Kunyange zvazvo iri chiratidzo chinopupurirwa uye chinobudirira kurwisana ne scoliosis, zvirongwa zvekudzikisa zvinofanirwa kuwedzererwa nekodha gymnastics. Uchishandisa nzira dzakakosha dze scoliosis, iwe unogona kungova nehuwandu hwehutano hwehutano. Izvi, zvechokwadi, zvakarewo inobatsira zvikuru, zvisinei, kuitira kuti tibate zvakanyanya chirwere ichi, sekutonga, chimwe chinhu chinodiwa. Muchiitiko ichi, nzira yakasiyana-siyana ichauya kune rubatsiro, kuti uwane mamwe mashoko, ona nyaya inoti "Zviitiko zvekurapa kupisa mu scoliosis".
Pamusoro pechipfuva chemafuro, kushingaira kunoshandiswa kunoitwa, kunangwa pakusimbisa atonic kana kutambanudza misungo nekuwedzera inzwi ravo. Nokuda kwechipfuva chekodha, kutapira, nzira dzekuzorora dzinowedzera, izvo zvinoshandiswa kugadzirisa mafungiro emasumbu. Usakanganwa kuti simba uye nekudzika kwehupenyu zvinofanira kuramba zvakangofanana munzvimbo yose inenge yakasanganiswa yemuviri. Scoliosis inofanirwa kunyatsotariswa nemafudzi, ayo anowanzotorwa. Kuti udzokere kunzvimbo yavo yakasarudzika, isausa huputi hwepasi. Muchiitiko ichi, mafudzi akabatwa uye akatorwa nenzira yakadaro inova yakasiyana nekuremekedza kune imwe. Kubva pamitemo iyi, unofanirwa kuvaka sangano rekusimudza sezvinotevera.
1. Kushandisa stroking nekudzvinyirira, tinopisa zvose zvakakonzerwa nemuviri.
2. Tinopfuurira pakugadzirisa kwemaitiro ekurasira muviri, kushandisa kushandisa nzira dzakadai sokugwinwa kwemichindwe, kuveura, kubatanidzwa, kubhabhatidza, kudengenyeka, uye kuchinja pamwe nekurova. Nekushandiswa kwemaitiro ekuputika kunofanira kunyanya kuchenjerera: kunyanya kunzirwa scoliosis, kunyanya kuchenjerera kwavanofanira kuva. Kana iwe usina chokwadi chezivo yako uye ruzivo rwako, zviri nani kuti urege kubvisa zvachose.
3. Kugadzirisa mafungiro ekugadzirisa zvinokanganisa mishonga iri panharaunda ye concave. Mukuwedzera pakudzvinyirira uye kuputika, kunamatira kunonyorera pamwe nekupinza, izvo zvinopedza anenge masikati 30-60, zvinogona kushandiswa.
Dzimwe nguva kuputika kwemashure mu scoliosis S yakasikwa. Nokudaro, nhamba yemasayiti ane tsvina uye yakasununguka misumbu kaviri. Iva nechokwadi chekufungisisa izvi paunenge uchirapa kurapa. Usakanganwa nezvemimba yepamuviri, nokuti mu scoliosis ivo vanowanzowedzera simba. Kuti kusimbise mishonga yepamuviri, nzira dzechikoro dzinoshandiswa muzvinhu zvekusimbisa. Kunyatsotarisa kunofanirawo kubhadharwa kumativi eparavertebral ari kumativi maviri omupfupa: kunyorera zvakadzika kunobvumidzwa pano. Chinhu chikuru ndechokuti haisi pamwe nekutambudzika. Nzvimbo dzekutanga pakurapa kuisa masasa kunowanzozvitsaurirwa kuti udzikinure mitsipa yemutsipa uye kumashure. Kana ukacherechedza kuti nzvimbo dzakasvibiswa dzakasimbiswa, dzinofanirawo kutaridzirwa.
Contraindications kumusasa
Kuchengetedza kunoreva nzira dzepasi rose uye zvinhu zvehutano zvinogona kubatsira vose varwere uye vane utano hwakanaka. Nokuda kweizvi, munhu anofanira kungoteerera kune zvakasiyana-siyana zvinopesana, izvo zvinoratidzira kwete kwete chete musculoskeletal system, asiwo kune dzimwe nzira dzomuviri womunhu. Izvo zvinofanira kuonekwa, zvechokwadi, basa rakanaka rokushambadzira, iro raanotamba mukubvisa marwadzo kumashure. Pakuita kupisa, munhu anofanira kungofunga nezvezvirwere zvinotevera, pamwe chete nechimiro chemuviri uye nguva yemurwere. Saka, chirongwa chekuchera kwevana hachifaniri kunonoka uye kuchiitwa nesimba zvakasimba, sezvo izvi zvinogona kutungamirira mukunyanyisa kwakanyanya kwenheyo yenheyo. Kuchengetedza kwevakwegura kunoitwawo nenzira ine unyoro. Chero zvingava, zvinokurudzirwa kunyatsotarisa zvinoitwa nemurwere kune zviito zvemasseuse, uye, kana zvichidiwa, shandura huwandu hwemasimba, simba uye kudzika kwemaitiro. Iye zvino tinoziva kuti ndezvipi zvinoshandiswa pakurapa masasa mu scoliosis.