Chero basa ripi rezuva rino raMarch richava korona yekubudirira. Pakupera kwezuva rinofadza, zvingava zvakanaka kupumha nekupemberera World Cat Day.
Kunyange kana iwe usina mazamu-mutsara, caress yard yatsvuku. Masayendisiti akaratidza kuti kutaurirana nekati kunoderedza kushanda kweropa, kunoderedza migraines uye kunoderedza kushungurudzika. Pazuva rino, kudya, maitiro uye kuvandudza nzira zvinonyanya kubudirira. Zuva rakanakisisa rakabudirira raMarch rinotarisa pamazuva okutanga emwedzi wegore.
02.03.
Zuva guru remisangano yerudo nemichato. Kubatana kwakaguma nhasi kuchave kwenguva refu, rudo haruzomboperi mairi. Zviri nani kupedza manheru oga uye munhu wepedyo. Usaparadza waini yakaoma neKahors, zvekudya zvegungwa uye kunyange sweets. Zvisinei, kudzora manzwiro uye usakundwa nezviedzo, chido kune rumwe rutivi hachibvumirwi.
03.03.
Chiratidzo chemazuva ano emwedzi chioni. Nyika yose nhasi inoratidzika inoratidza kuratidza kwedu kwechokwadi. Kana iwe ukanzwa chimwe chinhu chakanaka mukero yako - fara, ichokwadi. Zvakanaka, tora kutsoropodza kwakanaka: funga nezvekubvisa kukanganisa. Kana zvichibvira, rega doro uye kusvuta. Sarudza nyama nenyuchi uye nyemba. Kubudirira kupisa, kutora masikati masikati uye kukonzera.
04.03.
Tora nguva yako pachako musi waMarch. Teerera inzwi remukati, chengorora mafungiro ako nezviito, kubvisa mafungiro asina kunaka. Zvokudya zvinorayirwa zviri nyore: zviyo nemiriwo. Kuchenesa nzira dzinobatsira. Kana vakaronga kuita imba yekuchenesa mumba, nhasi izuva rakakodzera. Zuva iri rimwe remazuva akanakisisa aMarch.
05.03.
Zuva remakumi maviri nemashanu raMarch ndiyo nguva yekuita zvisarudzo zvinokosha. Simba remazuva ano rinotipa simba rokugadzirisa matambudziko akaoma zvikuru. Kandira kunze kwekusava nechokwadi, uye rombo rakanaka ruchaseka pamusoro pako. Farira zvakasimba, zvakanaka kuti uronge zuva rega. Kudzivisa kubva nyama kunorudzirwa. Cherechedza kumanikidzwa - zvinogona kuchinja.
06.03.
Zuva rakanakisisa rakabudirira raMarch kuitira kuwedzerwa kwemashamwari, kufara uye kudzikinurwa. Ushamwari hwakanaka, hukama hwakanyanyisa, mwoyo-to-mwoyo hurukuro - izvi zvose zvine zvakakosha pamutemo weshe. Ita zvinoda utano hweprotini hwakanaka - nyama nehove dzehove, midziyo yemiti, nuts. Asi kubva kunwa doro rinorega: nhasi, mutoro uri pachiropa unopesana.
07.03.
Chiratidzo chemazuva makumi maviri nemaviri muna March ibhuku. Zuva rakanaka pakudzidza ruzivo rutsva, kukura mune zvemweya, kuziva basa rako muupenyu. Nhasi intuition ichabatsira kuwana mitsva yekugadzirisa matambudziko ekare. Menyu yezuva: mishonga yemiti, hove, miriwo. Aromatherapy, kufungisisa uye yoga zvinobatsira.
08.03.
Dzivisa kukakavara, usakundwa nehasha uye zvimwe zvinoparadza manzwiro. Zvisinei, nhasi zviri nyore kuita izvi. Mushure mezvose, paZuva reMadzimai reMarudzi ose, zvinetso zvose zvinowanikwa pamafudzi evanhu (zvakakodzera!), Uye vakadzi vanosara kugamuchira zvipo, maruva, kufara uye kuvimbiswa kwerudo! Saka mafungiro makuru anovimbiswa. Inokurudzirwa kurega kudya kwekudya, kuitora nemiriwo, cottage cheese, michero nemasipi.
09.03.
March zuva rakanaka kune chigadziro chebasa idzva uye kukurudzirwa pamanhoro emabasa. Iyi nguva yekusagadzirisa matanho uye nzira itsva. Kushingaira uye kutsungirira kuchapiwa mubairo. Zvisinei, chenjerera nhema uye kunyengera-vanogona kuparadza chinhu chose. Kufamba mumhepo yakachena, kushambira uye kutamba mitambo zvakanaka. Bvisa pane menyu yakakosha uye mafuta zvakasviba.
