Isu tinofadzwa nezvinonaka, uye zvinonyanya kukosha, chiedza chesadi

Mapapiro ezvishoma uye mashoma mashadhi kubva mumiriwo.
Shish kebabs, zvimedu, mazai ane mavara uye mamwe maropafadzo ekubika ndeyekuti, zvakanaka, asi, dzimwe nguva muviri unongoda chimwe chinhu chiri nyore uye chiri pasi-calori. Muchiitiko ichi, tinobatsirwa nemashizha emichero mashoma, chakavanzika chokubika izvo zviri nyore uye zvinonzwisisika. Zvose zvinotarisirwa kwauri ndezvidikanwi zvinodiwa uye chido chekufungidzira. Isu, uyewo, tinovimbisa kukutsaurirai muuchenjeri hwekunakidza saladi mukukurumidza.

Zvinhu zvipi zvinogona kudiwa

Sezvo nyaya ino ichinyora mapeji akawanda, hazvina musoro kuti tibve kuchitoro kune rumwe rutivi rwezvigadzirwa. Zvimwe zvinoshandiswa zvezvika izvi ndezvirimwa, michero, mafuta emuorivhi kana kamu. Iwe haugoni kushandiswa kwekugadzirisa uye unyanzvi. Zvose zvaunoda ndezvekuti uzarurire firiji uye uongorore zviri mariri. Zvichava zvakanaka kana iwe ukawana zvimwe zvinhu kubva pane zvinotevera:

Zvechokwadi, regai vose vese, asi chimwe chinhu chingave chiripo newe. Kubva pane zvinowanikwa zviripo, unogona kugadzirira nyore nyore saradi yakasvibirira yemiriwo kana michero munguva yekukurumidza. Sezvo mutemo, nguva yekubika haina kutora maminitsi gumi nemashanu.

Mapepa emakwenzi mashoma

Ngatitangei nemukurumbira, asi shanduko shoma yakashandurwa inonzi "Spring". Isu tose tinoyeuka kuti apo mitsva yekutanga yemichero inoonekwa, kusikwa kwekambichi, radish uye makomkete, vakapfekedzwa nekrimu yakasviba kana mayonnaise, inowanikwa pamatafura edu. Muchiitiko chedu, unoda kuwedzera maapuro nemavara uye makungu kune kemucheto. Saladhi yakagadzirirwa 6-8 servings.

Saka, kutanga iwe unofanirwa kubvisa kabichi yakachena. Hafu yevheji yepamusoro musoro yakakwana. Mushure maizvozvi, nemashizha maduku, maapulo anogadzirwa, unogona kushandisa grater inokosha. Ichatora anenge maapuro maviri ehote.

Kuti unyore kabichi nemaapuro, wedzera micheka yakawanda yakasvibirira mapukisi uye zvidimbu zvei radishes masere. Pashure pacho, tinodururira mimwe miriwo yedu uye michero nemuchero wakachena kana mayonnaise (ani naani anoda). Kana ukashandisa kirimu, rega saladhi inyuke.

Iye zvino basa redu nderokubatanidza izvozvi zvigadzirwa. Zvose zvakagadzirwa! Kukurudzirwa chete: Ipai huwandu hushoma kuiswa mufiriji kuitira kuti miriwo inogona kuvhara mukisiki kana mayonnaise.Kana iwe uchida kuzvigadzirira mavitamini - gadzirira chibereko chemuti wadhidhi.

Icho chaita chaizvo chaizvo: tinocheka maapuro, mapeaches, beet yakabikwa uye karoti mu cubes. Wedzera walnuts yakagurwa kana maarmond. Kana uchida, iwe unogona kukanda zvishoma majikiji. Iwe unogona kuzadza iyi saladi nekrimu kana juisi. Munyu uye pepper hazvidiwi - zvinoparadza tora.

Kune avo vanoda kushayiwa uremu, mutsara wekomaji saladhi yakakwana. Kuti uite izvi, zvakanakisa chovha 2-3 mapukisi emashizha akaenzana, uwedzere kwavari 200 g yemvura yakachena kana sauerkraut, uye gadzira karoti pane zvishoma gran. Dzadzai chiedza ichi uye pasi-caloriji saladhi zviri nani nekrimu kana mukisi wakamukira, asi musingaiti ma mayonnaise.

Panewo imwezve nzira, iyo inogona kutumidzwa zvakakwana. Sezvo izvi zvose zviri muhodhi, uye inofadza. Zvechokwadi, iye anoziva vakawanda, asi isu tichataurira teknolojia yakajeka yekugadzira kunakidza kwakasiyana.

Iwe unoda kubika imwe kana mabhakiti maviri makuru, uye wozoveza pa grater yakanaka. Muhomwe yakagamuchirwa tinowedzera yakanyanyisa garlic (2 denticles), saka tinozadza iyo yose nemhando dzakawanda dze mayonnaise. Asi chakavanzika chedu ndechokuti nekugadzirwa uku, marimu akachekwa kana ma berries e-currant achabatanidza zvakakwana, sezvo izvi zvinoshandiswa zvichabvira imwe piquancy.

Takakupai mapepa mashomanana chete ekubika kubika uye kunonaka masadhi. Nguva yakapera yekubika haingasviki maminitsi makumi maviri. Kana ukavimba nepfungwa dzako, iwe unogona kuita zvigadziriswe zvimwe. Isu tine chivimbo chokuti aya saladhi ichava kuda kwako.