Ndezvipi zvinoshamisa mumiti yakadaro inoratidzika isingaitiki - nyuchi inowanikwa, iyo inobatsira zvinhu zvinoreva? Zvinotarisa kuti pane zvakawanda zvavo. Icho chaiyo chekuchengetedza mavitamini uye kutsvaga zvinhu. Zvose zvaro zvinoshandiswa zvinowanikwa mumidzi yezvirimwa. Chokutanga, dzakasiyana neshuga (dzinomirirwa nejlucose, sucrose uye fructose), uye zvinyorwa zvinosvika 25%. Mune bheetti mune zvakawanda zvakakosha acid - folic, pantothenic, organic acids - oxalic, malic, lemon. Puroteni yakasvibirira inobatsira zvikuru mumuviri, uye yakakwirira yevhithamini yakadai seB BB, P, PP, C, B, trace elements - magnesium, calcium, iodine, cobalt, iron uye potasium - inotaura pachayo. Zvizhinji zvezvinhu zvinowanikwa mumabheti zvinodzora mastabolism uye kudzivirira chirwere chemaemia.
Zvinobatsira zvigadzirwa zvefurafura bheets ndezvesayenzi zvinopupurirwa. Mumakumi emakore achangopfuura, zvidzidzo zvakaitwa mukati mazvo zvakaratidzwa kuti beetroot inobatsira muviri kuti uwane mapuroteni uye kuwedzera basa remasero emuropa nekuda kwezvakanyorwa zve betanin uye betaine. Uyewo beet inoratidzivirira kudzivisa kudzivirira, kunatsiridza kukonzera, kuderedza ropa, kune zvishoma zvishoma zvinopesana nokuvhiringidza uye zvakafanana. Izvo zvisinganzwisisiki zvakakosha zvezvirimwa izvi zvakaderera zvinokonzerwa nekororiki - ndiko kuti, beet inogona kupedzwa kana iwe ukaramba uchidya kudya kwekureruka.
Sezvaunogona kuona, kune zvakawanda zvakakosha zvezvinhu zvebheketi. Asi, zvisinei, pane zvinopesana. Nemhaka yekuti zvinhu zviri mukati maro zvinononoka kudarika muviri kunyorera calcium, hazvikurudzirwi kune vanhu vanotambura nehasteoporosis. Izvo zvakakwirira zvakasiyana-siyana zveAicid zvinokonzera kukwana kwayo kushandiswa kwezvirimwa zvegastritis ne high acidity, uye zvemashuga - nokuda kwechirwere cheshuga mellitus. Sezvakataurwa, beet ine simba rinopisa, saka haigoni kushandiswa kwehurwere. Zviri nani zvakare kurega kushandisa chirwere cheshuga mellitus.
Asi zvingava kukanganisa kutenda kuti zvibatsiro zvebheet zvinongowanikwa mumudziyo wezvirimwa. Beet juice inochengetedzawo kubatsira kwemuti, zvichipa kugadzirisa zvakanyanya muviri, kuvandudza metabolism, kuwedzera hemoglobin muropa nekuvandudza kuumbwa kwaro, kuderedza ropa. Kupfekenzwa kwehuro nebeet juice kunobatsira mu tonsillitis, tonsillitis uye zvirwere zvisingaperi zvinokonzerwa nekureva anti-inflammatory effect. Nokudaro pakushambidza juzi ye beet inofanira kudimbiswa nemvura inodziya yakabikwa muyero 1: 1.
Iyo inobatsirawo kunwa beetroot juice, asi nekuda kwekuraira kwakanaka, zviri nani kutanga kuigadzirisa nemamwe jisi, somuenzaniso, karoti, apuro kana chimwe chinhu, kuwedzera uchi, jam. Beetroot juice haisi sehasha kana, semuenzaniso, kabichi, inoita mudumbu, uye inobatsira kubvisa bile kubva mumuviri. Uyewo mashoko akanaka ndeokuti kushandiswa nguva dzose kwebhetti juice kunobatsira kuchengetedza ganda rakanaka uye ruvara rwakanaka kwenguva yakareba.
Iye zvino zvishoma nezvekukosha kwebheetroot, iyo inobatsira. Muchidimbu mishonga yekukereka kwekurapa bheti yezvirwere zvakasiyana-siyana inozivikanwa. Inobatsira nekudzivirira, uye inofanirwawo kuti kudya iyi yemiriwo pakuguma kwemazuva kunoderedza kusagadzikana uye kupisa kunopisa uye kunobatsira kutora nguva iyi nyore nyore. Kana hutatu hwemitambo yakanyungudzwa, bheetroyo ichabatsirawo - iwe unongoda kukonzera juzi yebheti munzeve dzako uye uise ne gauze, uye yakanyorova mu beet juice. Kunyangwe nezvirwere zvakakomba zvakadai se fibromioma, kusava nehanya uye kubata futi iyi yemiti ichauya kununura - iwe unoda kubvisa beet yakasanganiswa pamwe chete nepeel, squeeze uye keke kushanda kwemazuva maviri mumutsara kumapfupa kana pasi pasi, zvichienda usiku. Zuva rechitatu iputsi, zvino - zvakare mazuva maviri unoisa beet. Nguva yekurapa - 20 masikati manheru. Zvadaro-kuputsa mumwedzi nehafu, ipapo kurapwa kunodzokororwa.
Kubva kune bheet kunofanirwa kugadzira mashizha anokosha uye anonaka - zvakakwana kungozvivhenganisa nekizi uye mucheki wakamu. Uye kana iwe uchida chimwe chinhu "chinonakidza" - iwe unogona kuisa saladi yebeet, cucumber uye garlic nekuwedzerwa kwevhiniga nemuchero wakasviba, kana saradhi yemabheet ne prunes. Zvechokwadi, iyi haisi iyo yose yezvokudya kubva kune bheet - zvinhu zvose pano zvinongororwa chete nemafungiro ako!
Beetroot inobatsira uye isingadhuri yemiriwo, saka rega igare iri patafura yako! Uye zvirwere zvakawanda zvichakupfuura, nokuti iwe zvino unoziva kukosha kwetafura beet, iyo inobatsira zvinhu!