Zvakanaka, zvakaipa, zvakaipa
Nzira inoshamisa yekugadzirwa kweganda mumucheka wegoridhe (kuchenesa) ndiyo yekudzivirirwa kwemuviri kuvira kweVV. Shure kwezvose, zvifukidzo zvedu ndiyo nhovo yemuviri kubva kune dzimwe nzira. Zvinosuruvarisa kuti vazhinji vanonyanya kukoshesa kukwanisa kweganda ravo rezuva-uye mabhandi ari muzuva anoramba akaoma mwoyo nevanhu. Hazvisiko kuti udzose zvikamu izvi, kuzvinyaradza nemifungo iyo panguva ino antitrachitic vitamin D inobudiswa, mahomoni emufaro uye ganda rinoporesa. Kana ari vitamini, inogadzirwa zvechokwadi - asi chete kune vaduku kusvika pamakore matatu. Vakuru havakwanisi izvi. Zvakanaka, kuti kufara kwemweya hakurevi kuti rekodhi rigare pasi pezuva - zvakakwana kufamba mangwanani pasi pemikona yemiti - uye mafungiro ari pamwero, uye ganda riripo. Munguva ye "charring" pamhenderekedzo yegungwa kana mu-solarium, collagen uye elastin mavara mukati meganda zviri kuparadzwa zvachose (kusununguka kwavo uye inzwi ravo zvinovimba navo). Kunyanya kushamwaridzana nekupisa kwezuva kunowanikwa mushure memakore makumi mana. Zviratidzo zvaro zvinenge zvisati zvapera, zvinopisa uye kuputika kweganda. Uye kunyange kutarisirwa kwepamusoro uye hondo yevarume vemazino havangabatsiri kudzorera avo vakarasika.
Nyasha Yenyu
Kuita kweganda kumagetsi ezuva kunotsanangurwa neyo phototype. Kune zvitanhatu chete, zvina zviri zveEurope; Yekutanga (Celtic) uye yechipiri (yeEurope yakacheneswa) inobatwa nemuchenjero weganda. Zviratidzo: zvinokonzera (asi kwete hazvo) uye zvinorwadza kugadzirisa zuva - ganda rakadaro rinopisa panzvimbo yeti. Chechitatu-chinyorwa-yeEurope yakasvibiswa-yakasviba - ndiyo ganda rakaputika rinonyatsonaka, asi rinogona kupisa zvakare. Rudzi rwechina runonzi Mediterranean - vatengi veganda rakadaro nokukurumidza uye rakanaka zuva. Vapi vechechi yechishanu neyechitanhatu yeganda - Asian neAfrica - vanochengetedzwa zvakasimba kubva kune kupisa uye havambopisi.
Vagari vemazamu edu vanodikanwa nezuva rezuva kubva kunezuva. Vakasviba-ganda, vasina kuipa pazuva uye vachizvichengeta ivo nemafungiro avo vasingadi zvipfeko zvezuva, vane kukanganisa zvakanyanya. Pasinei nekunze kwekunzwa kwezuva, kubva mukati meganda rinosangana nemirairo yeUV yakaenzana uye yakareba nemhepo imwe chete. Misiyano chete ndeyokuti muchando-chena mhepo inoputika ne ultraviolet iri pakarepo pachiso, uye murima-inogadziriswa inooneka gare gare. Uye chimwe chimwe chimiro - zvisikwa zveCaucasian zvinyararire zvinofanira kutanga kudzivirira chiso kubva kunezuva munaMarch, apo varidzi veganda rechitatu nechina chechina phototypes vanogona kumirira - kusvikira maMay.
Pakusarudza zuva rinovhara zuva nezuva, munhu haafaniri kutarisa zvakanyanya paganda phototype sezvinoitwa nemunhu oga (maitiro ekugadzirwa kwemavara, kuonekwa kwezvirwere zveganda), uyewo mararamiro ehupenyu.
