Kokoti mabhisikiti Sei isu, vakadzi, tinoda zvinhu zvose zvinotapira, zvinonaka uye zvinonaka! Uye kuti tinoda sei kuramba tichiri slim uye yakanaka. Tingabatanidza sei zvido zviviri izvi kuitira kuti izvo zvekare zvisapindira nechechipiri? Nzira yekuchengetedza sei chimiro uye mafungiro akanaka, izvo zvinokurumidza kuparadza pfungwa yokuti manheru emanheru anodyiwa mangwana achaiswa pamimba nemahudyu mumafuta uye cellulite? Pane nzira yekubuda nayo! Kokoti bhisikiti nehupfu yezviyo ndizvo zvatinoda. Inofananidzwa nemamwe marudzi mazhinji eupfu, chibage ine mazana mashoma emakirori, asi akawanda akawanda. Kuveurwa kwekakhuconti, iyo inoumba huwandu hwechiedza chechiedza ichi, nekuda kwemiti yakasvibirira, inobvumira kuti iite nyore uye inokurumidze kudyiwa. Iye anewo imwe nzvimbo inobatsira, kwete patafura ichaudzwa - unyoro hwakanyanyisa. Saka gadzira, idya uye usakakahadzika. Kana iwe nguva dzose uine chigamba chekakhuni uye hupfu hwekorosi, iwe haungatyi vaenzi vanokanganisa: chaizvoizvo hafu yenguva, apo murume anovaisa nekutaurirana uye mifananidzo yemhuri, iwe uchafukidza tafura neiyi nemakeke anonhuwira, anopisa uye anonaka.
Zvisungo:- Eggs chicken 1 pc.
- Pirasi yehuga 85 g
- Mbeu, chibage 2 tbsp. l.
- Kona kuveura ndeye 90 g
- Chocolate yakasviba 50 g
- Danho 1 Pakugadzirira kwekiki tichatoda kokonati chips, mapuroteni, shuga yegorosi, gorosi kana gorosi upfu uye black chocolate chokutakura.
- Danho 2 Kurovai mazai mazai ne 1 mazai, ezvo wobva wawedzera shuga yakasvibira, iyo ichiramba ichirova.
- Danho 3 Wedzera kokonati shavings uye upfu - fonganisa zvakanaka pamwe nemusanganisi. Kana kusagadzikana kwehupfu kunogutsikana nemvura, unogona kuwedzera 2-3 maspuniji eupfu uye kogonati chips.
- Nhanho 4 Vhivha bhajiro nekubika uye uise pamusoro payo supuni yehupfu.
- Nhanho 5 Bika muvheni yakapeteredzwa kusvika 150 ° C kwemaminitsi 15-20.
- Danho 6 Bvisa chokoti uye unyauka mumvura yekugeza.
- Danho 7 Uchishandisa brashi kana kapu, girai cookies ne chocolate yakanyauka.
- Nhanho 8 Kubvira 1 kushumira, unowana zvikamu gumi nezviviri zvekikoniti, kana iwe uchida kubika zvakare - kuwedzera zvese zvinoshandiswa 2-3 nguva.