Dzorera mazai ane bvudzi

Kuti uve nevhudzi rakanaka uye rakatsvuka, hazvina kukwana kuva nechido chimwe chete, zvinokoshawo kuti uve nesimba rakawanda. Uye nokuda kweizvi hazvidikanwi kutenga zvipfeko zvinodhura, kunze kwekuti dzimwe dzadzo dzinodhura, dzinogona kunge dzisina kudiwa, saka sei, iwe unobvunza, uchitenge? Zvakakwana kuyeuka madzitateguru edu, vakuru-mbuya, nokuti havana kutenga zvigadzirwa zvinodhura, uye zvavakanga vane vhudzi rakanaka! Mubvunzo ndewokuti, chii chakavanzika chavo? Hungu, chaizvoizvo, pasina, vaingoziva uye vakakwanisa kushandisa zvose izvo Amai vakatipa isu. Vadiwa vakanaka, tinokupai musikiso mumwechete wevhudzi, apo chinoshandiswa chikuru chiya mazai. Aya mazai maduku anoyevedza. Inofananidzwa nemazai akawanzana, mazai mazai akazara muhupenyu hunobatsira uye zvinhu zvehupenyu zvinoshanda. 1 gramu yehuta mazai ane 2,52 mavitamini A, 2.8 mara vitamini B1, uye 2.2 nguva B2. Kuvonga vitamini "D", iyo iri muzai maitiro akashanda, pane kuonekwa kwakanaka nemuviri we calcium, iyo inonyanya kukosha misumari nemvere. Nezvinyangadza mazai, tinogona kutaura kuti iri Klondike "inopa" yesimbi, potasium uye phosphorus. Ndiko kusakosha kwezvinhu izvi zvinotungamirira kumarasipo ekurasikirwa, zvechokwadi, muviri wose unotapukira.

Mukuwedzera, zvihuta mazai anozokwanisa kudzorera bvudzi uye kuvandudza mamiriro emawere, pamwe nekubatsira kwako unogona kuporesa kunetseka uye kuputika kwemhepo, kusimbisa nzira dzekugadziriswa kweganda.

Mazai mazai anokwanisa kutumidzwa zvakakodzera kudya, asi, anofanira kushandiswa pasina kushingaira, zvisinei, kunze kwezvaunoda, iwe unogona kugumburwa pabhedha yezvipatara, izvi zvinoshanda kune vanhu vanotambura necholelithiasis uye pancreatitis. Kuti kudonha mazai akaenda kumuviri kuti abatsirwe, vakadzi vezera raBalzac (makore 35-40) vanogona kupa mazai 4-6, asi kamwe mumazuva maviri, vakadzi vakwegura (40-45 wemakore) vanobvumirwa 3-4 mazai.

Kuti uwedzere kukura kwebvudzi, zvinokurudzirwa kuti zvihuta mazai zvibikwe, akawedzerwa kuma saladi, uye omelettes yakaitwa mvura. Uyewo, zvihuta mazai anokwanisa kuwedzerwa kumusvi wemiriwo, mushure mokunge zvigadzirwa zvose zvagadzirwa, i.e. pamucheto wekugadzirira, nyorodururaza mazai akarovewa mazai 3-4 mazai, achirega muto uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchitora kubva mumoto.

Rimwe boka re cosmetologists rinokurudzira kuti zvihuta mazai adye zvakasvibirira muna 2-3 mazai pazuva. Muchimiro chayo chakasvibiswa, chigadzirwa ichi chinonyanya kukosha kudarika fomu yakapedzwa. Kushandisa mazai mazai mufomu yakasvibiswa, haugoni kutya "kubata" salmonellosis. Zvisinei, usapindira zvakare mazai mavara, tk. iri mu vitamini inogadziriswa mumvura inonzi "biotin" mune zvayo yakasvibiswa haina kunyatsogadziriswa, iyo inogona kukonzera kukwana kwayo mumuviri, iyo inogona kukanganisa zvakanyanya mamiriro evhudzi. Asi kamwe kamwe pavhiki, kuzvirega iwe kunwa mhuka yemhuka zvinoshandiswa.

Kuvandudza mamiriro ehudziro mukati iwe unokwanisa kuisa ganda! Vanotsvaga zvihuta mazai akawanikwa kuti egg yekako ine 90% yakagadzirwa ne calcium carbonate, uye chaizvoizvo iyo inofanirwa kuti kukura kwebvudzi nemisungo, kunyanya kana bvudzi risina simba uye brittle.

Kuti uzvigadzirire pfupa yakadaro iwe unoda kutora shell uye udururire mvura inotonhorera uye wiraira kwemaminitsi mashanu kusvika mashanu, wodira mvura, uye uduruke zvakare, uye dzokorora nzira yacho. Zvadaro, kwezuva rimwe, shell inodururwa ne aple cider vhiniga, zvino yakaomeswa munzvimbo ine rima uye yakaoma uye inogona kudyiwa pa grinda yekofi katatu. Chengeta iyo poda mugiya regirazi rine chivharo chakasimba-chakakodzera.

Tora hupfu hwehuta mazai kwe 1/3 tsp usiku humwe mwedzi mishoma, uye iwe uchashamisika pamugumisiro.

Kurwisana nemusoro wehutete uye hutano unogona kushandisa chidimbu ichi:

1 zvihuta mazai, rakapwanyika anyezi (1 kipuni), 1h. supuni yeAloe. Zvose zvinosanganiswa zvinosanganiswa uye zvinoputirwa mumidzi yebvudzi, kuisa hovha kana hombodo uye kupisa netauro uye kusara kweawa. Shamba pamasikisi sekugara. Ita iyo nzira isati yamboshambidzwa kwemwe musoro kwemwedzi miviri.

Uye pano pane imwe maskiti yekucheka kwekudzivirira bvudzi bvudzi:

2 tbsp. spoons of oil castor, 2 tbsp. spoons e-burdock mafuta, 2 yolks, 1 tbsp. kapu ye fresh aloe juice. Zvose zvinosanganisa zvinosanganiswa uye zvinopisa mumvura yekugeza. Zvichidziya chikafu chinoputirwa mumidzi uye chakasvibiswa. Iyo maski yakwegura kwemaawa gumi nemaviri. Mumwedzi 2-3 unogona kuona kuonekwa kunooneka.