Zuva muguta guru
Kana iwe uchipedza zhizha rinopisa muguta - iwe unofanirwa kutengesa pamazuva ose ezuva nezuva. Mazuva ano, mafiritsi ezuva (SPF - Sun Protect Factor) anowanika mumazuva ekugadzira, uye mune zvishandiso zvemiti. Paunenge uchishandisa kamu neupfu, chiso chinochengetedzwa nemayuniti gumi nemashanu-muguta rimwe chete zvakakwana, kunyanya kana vose vakagara muzuva kunongopedzisira kupfupika kubva kumotokisi kuenda kuhofisi uye kumashure. Muchiitiko ichi, zvakakosha kuti usakanganwa kuchengetedza nzvimbo dzakasununguka dzemuviri - nzvimbo ye decollete uye mapepa. Saka, musati mabuda mumba mambakwedza, vadzivirirei necheni chezuva kana mukaka neSSPF 15-20. Nyaya inokosha: izvi zvinokurudzirwa zvakakodzera kuvanhu vasina tsika yekuchinja mavara. Kana dambudziko rakadaro riripo, zuva rinoshanduka kuva muvengi, uye kusangana naro kunokosha kuderedza uye kutarisira kuchengetedzwa. Ipapo unoda zvipfeko zvakakosha nechinodzivirira chechi 50 uye pamusoro. Vamwe vanogadzirisa vanopa izvo zvinonzi San Blocks - imwe nzira inofungidzirwa kuti inodzivisa zvachose mazuva ezuva. Nyanzvi idzi dzinogadziriswa zvakananga: hazvibviri kudzivisa zvachose mashizha. Nokudaro, kushungurudzwa kwekufamba pasi pezuva rinopisa, rakasvikwa nekrimu iyi, richiri kusakosha.
Kubuda muzuva
Kana iwe uine zororo muzhizha pane imwe nzvimbo pamahombekombe kana munyika yako yaunofarira, iwe uchada kudzivirirwa kwenyika yose kubva kunezuva-bhodhoro rine bvudzi rezuva, kana maviri. Cream ne SPF 30 inobatsira panzvimbo dzakaoma-chiso, mafudzi uye decolleté zone; zvimwe zvacho zvinogona kuputirwa nechimwe chema20. Kana uchida, unogona kushandisa chiso chimwechete uye muviri wekroma. Mukuwedzera, iwe unogona kuchengetedza masikati ekudzivirirwa kwezuva (Collistar, Vichy). Ivo vane zvakakwana zvakadzivirirwa chikonzero (+50), asi vanoshandiswa chete kune nzvimbo dzakaoma zvikuru dzechiso - mhuno, nzvimbo iri pasi pemeso nemiromo. Pamusana pekupedzisira iwe unogona kutenga bhari yakachena yezuva. Inonyatsochengetedza muromo kubva pakuoma uye kunopa chiedza chinonakidza. Nzira inokosha yemunhu ane zvinhu zvinodzivirira zvema50, 60 uye pamusoro zvinowanzokurudzirwa kuvadzimai mushure memazera makumi mashanu kana makumi matatu kana kutaridzika kune mavara. Iyo inoshandiswa kune chiso, decolleté uye mapepa, asi inodhura kuisa muviri wose kubva pamusoro kusvika kune zvigunwe uye hazvina maturo. Zvinoreva nekuchengetedzwa kwepamusoro zvinhu zvine dense, zvakaoma kusagadzikana. Kana iwe uchigara uchishandisa mafuta, kutukurwa kunowanzoita kuvhiringidza, unogona kukonzera rashes.
Zvisikwa nemafuta ekudzivirira kwezuva uye kudzivirirwa kwezuva, SPF iyo isingapfuuri gumi, haisi kupa zvakanyanya kudzivirirwa kubva kune ultraviolet, chinhu choga ndechokubvumira kuderedza zvishoma kweganda. Inogona kugoverwa nemashizha asinganamati zvakanaka. Kubva pakugamuchirwa kwakakurumbira uye kuderera kwechikonzero chekuchengetedza, nzira dzinofanira kusiyiwa. Mushure mezvose, gungwa rinzorora haruwanzopedza mazuva anopfuura 14, uye izvi hazvina kukwana kuti tishandise zuva rinoshanda.