10.03.
Nhasi, simba rekurara pabonde rinoratidzwa zvakasimba, usarega mufaro wekukurukurirana kwepedyo. Rimwe remazuva akanaka ekuberekwa pamuviri. Zvose zvakatanga nhasi zvinorongwa kuti zvibudirire. Yenguva yekutora zvinhu zvikuru. Simba maitiro uye basa rakasikwa rokusika richave rakakosha.
11.03.
Mazuva ano emwedzi - mazuva akabudirira zvikuru aMarch haashatiswi nebasa rakaoma. Zviri nani kana zvichikwanisika kugara mumba uye kuita zvinhu zvinowanzoitika. Kurukura chete nevaya vanhu vakaita sawe. Yakurudzirwa kuzorora nekutsanya. Zvokudya zvezuva ranhasi ndehove, magima, mbatata. Wraps, masks uye massage zvingabatsira.
12.03.
Zuva rechi27 remwedzi rinobatana nemvura uye kufamba kwegungwa. Shanyira sauna, kushambidza kana kudzika dziva. Kubudirira ndedzipi nzira yekuchera mvura: kushambira, kubika, shambwa yaCharcot, inonhuhwirira. Ngwarira kurota kwako - vanogona kuratidzira chinangwa chechokwadi chezvinhu, vanhu vakakomberedza uye zviitiko zvino.
13.03.
Chiratidzo chezuva rino ndiro lotus. Zuva rokufungisisa, kunzwisisa kwemweya, kuwana hukama. Dzivisa kutora chisarudzo chisingaiti (kuroora, kuchinja kwekugara, nezvimwewo). Nhasi zvakakosha kudyara mbeu uye kudyara zvakanaka, asi haugoni kutema nekucheka miti, kubvarura uye kunyange kupa maruva. Chenjerera meso ako, cherechedza kumanikidza.
14.03
Simba remazuva akanakisisa aMarch rakaoma. Usatanga kana kuronga zvinhu zvitsva, kubvisa misangano inokosha. Dzinga pfungwa dzakaipa. Zviri nani kuenda kune planarium kuti unakidzwe nenyeredzi nemagalaxies, nokuti nhasi iS International Day of Planetarians. Zvokudya zvezuva - zvipeta, pie, pancakes. Mamwe manheru zvinokurudzirwa kuti vhenekera mwenje, kenduru kana kuti rambi remhino. Usati wasvika pakubhedha, mabhati ekugeza tsoka ne rosemary mafuta uye muti weti inobatsira.
15.03.
Zuva reKusi kuverenga, kukwidziridzwa kwematambudziko akare, kudzoka kwezvikwereti. Ipai mhirizhonga, farai noupenyu, ipai vanhu mufaro. Zvokudya zvinofanira kuva zviri nyore, shandisa zvido zvezviyo nemiriwo. Nzira dzakanaka dzekuvandudza ganda rechitema, kuchinjazve masikisi uye zvinyorwa zvesimbi.
16.03.
Ronga zuva rekutsanya kana kugara pane mono-kudya (somuenzaniso, porridge mumvura pasina munyu uye mafuta). Pazuva rino zvakanaka kuti utange mararamiro matsva ekudzidzira muviri uye kutanga kudzidza ruzivo rutsva.
17.03.
Chiratidzo chezuva rino muna March ndiyo ingwe. Nguva yehondo yakaoma, chiito uye utsinye. Usapindira mune zvakaipa, manyawi uye godo. Ita bhizinesi mabhizimisi, enda mune zvemitambo, edza kunatsa. Kubudirira kupesana nekukwegura, maitiro uye mastymatic drainage.
18.03.
Zuva roga roga uye kusateerera. Ita mabasa epamba, zvikomberedza iwe nekunyaradza. Usakurumidza kuita zvisarudzo. Zvinofadza ndezvokukoleti wraps, thalassotherapy, Ayurvedic massage. Zvokudya zvemasikati: zvokudya zvitsva zvitsva, mapeji, masipi.
19.03.
Ratidza zvakasimba manzwiro ako uye manzwiro ako. Zvingava zvakanaka kugovana nezvinhu zvisingakoshi uye kutaura zvakanaka kune vanhu vasingafadzi munharaunda yenyu. Misi uye cottage cheese zvinoshandiswa mukudya, uye nyama yezvokudya haifaniri. Mamwe manheru, tora bhati rinotonhora nemafuta emuorivhi.
20.03.
