Manheru ekurovedza vana

Kana iwe uchitarisa kumafirimu ekare eSoviet kana kuti uchiyeuka yekare-ye-Soviet yapfuura, neredhiyo kutaura zvese mumakishi ese enyika, zvinouya mupfungwa kuti mangwanani oga oga anotanga sei nemafambisa emangwanani, izvo zvino zvakakanganwa nevakawanda, uye vazhinji vakatsiviwa nekugara vachishanyira fitness- makirabhu.

Zvisinei, kushaya muviri kwakakwana, nekudziya mangwanani-kare kunobatsira zvikuru. Manheru emitambo inotitendera kuti tisangomuka chete nekukurumidza, zvinokubvumira kuti utaure muviri wose pamwe chete uye uzvishandise nesimba nesimba rose zuva. Maitiro ekumhanya anobatsira muviri kuti "uwane", nokuti muviri wemunhu inzira yakaoma kwazvo inoda maitiro akanaka. Zvechokwadi, zvakanakisisa kutanga kutanga kudzidzira maitiro emangwanani kubvira paudiki, nokuti pamwana, mangwanani ekurovedza muviri hausi nzira yakakura yekumuka, senzira yekudzidza chimwe chinhu chitsva, kusanganisira iwe pachako.

Kana iwe uchifunga pamusoro pazvo, mangwanani anodziya-kumwana ane chiyero chepamusoro uye basa rinodzidzisa mwana uye muviri wake kune imwe hurumende. Asi zvakakosha kuti zvidzidzo zvemangwana nemucheche hazvizi munhu oga, dzinoda kudzokororwa zuva rega rega. Chero munyaya iyi mwana achadzidza kumuka pane imwe nguva, ipapo, pamwe chete, uye kurara nenguva. Kuita kuti mwana ave nemimwe mitemo yemakore ekutanga, vabereki havangobvumiri kukura kwake mumuviri, asiwo maonero ake emimwe mitemo, iyo inenge ichinyanya kuwedzera. Mukuwedzera kune zvose zviri pamusoro apa, mangwanani anodziya-pamwe chete naamai, baba kana kuti vose vari vaviri, vanobatsira kuti vatange zvinhu zvitsva panguva yepabonde pakati pevabereki nemwana.

Zuva rega rega rekudzidzira, rinozochinja humwe hunoonekwa hwecheche. Kubva paudiki anodzidza kuchengetedza hutano hwake, anodzidza kunzwisisa zvido zvemuviri wake, mune ramangwana tsika dzakadaro dzinogona kutora simba rekukuvadza rinogona kusimuka pasi pesimba revanhu vakaipa uye vamwe, uye zvichida mwana wacho acharamba achigadzikana nezvimwe zvinhu zvinokuvadza zvakadai sekusvuta, doro uye zvinodhaka .

Manheru ekudzidzira haazongotungamiri muviri wemwana kunzvimbo yechipiri, asi ichapomerwawo zvakanaka kubva pakutanga kwezuva. Izvo hazvina basa nemamiriro ekuti basa iri rakafanana richaenderera mberi. Kunyangwe iri iri rimwe sangano rekudzidzira rinotorwa kubva mumutambo kana kuti richava chechikoro chekutanga chemasango, jumps uye squats zvakaitwa naamai kana baba kune rwiyo rwaunoda harukoshi. Chinhu chikuru ndechekuti mwana atokwere maitiro anoshandiswa, kuitira kuti aite kuita izvo chete, zvisinei kuti achangodzokanganiswa nezvimwe zvinonakidza kwaari panguva uye asingateereri kune izvo zviri kupiwa kwaari.

Mukuwedzera kune zvose zvakataurwa pamusoro apa zvemambakwedza emangwanani nemwana, ndinoda kuona kuti mabasa akadaro, kuva tsika, ichawedzera hutano hwemunhu muduku anokura. Vachange vachimubvumira kuti arambe achitsungirira, ichava muenzaniso ucharatidza kuti zvakakosha kuita mamwe maitiro ekuzadzisa zvimwe zvinangwa. Mwana wacho achakura nechinangwa chokuti kune zvinhu zvaunoda kungoita, somuenzaniso, shandura mazino ako, tarisa uhu hwenyu, tarisa uye ita maitiro kuitira kuti uve nesimba uye utano.

Kudzidzira kwemazuva ekudzidzira kwevana

Pasi apa ndinoda kupa mazano ekufungidzira kwemazuva ekudziya-mangwanani, izvo zvinogona kukonzera kufarira mwana.

Kudzika kusvikira mangwanani kushambidzika, iwe unogona kukoka mwana kuti aite mafambiro ayo anokopa chero mhuka chero ipi zvayo, nyanzvi dzevanhu, mavara-gamba ane rudo. Izvi zvichabatsira kukurudzira mwana wako uye kumufarira. Somuenzaniso:

Ngatione "zuva"

Iyi nzira inogona kushandiswa kurova shanduro yakadai, sekushandiswa kwemaoko. Kuisa zvibatanidza kumativi uye kuvatora, tichava zvishoma, uye tichizvichengeta, tinosvika kune zuva kana kuti tichidzinga maruva ezuva.

Ratidza "bunny"

Nzira yakadaro ichakubvumira kuti iwe uyanane uye uite mitambo yakakosha.

Tinofamba "munzira"

Uchishandisa ribhoni, chirafu kana hank yemicheka yakajeka se "nzira", unogona kuita zvakasiyana-siyana: kumberi, kumashure, kumativi, nano-zvidimbu, nezvimwewo. Kana kuuya nezvimwe zvakadaro.

Ticharatidza "heron"

Kuratidza mhashu, unogona kuita basa racho nenzira yezvikwiriso nekukwirira kwakakwirira kwemabvi, kana kushambidza, kumira zvakasiyana pakutanga kune rimwe rimwe, ipapo pane imwe.