Kushandisa zvikanda nemafuta zvinotarisirwa kusati kwabuda zuva; Dzorera dhesiro maawa maviri oga oga, uchishambidza pamberi payo mvura yemunyu kubva mumuviri. Nenzira, kuenda kune dzimwe nzvimbo dzisingakanganwiki uye mabiko emhepo pachena haisi chikonzero chekukanganwa nezvekudzivirirwa. Nenzira inofadza, chizvarwa chemazuva mashoma chezuva chinonzi chiedza chezuva chakanyatsojeka, chichimbidzika kubata mavara, chinowanzobudiswa nenzira yemashirasi. Nokudaro, haunosangana nekunetseka uye manzwiro ekugadzikana.
Mushure mechikepe
Kukurukurirana kushingaira kwezuva uye mazuva emvura kunoda kuwedzera kupisa kweganda. Nokudaro, kuenda kuzororo, kunze kwezvipfeko zvezuva, zvinokodzera kuisa muhomwe yezvigunzva zvinonwisa mvura. Inogona kufanana nekamuki inofarira, uye nzira inokosha "mushure mezuva, iro riri mune imwe nhepfenyuro. Iine hydrating components uye zvinyorwa zvinozorodza. Kunewo SOS-zvinoreva kuti kubatsira nekupisa kwezuva masikati munzvimbo inotonhorera, kubvisa kusuruvara kunopisa, kunobatsira pakuvandudzwa kwakawedzerwa kweganda. Kuti uite izvi, unogona kushandisa mishonga nemapenolol.
Goldilocks
Inopera muzhizha uye bvudzi kubva kunezuva rinotyisa. Zuva remangwanani rinoparadza zvachose yakakwirira kwebvudzi, richisiya makoto acho akaoma. Uye kana vakagumburwa kubva kune zuva chete munzvimbo yakanyanyisa, saka pazororo vanobatanidzwa nemvura yemunyu nemhepo. Asi ndiani akafanotaurwa akazvigadzirira, saka iwe unofanira kutarisira kuchengetedza nekudzorera bvudzi mberi.
Hats, makapu uye zvitsvuku zvinoumbwa zvezvinhu zvakasikwa ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira vhudzi rako. Kana iwe usingakwanisi kuzviunza iwe kuti ufukidze musoro wako, ipapo tariro yose yezuva rinotapira vhudzi rinotapira.
Mumamiriro ezvinhu eguta racho, shandisa waini mapiritsi akasiyana-siyana, gelisi, vheiri uye mafuta (somuenzaniso, Kerastase, L'Oreal Professional) - zvinoshandiswa kune vhudzi risati rabuda kuzuva uye kuvadzivirira kubva kumhepo inoparadza. Kunewo marongerwo emhando yemichina, yakagadzirirwa neSSPF-factor, kusika firimu inodzivirira pasi pebvudzi, richidzivirira kubva pakuoma.
Usaedza kuchengetedza nzvimbo mu sutukesi ine 2 mu 1 inoreva kuchengetedza kubva kunezuva. Musoro uye saizvozvo unoenda muzororo, uye kutarisa kwakadaro kunogona kungowedzera mamiriro ezvinhu. Nokudaro, isa mu shampoo yebhagi, chimiro uye zvinofanira kunge chikafu kubva kumagetsi ezuva. Vane fomu yakanyorovesa, usasvikire bvudzi, uye zvakare izere nekudzorera uye kuchenesa zvinhu. Pane imwe nzira kwavari inogona kuva shampoo, balm, mask, mukaka wevhudzi nehuwandu hwekunyorovesa.
Uye, chokwadi, usakanganwa nezvekudzivirirwa zvakananga kubva kune zuva. Tsvina inofanira kushandiswa kune bvudzi mushure mekushambidza kwega, kusati-rinisa bvudzi nemvura yakachena. Kana iwe uchitadza kusanyorovesa bvudzi rako panguva yemvura, iwe unogona kuzvipinza kupera kamwe kamwe kwemaawa maviri.
Kwakanga kune makwinya pamusoro pemuromo wepamusoro. Nzira yekuderedza kudzika kwavo sei?