Zuva reVernal Equinox. Ita zvinhu zvakajairika, gadzirisa imba uye usagunun'una muupenyu. Teerera kune yako intuition: unogona kuwana kunzwisisa kwemweya uye kunzwisisa chinangwa chehupenyu hwako. Rega kubva kumhuka yezvokudya, ipa zvinoda zvezvinhu zvepanyama. Kubudirira kupesana nekukwegura kwehutano.
21.03.
Hondo inofadza avo vakagadza chinangwa uye zvishoma nezvishoma, asi vasingatauri, vanoenda kwairi. Nhasi, usagare uri woga, teerera shamwari neshamwari. Iwe unogona kufara, zorora, unwe waini shoma.
22.03.
Zuva rakanaka pakunatsa mweya nemuviri. Nguva yekubvisa mafungiro uye kuziva basa roga roga rezviito zvako. Ongorora hukama nevamwe vanhu uye uregerere avo vanoparadza. Mubayiro uchava rugare rwepfungwa uye pfungwa yekubatana. Yakakurudzirwa kurapa kwekurapa kana kudya, pamwe chete nekuchenesa maitiro. Kubudirira kwe lymphatic drainage uye steam baths.
23.03.
Chiratidzo chezuva rechipfumbamwe ndere bat. Pazuva iri risina kunaka, kuzvidya mwoyo, kutya, kuora mwoyo pfungwa zvinogona kuvhiringidza. Ngwarira neunyengeri nemhando dzose dzemiedzo. Dzivisa kusazivikanwa uye kuvhara bhizinesi. Usatora uye usapa mari mune chikwereti. Rega kunwa doro, mafuta uye zvinonhuwira. Inokurudzirwa kushandisa shanduko yewaini uye yemunyu mabhati.
24.03.
Zuva reKusi kuitira zororo rakasimba. Tungamira simba kusimbisa hukama mumhuri, kuvandudza imba. Dzivisa chero kukakavadzana nehama neshamwari. Manheru anozvitsaurira kufamba mumhepo itsva, kuzorora nemvura. Sauna inobatsira, kuisa muviri, kupisa kwebwe.
25.03.
Usarongedzere kwemazuva ano akaisvonaka aMarch kukosha misangano uye zviitiko zvinotarisirwa. Zviri nani kuita zvinhu zvisingatsvaki kuchenjera kana kunyanya kunetseka mupfungwa. Kubudirira nzira dzekudzorera bvudzi uye makirasi akaoma muviri.
26.03.
Nhasi iwe haugone kupopotedzana - zvichange zvakaoma zvikuru kuyananisa zvakare. Yakakurudzirwa kurapa uye zvigadzirwa, asi kwete kuvhiyiwa. Kuteerera pane kudya, kurega doro.
27.03.
International Day muKubatanidzwa yemitambo. Endai kumitambo iri pamwe chete neshamwari inofadza kana musikana. Kushambidza muviri uye kushambadza kunobatsira. Zvokudya zvezuva - mapuroteni: nyama, hove, makungu, mazai.
28.03.
Zuva rakanaka pakushanyira sauna, kutengesa, cryotherapy, kudzorera chiso uye masikati masikati. Menyu yezuva: maji, miriwo yemasidhari, michero yemiti, michero, chingwa. Hazvikurudzirwi kushaya nzara.
29.03.
Zuva rakanaka pakutanga bhizimusi rinokosha. Basa rekunyama rinobatsira. Nuts uye salty foods zvinoshandiswa mumutambo, asi masapire haafaniri kutorwa pasina. Ngozi yekutonhora yakakwirira.
30.03.
Kuzara kwemwedzi kune vanhu vazhinji kunokonzera kusanzwisisika kunetseka uye kufara. Kana iwe uri mumwe wavo, tora bhaji inotonhora ne 0,5 litere emukaka uye 0.5 litita yemamumile. Izvi zvichatibatsira kusununguka uye kubvisa kukanganiswa, uye mukaka ne chamomile ichaita kuti ganda rive nyore uye ranyoro. Usati wasvika kunorara kunobatsira kunwa girazi remukaka neuchi. Kupindira kwekupindira hakufadzi.
31.03.
Hwakachena, rakapenya, rakanyarara zuva raMarch. Chiratidzo chayo ndereflyfly kana njiva. Edza kuva mumamiriro ezvinhu akaenzana uye kuenzanisa, kunyange kana mumwe munhu akatukwa kana kukugumbura. Zuva rakanaka kune chero zviito zvese zvine chokuita nekuchenesa. Asi kunyanya kuita basa kubasa hakuzounzi mhinduro yakanaka. Iyo yekudya yakanakisisa: mishonga yemichero uye michero, zviyo, mazai nemichero yekura.