Dzidzo yepanyama yevana vaduku

Kuberekwa kwave kusati kwasara, uye mapaundi akawedzerwa havasi vose vanoda kuparara. Kune vanaamai vaduku, mapepa aya "ane pamuviri" anoumba matambudziko mazhinji uye asinganzwisisiki. Mushure mezvose, musikana wese anoda kutarisa kunoshamisa uye kunatswa chero nguva. Ndosaka vakawanda vasikana vaduku, pakarepo mushure mekusununguka, vari kuedza kudzosera maitiro avo ekare kumitumbi yavo. Asi, nhamo, kwete vose vanobudirira. Uye dzidzo yakasimbiswa muviri, kurovedza, kudya kunopedza, kakawanda kupfuura kwete, hazvirevi. Kana, kunyange kazhinji, inokuvadza hutano hwevanaamai vasina kumbokwanisa kudzoka zvachose mushure mokuzvarwa. Nokudaro, vanaamai vatsva vanoramba vachitarisa kuratidzika kwavo muchionioni nekugutsikana kwakafanana nekunyangadza uye kutsamwira pamusoro pechimiro chavo chisina kukwana. Asi kuora mwoyo hakubatsiri. Kunyanya mumamiriro ezvinhu aya. Yeuka kuti kudzorera chimiro kune zvaimboita mitemo ndeyechokwadi uye kwete nyaya yakaoma zvakadaro. Chinhu chikuru pano apa nzira yakarurama uye inonongedza, kushivirira nekutsungirira. Uye kuwedzera kune zvose, uye chido chenyu chakasimba chokudzoka zvakare chekare mamiriro ako. Kutanga pane zvose, munyaya iyi, kwete kudya kunodiwa, asi tsika yakasarudzwa yakasarudzwa. Dzidzo yakadaro yemadzimai kuna amai inofanira kunge yakachengetedzeka zvakakwana kune hutano hwavo, asi panguva imwechete inova nemigumisiro yakanaka. Saka, mukati megadziriro yedu yemazuva ano, iyo inonzi "Dzidzo yeMadzimai Yevasikana Vechidiki", tichaedza kuziva kuti ndezvipi zvidzidzo zvemuviri zvinonyanya kushanda uye zvakachengeteka kune amai vechidiki.

Muzvidzidzo zvedu zvemadzimai kumadzimai vaduku, kune maitiro anokosha ekugadzirisa mishonga yebhokisi, mahudyu uye, kunyanya kukosha, mimba nemabako. Izvi zvinoshandiswa zvakajeka uye zviri nyore kune moms. Nokudaro, havakwanisi nguva yakatarwa yavakagoverwa, iyo inoshaikwa kana mune mwana muduku mumaoko enyu, kana kunyanya kana mukashanyira nzvimbo yekuchengetedza muviri kana zvivako zvemitambo chaiyo kuvanaamai vaduku. Kuti uite izvi zvinosuruvarisa maitiro, haugoni kutsauswa kubva kumwana wako, asi achingofamba kana kutamba naye. Asi cherechedza: usati watanga kuita zvidzidzo izvi zvakananga, iwe uchiri kutarisirwa kuonana nachiremba wako uye kutsanangura naye apo iwe unogona kutanga kushandisa maitiro emakadzi emadzimai vaduku uye nechinyiko chakakosha kukutsvaka. Izvi zvinokonzerwa nekuti iwe unogona kuva nemamiriro ezvinhu chaiwo (somuenzaniso, chikamu chekudzivirira), umo inokurudzirwa kuita mamwe maitiro ekuita muviri kana kurasa zvachose vamwe vavo. Zvakanaka, kana chiremba akatsanangura purogiramu yezvidzidzo zvako uye akagadza zuva raunogona kutanga, zvino enda mberi. Ingoyeuka kuti iwe unoda nguva dzose kutanga zviduku uye pasina mhaka usazvipedza.