Uku ndiko kushandiswa kwekunze kwekunze kwemazuva ekudzivirira kusvibiswa kwezuva, uye kubvongodza, uye kuiswa kwe koi kugadzirira ye hyaluronic acid kana collagen. Semuenzaniso, kushandiswa kwe hyaluronic acid hakusi kungofananidza maitiro avo nehuwandu, asiwo kunonyanya kuvandudza mararamiro avo ekuratidzira. Mukutarisira kwemuromo kunofanira kupa zvinokonzera ne hyaluronic acid, ne collagen pro. Chinhu chinonyanya kukosha ndechokuti munhu ari oga. Zvakakosha kufungisisa zera, mamiriro ehutano hwevanhu.
Nzira dzakakodzera iwe, dzinofanira kusarudza dermatologist kune mazano.
Ndezvipi zviratidzo zvehutachiona hwehutachiona - mycosis? Ndinogona here kubvisa iro munguva pfupi, nokuti iri nguva ichando?
Zviratidzo zvehutachiona hunobva pane imwe nzvimbo yomuviri "yakasarudza" fungus, uye chii chakasimba chokuputira mairi. Imwe yenzvimbo dzinowanzoitika pakukudzivirira kwehutachiona ndiyo ganda retsoka uye misumari. Zviratidzo zve mycosis pano zvakare zvakasiyana. Kazhinji kacho kazhinji kacho chinotapira ganda, kuchenesa kwemavara kunowanikwa mumamiriro ekufema, kuoma kana kudonha kwemvura. Chikamu chekunze chembambo yechipikiri chinowedzera uye chinowana yellow-grey hue, asi chikamu chemukati chinoparadzwa (zvikamu zveplate "inodyiwa" nefungus uye inopa mumvuri usina kujairika). Ichakurumidza kubvisa njodzi yacho, zvichienderana nehuwandu hwekukundwa. Kana bedzi ganda retsoka rakagadziriswa, mazuva ano zvipfeko zvinoshandiswa zvichabatsira. Mushonga unofanirwa kubatsirwe nekupfeka shangu nemakamu ezvimwe. Mukana wekugadziriswa kwembambo, kushandiswa kwezvigadzirwa zvakagadzirwa zvinowedzera kushandiswa kwekrimu kusvikira mbambo yepikiri yakadzorerwa zvachose (mwedzi mitatu kusvika mina). Tanga watanga kurapwa, zvinokosha kuti upedze, zvisinei zvimwe zvose zvichadzokera kune zvakajairika. Matanho ezvokurapa anofanira kutanga mushure mekubvunzurudzwa nachiremba, izvo zvichabatsira kusarudza maitiro akawandisa ekugadzirira fungi.
Kana pane mukana wehutachiona hwemycosis, zviri nani kusarudza antifungal agent ane simba rinorapa uye rinodzivirira kerubhi rakanaka.
Ndezvipi zvipfeko, maitiro uye mamiriro ehupenyu zvinowedzera mamiriro ezvinhu ne eczema (kuvhiringidza, chirwere cheganda cheganda, pamwe chete nekucheka?
Zuva roga roga kunyunyuta pamusoro pegema nekuwedzera. Mamiriro ezvinhu evanhu vakadaro anowedzera nekusvibiswa kwemamiriro ekunze, kubatana nguva dzose muupenyu hwezuva nezuva nekushanda nemakemikari akasiyana siyana. Nokudaro, kana ganda rako rakanyanyisa, rega kushandiswa kwemishonga yemumba, kunyanya pamba, usafuka nguo dzakagadzirwa neshangu. Eczema pane ruoko rwakashata kunotapira, zvinokonzerwa ne carbonate uye doro, uye nezvimwe-zvinotengeswa nemafuta anotenderera (eg, margarine), dyes uye zvinodzivirira. Vanovhiringidza basa remuviri wepamuviri, iyo inobata pakarepo ganda. Zvinonakidza kuti kunewo "zvekare" mabasa. Vamiririri vavo vanosanganisira vavaki, makemikari, vanachiremba, vashandi vemaoko, vashandi vezvokudya. Ivo, sekutonga, vanoita eczema kuva maitiro asingagumi uye kunyange kuchinja nharaunda yebasa haisi nguva dzose kurambidza chirwere.