Ndezvipi zvinozivikanwa zvekudya kweKremlin uye zita iri rinobva kupi? Chinhu ndechokuti varume vokutanga pazvokudya zvavo pachavo vakaedzwa nehurumende varume. Zvokudya zvakatanga kusangana ne "hurray," kunyanya varume vehafu. Zvechokwadi. Zvigadzirwa zvakadai, sausages, nyama, mafuta, uye zvinonyanya kukosha, vodka, dzinobvumirwa kupedzwa, uye zvakanyanya kuvhiringidza, macaroni uye rizi, zvakasvibiswa navo, zvinorambidzwa. Ndizvo zvose uye vakakurumidza kupinda mudziva rezvokudya zvitsva pasi pemutsetse weKremlin kudya - my diary yekurema kwekuora.
Chii chakavanzika chekudya kwakanaka kudai? Zvose zviri nyore. Makhydidhariti yemuviri inofisa mafuta, uye anowanikwa nyore nyore. Mumuviri unomesa kushanda nesimba kuti ubvise simba kubva kumakhahydrates. Izvozvo zvinokonzerwa nemasabolism zvisingaiti, uye panguva ino mafuta anowanzobatanidza pamimba, mahudyu uye zvigaro. Kuchengetedza kremlin isina kudya-carb kuti iwedzere kushandiswa kwechirwere chemuviri. Zvokudya zvegorobhadhi zvinorambidzwa zvachose, kana zvakanyanyiswa zvishoma, asi mafuta uye mapuroteni anowanikwa akazaruka mune chero zviyero. Uye muviri unofanirwa kupedza simba rakawanda kuti uwane simba rinodiwa kubva kwavari.
Chimwe nechigadzirwa mumutambo weKremlin ine "mutengo" wega muzvikwata zvinowanikwa. Imwe gramu yemakrohydrate inoratidzwa nechikwata chimwechete. Nokudaro, "mutengo" wenyama, mafuta, hove uye mhando dzakasiyana-siyana nyama ndeye 0 cu. Asi ndiro iyo ine phariji ye buckwheat isina mafuta ichave yakatova 62 cu. Kuti uremerwe uremu, haugone kuyambuka muganhu pa 40 US $ Kuti uchengetedze uremu humwechete, zvakakosha kushandisa zvishandiso zvayo inotapura zvitanhatu makumi maviri.
Zvakanaka nyore uye zvakanaka, handizvo here? Uye zvigumisiro hazvizokugadziri iwe kumirira. Asi tisati tatevera nzira itsva, zvinokosha kuti tidzidze zvakadzama shanduro yakarongwa yezvokudya.
Chokutanga, kudya kweKremlin kunonongedzerwa pfupi kwenguva pfupi, haikwanise kuteverwa kwemakore. Icho chakaipisisa kupfuura yeAtkinson kudya, sezvo isinganzwisisi zvakakwana uye inowanikwa mumutsara wakareruka, uyewo haasisina mari, kubva pakuona kwevashandi vepakati.
Chechipiri, kudya kweKremlin hakusi kwakachengeteka kwehutano. Kuwedzeredza muviri nehuwandu hweprotini nemafuta kunogona kutungamirira kune kuwedzera kwezvirwere zvepachiviri chepamuviri, yemwoyo yemafuta uye itsvo. Kana makhahydratesiti anogadzirwa kubva kumafuta uye mapuroteni, urongwa uhwu hunoenderana nekuumbwa kweAcetone mune zvakawanda. Uye acetone inokuvadza mumuviri, kunyanya muhuwandu hwakawanda. Uye kupinda muropa, rinopararira mumuviri wose. Uye chiropa chedu netsvo dzinodzivirira kusati kwaitika.
Chechitatu, mukomana nehadzimai ane mutemo wakasiyana, naizvozvo zvikonzero zvekuunganidza zvakanyanya kuwanda zvakasiyana. Madzimai, kuwanda kwakanyanya kunokonzerwa nekuchinja kwehomoni, uye kwete kunyengera. Kunyange, zvose zvinoitika.
Chechina, kana iwe ugere pamusoro pekudya kweKremlin, hazvibatsiri kutora zvakawanda kubva muuropi. Mushure mezvose, kukura kwezvokudya zvakakosha zveuropi, glucose, uye kudya kwemakrohydrates kunoitika zvishomanana kudarika zvinodiwa. Ndosaka uropi husingagoni kushanda nesimba rakazara.
Takaunza zvose zvakakosha uye zvisingabatsiri zvekudya kweKremlin, sarudzo ndeyako.