Mhando iyi yekurovedza mumashandisirwo ayo akafanana neye gymnastics, iyo isingadyi yakakosha uye yakadzidziswa nguva dzose. Chinokosha che callanetics ndechokuti paunenge uchiita maitiro, misungo inobatanidzwa, iyo isingabatsiri kana kuti inofambisa panguva yekufamba kwechifananidzo chaicho. Zvisinei, kana ukasarudza kuunza nhamba kune imwe iyo iyo yose mabhuku anojeka anoratidza, ipapo iwe unofanira kuaisa mune basa rinoshanda.
Mutevedzeri mukadzi haatambudzi mimba yemimba kana asingakwanisi kuita zvidzidzo zvakakosha zveizvi, uye nekuda kweizvozvo vanorasikirwa nefomu yavo uye vanova vasina simba. Paunenge uchiita basa rezuva nezuva, uchienda nepfungwa shoma yenyama (kufamba kana kutora nzvimbo yakanyanyisa), mitsipa yepamuviri inenge isingaiti. Izvozvo zvinongoratidzira maitiro ekutsvaga zvinotarisirwa kuvaunza muhumiro hwakanaka, kuti zviite kuti zvive nyore, uye chimiro chemuviri chikanaka.
Callanetics inokanganisa mazamu emimba akawanda kuburikidza nemhando dzakasiyana-siyana.
Kutanga, kune nhema yokuti yakareba masentimita pachiuno ichibva pamafuta akawandisa uye anogona kubviswa chete kuburikidza nekudya kwakasimba. Zvisinei, izvi hazvisi zvose. Mushure mezvose, pakuita aerobic maitiro (kureva, iyo iyo okisijeni inoshandisa basa rekugadzirisa simba rekuchengetedza musimba mashoma), ropa rinotakura okisijeni kune imwe nhengo uye yese yese yomuviri. Kana tikafunga nezvekugadzirwa kwekemikari yemafungiro, ipapo tinogona kuona kupindira kwekuti mafuta anobatana ne oksijeni. Mugumisiro wekuita uku ndiko kutengeswa kwemafuta kunopa simba rakachena.
Chechipiri, maitiro ekutsvaga mafungiro ndeye muenzaniso wekuita zvekuita kwemaitiro anokonzera kuparara kwemafuta uye simba rinobudiswa.
Chechitatu, chimwe chiitiko che callanetics ndechokuti haisi kungobvisa mafuta muimba yepamuviri, asiwo inodzidzisa masimba emimba, kuidyisa, zvichiita kuti vawedzere mashoma nekuda kwekudzidzira kusununguka uye kukanganiswa.
Cherechedza pfungwa yokuti vazhinji vanoita maitiro ekunyadzisa kunofanira kuitwa, kumira mune imwe nzvimbo kwenguva yakati. Panguva ino, paunenge wakavharwa mune imwe nzvimbo, mishonga iri kusangana, iyo inokanganisa kusimbisa kwavo uye kuwedzerwa kweyunifomu.
Chechina, pakati pezvimwe zvinhu, callanetics inosanganisira miitiro inotarisirwa kutambanudza uye kugadzika kuvhara, kuitira kuti mishonga yose inoumba mishonga yepamuviri inobatanidzwa mubasa uye inogamuchira nguva dzose uye yakasimba mutoro. Izvo zvinosanganisira kunyange zvakadzama uye zvakakwana zvisina kusimba mapoka emasumbu, ayo muhupenyu hwehupenyu husingadi kubatanidzwa uye kukurudzirwa zvachose. Mukuwedzera, kana iwe ukaita callanectics kweawa, uchawana mutoro wakaenzana nemaawa makumi mana eerobic yekuvhiya kana maawa manomwe ekuumba.
Chechipiri, callanetics ine simba rekusimudzira simba metabolism, iyo inobatsira kukurumidza kurasikirwa kwemazivi uye, nokudaro, kuderera kwemafuta mumuviri mudumbu.
Mumusi wechitanhatu, ine callanetics, imwe inogona kuvandudza mamiriro uye inoita kuti musana uwedzere kuchinja, izvo zvichabatsira kubudirira kwemafuta kupisa maitiro.
Sezvaunogona kuona, callanetics inzira inobatsira uye yakajeka yokubvisa mafuta mukati memuviri. Kurovedzwa kuchapa migumisiro yakanaka kwazvo pachiitiko icho iwe usakanganwa kuti kugara nguva yekurovedza hakusi kukosha kudarika kusimba kwekuita kwavo.