Zvokudya zvakakonzerwa
Ichokwadi chokuti Cola, emonade uye zvimwe zvinokonzerwa necarbon zvinokuvadza - kunyange vana vanoziva. Asi nokuda kwechimwe chikonzero hatisi kurega kuvashandisa. Uye pasina! Dzidzo dzinoratidza kuti dzinotungamirira kuhutachiona, kuora mazino uye chirwere chemwoyo. Zvimwe zvakawanda zvinokonzerwa neChbonated zvinokwana shuga yakawanda, saka yakakura mumakori. Uye iyo inwiwa inoshandisa zvinotapira zvinokonzera kudengenyeka kwezino eameri.
Inopenya mawaini uye toniki nehuwandu hwezvinodhaka
Doro chibereko chinokuvadza. Hazvisi pasina, zvinopesana nevana nevakadzi vane pamuviri. Muchidimbu, mazambiringa akaomeswa aine antioxidant uye ane mavitamini akawanda. Asi iyo inopenya mazambiringa uye toniki inowanikwa inowanikwa munhamba yezvokudya zvinokuvadza. Izvo zvine shuga yakawanda, saka iyo yakakwirira mumakori. Kuwedzera chokwadi chokuti tonic ine mavara akawanda ezvigadzirwa uye zvinonaka. Asi zvinokuvadza zvikuru ndezvokuti pasi pesimba re carbon dioxide, dumbu rinowedzera uye kubwinya kwayo kunowedzera. Somugumisiro, doro rinenge rinopinda kamwe pakarepo muropa, rinova nemigumisiro yakaipa pamasero europi uye nechiropa.
Zvigadzirwa zvakagadzirirwa
Kana nguva isingakwani nguva yakakwana yekudya kwemasikati, inokubatsira kuti ugadzirire mabiko akazvigadzirira uye mabheti. Asi mishonga yakagadzirirwa yakagadzirwa semiti yakagadzirwa nemhando yakakura yemunyu uye inonaka enhancers. Izvi chaizvoizvo ngozi yavo. Kushandisa iwo nguva nenguva, haugoni kukuvadza muviri. Asi kushandisa kwavo nguva dzose hakufadzi - kunyanya vana.
Nguruve dzimba
Munyika dzakawanda dzenyika, inguruve yeganda ndiyo chikamu chekudya kwenyika. Izvo zvinonyanya kuzivikanwa muEastern Europe. Zvokudya zvine pork skins zvinonaka uye zvine utano. Asi havatauri hutano hunobatsira. Uyezve, ndevamwe vezvokudya zvinokuvadza zvikuru. Dambudziko nderokuti zvikohwe zvekhumba zvinorema uye zvinorema zvokudya zvemuviri. Uyezve, hombodo dzakagadzirirwa nehuwandu hwemunyu. Nguruve dzehove dzinowanzo dzine vhudzi risina kuvezwa risina kunatswa zvachose. Zvinogona kutungamirira pakuvhiringidza kwezvinyorwa. Mukuwedzera, zvikopa zvinokuvadza kumeno. Zvidzidzo zvinoratidza kuti dzinokuvadza zino rejeri.
Dried dessert
Zvokudya zvakakangwa zvakange zvakakurumbira munguva pfupi yapfuura. Pasina mubvunzo - iyo inonaka kwazvo. Asi ivo vari panhamba yezvinhu gumi zvine ngozi zvikuru. Usanyengedzwa nekuti pineapples nemabhanana hazvigoni kuwira munharaunda iyi nekuda kwekuti zvibereko. Mushure mezvose, zvinogadzirwa muhuwandu hwemafuta uye dzakanyorova muhuturasi yehuga. Kubva pane mavhithamini anobatsira pane zvakawanda zvakasara. Asi mafuta anogadzirwa zvakanyanyisa uye shuga haisi iyo michina inobatsira zvikuru.
