Vitamini Inwa Chibereko Chine Blast

1. Pamusana pevhitamini yakagadzirwa iwe unogona kushandisa zvikamu zvezvindori zvakakonzerwa Muzvivako:

• chinanai nemusi - 1/2 mukombe
• mapepa - 1/2 Zvikamu
• apple - 1/2 Pieces
• Orange pasina peel - 1/2 Zvimwe
• Shuga - - Kutora
• ice cubes - 1 girazi

Mirayiridzo

1. Nekudya iyi yevhitamini, unogona kushandisa zvimedu zvemakinini zvinokonzerwa nemakininiro asina kukodzera mamwe ndiro. 2. Mazaizi, mapeari nemaapuro anofanirwa kushambidzwa, kusungirirwa kubva kune peel uye mbeu uye kucheka kuita zvidimbu zvehupi. 3. Usakurudzira kushandisa makirogiramu makuru echando - kana iwe usina vamwe, uzvitsaure. 4. Isa zvinhu zvose zvevhitamini inonwa mumudziyo we blender muchirongwa chinoratidzwa muzvivako. Sakanidza zvinwiwa zvakanaka. 5. Kushumira "Chibereko chekuputika" pakarepo, kuitira kuti abvise zvakanyanya kubatsirwe mweya nemuviri.

Kushumira: 1-2