Saka, zvakaoma zvezviito zvevakadzi vanaamai vanoita sezvizvi:

1. Kuita zvekuita, izvo zvinosimbisa mitsipa. Isa mwana pachigadziko uye umire pamberi pake pa chetveriki. Zvadaro inhale uye inotora mudumbu rako, uchigunzva uye uchikomberedza musana wako semakati unoita. Pakuzorora, dzokera kunzvimbo yepakutanga. Ichi chiitiko chinofanira kudzokorora gumi.

2. Kuunganidza mwana kuti afambe, usakanganwa kutora zviduku zvinorema 1, 5 kusvika 2 kilogram. Kufamba nechecheche iwe unogona kuita panguva imwechete mabhizinesi akasiyana-siyana anosimbisa biceps nemaoko matatu.

3. Kuita muviri, izvo zvinosimbisa masumbu ehudyu nemaoko. Isai mwana pamubhedha pamberi penyu, uye rarai kuruboshwe rwenyu. Zvadaro sendamira mberi kwemberi yako kuruoko rwako rworudyi pasi, uye tora ruoko rwako rworuboshwe, uchisimudza mapepa ako kumusoro kwepasi. Munzvimbo iyi, unoda kugara mashomanana mashoma uye kudzokera kunzvimbo yayo yepakutanga. Ichi chiitiko chinofanira kudzokorora gumi. Uye dzokorora chinhu chimwechete sezvizhinji, kutendeuka kune rumwe rutivi.

4. Kurara pasi pamakumbo, kupfugama namabvi ako, kuisa mwana pamabvi ako (chinhu chikuru chaainakidzwa uye akachengeteka), kutora mwana wacho zvakasimba nemaoko, zvishoma nezvishoma kuderedza makumbo ako zvishoma nezvishoma zvichisimudza musana wako. Zvadaro dzokera kunzvimbo yepakutanga. Ichi chiitiko chinofanira kudzokorora gumi.

5. Ichi chiito chinonzi chinoita nyore, chinonakidza uye chiri nyore chese rakaoma. Kuti uite, iwe unofanirwa kuisa mwana wako muchitsika uye uende naye paki. Uye apo mwana ari kurara mumhepo itsva, unogona kusimbisa zviri nyore musimba wemakumbo ako. Kuti uite izvi, iwe unongoda kuwedzera maitiro ako gait. Kuputira panguva iyi basa rakadzika sezvinobvira. Nenzira, basa iri, pamwe chete nezvose, rinonyatsogadzirisa mapapu ako.

Saka takakurukura zvishanu zvidzidzo zvisiri nyore zvemuviri kune amai vechidiki. Tinofunga, ivo vanofanira kukubatsira kuti udzokere kune yako yekare fomu.

Uye pakupedzisira, regai titarise mitemo yezvokuchengetedza uye mazano kune vatsva.

Vamwe vasikana vaduku vane chivimbo chokuti pakarepo mushure mekuberekwa, iwe unongoda kutora mutsara wako uye kuhuzunza zvakaoma. Vane chivimbo chokuti izvi zvichatibatsira kubvisa dumbu iro rakaonekwa. Asi pano zvakakosha kuziva chiitiko chekuti nyanzvi dzinoratidzira hazvikurudzire izvi. Kurwisana kwakadaro kunogona kukonzera kubuda ropa. Asi iwe unogona kuita chiedza uye chiito chekudzidzira muvhiki (uye kwete zuva rakapfuura) mushure mekuberekwa pachako. Uyezve, izvi zvinongova kana iwe mushure mokuberekwa kusina matambudziko nehutano hwako.

Uye kunyanya kunakidzwa kwekuita kweamai vaduku kunoonekwa sekushambira. Asi munyaya iyi inokoshawo kuziva chiyero. Chero zvazviri, usashambira kure. Nguva dzose ushambire panyoro. Nenzira, zvinokurudzirwa kushandiswa kwakadaro kwemaminitsi makumi maviri nemashanu pazuva. Maererano nedzimwe nyanzvi, kushambira kunogona kubudirira kudzorera muviri wevakadzi mushure mekuberekwa pachako. Saka iwe unofanirwa kugara uchiyeuka nezvemvura iyi uye chero nguva zvichibvira, nyora mubhodha rekushambira kuti ushambire. Nditende, iwe haungazvidemba. Nhanho yakanaka kwauri!