French fries pamwe cheese
Fries fries inova chikamu chekudya. Iwe haugoni kumunamatira sei? Akanaka chaizvo! Uye kana ukaenda kuzorora kumaodzanyemba, pane yakawedzerwa kwairi cheese. Mafriji echiFrench ane zvokudya zvinorema. Uye pamwe chete neshe inoshandiswa yakashandurwa inova "bhomba" yemuviri. Cheese ine mafuta ane mafuta ane mafuta akawanda kupfuura hove uye nyama yakachena. Mukutaurirana nemazamu e-carbohydrate iyi ndiro inova yengozi.
Mishonga yemiti
Imwe yenzira dzakanakisisa mune zvekudya zvinovaka muviri ndeye smoothies - zvokudya, zvinounzwa kune mvura yakasviba. Iyo inonakidza, inogutsa uye inokurumidza kunyura. Zvisinei, zvokudya zvinowanzogadzirirwa vana vaduku nevarwere. Munhu ane hutano anogona kudya zvokudya zvinodhaka, asi haagoni kutora nzvimbo yose yekudya. Izvo zvakaoma kwatiri kutonga nhamba yekoriyamu mune zvokudya zvemvura. Panogona kuva nemvura yakawanda, uye zvichida kudarika chinhu chakaoma. Mukuwedzera, zvokudya zvinodhaka zvinokonzera kusagadzikana kwemagetsi. Dumbu rinotanga "kuva simbe." Mushure mezvose, zvokudya zvakasimba zvinoita kuti chikafu chepamuviri chiite.
Zvimedu zvakakodzwa nyama
Nyama yemakinini uye miviri yakagadzirwa nemapuranga pachavo haisi zvokudya zvine ngozi. Hongu, vane zvigadziro, dyes uye flavor enhancers. Uye masiji nemaseseji azere nomunyu uye mafuta. Asi chinonyanya kunetseka ndechokuti hatisi mukana wekutonga maitiro avo. Zvinogona kuitika kuti hapana nyama mukati mavo! Kana kuti ine zvakawanda zve soya, kusanganisira genetically modified. Kana kuti chiitiko chekuchengetedza majisi, kuravira zvakanyanya uye nezvimwe zvakadaro zvakapfuura. Bvumirana kuti vakuru vane hurumende havakwanisi kutarisa mabheji ose ezvokudya. Nokudaro, hutano hwezvigadzirwa izvi hunoenderana zvikuru nehana yevakiriri.
Chicken nehove zvinokwana
Nyove uye hove dzinokwana (matanda, zviratidzo) zvinoreva zvokudya zvinokurumidza. Izvo zvinosarudzwawo sezvokudya zvinokuvadza. Chinokosha ndechokuti ivo vanopera zvakakwana ne breadcrumbs. Paanopisa, vanodya mafuta, sechipanje. Somugumisiro, ruzivo rwadzo runotora zvakaoma kufanotaura. Mukuwedzera, mhando dzakawanda dzehuku nehove dzinogadziriswa dzakagadzirirwa kubva kune nyama yakabikwa, iyo inobatawo mafuta kana yakabikwa. Kana iwe unonyatsoda chika yakakangwa, zviri nani kutenga nyama yakachena yose isina chingwa.
Donuts
Zvinoratidzika kuti nyika inofunganya ne donuts. Mutambo wekupa zvipo muzana remakore rechi21 nekuda kwegungwa ndokuenda kuEurope yekare. Yakapoteredzwa ne glaze kana kamu, zvirokwazvo inokurudzira chido. Asi haisi yakanaka kune utano. Hupfu yegorosi pamwe chete nehutu hwakawanda uye huri yemafuta inoita kuti zvive ngozi. Mushure mekupedza zvipo zvishoma, chirwere cheshuga muropa chinobva kure. Kutya kweglucose kunogona kuitika. Ndizvo zvokudya izvi zvinotanga kukura kwechirwere cheshuga. Mukuwedzera, chikafu chakazara nema carbohydrates nemafuta, inodhaka. Zvokudya zvakadai se donuts, chocolates bars, cola, French fries (nezvimwe) zvinonzi zvinodhaka zvinodyiwa.
Taura kwete kuzvinhu zvine ngozi zvikuru!