Kumabasa ekuyamwisa amai vachafanira kupfeka bhiza rakakosha, iyo inenge yakakodzera kuratidza munzvimbo yebasa. Kana pasina firiji muhofisi, iwe uchafanira kutenga bhagiji refriji kuti uchengetedze mukaka wakaratidza kana chigadziko chakakosha nezvinhu zvinotonhora kuitira kuchengetedza mukaka kusvikira wodzokera kumusha. Asi chinhu chinonyanya kukosha ndeyomufupa wepamu.
Nutrient reserves
Zviri nani kuchengeta mukaka wakagadzirwa mugiya chegirazi chisina kuzadzirwa kusvika kumagumo (kufungidza mvura inowedzera muhuru) kana mapepa epurasitiki akadai ane zuva rakarondedzerwa rekutaura. Dzosera mukaka muimba huru yefiriji kana mune imwe nzvimbo kusvika kutsimba yekunze, uye unofungidzira chete mumvura yekushambidza nemvura: kubika uye microwave ovory zvichanyima mukaka wezvinhu zvinobatsira. Makese anononoka haafaniri kunge akaoma zvakare, saka uichengetedze muzvikamu zviduku - kune imwe yekudya. Mwedzi inenge mitanhatu kusvika kumasere, inenge 120-150 gramu pakudya kamwechete inoda maawa matatu (kana 70-80 g maawa maviri ose) mukaka munzvimbo. Mumukaka anobva kune imwe nguva makamuri yefriji inochengeterwa - inobatsira zvikuru pane inenge yakaoma.