Kutanga iwe unoda kudya mimwe miriwo inogoneka. Dzinofanirwa kubatanidzwa mukudya kwako zuva nezuva. Iyo inonyanya kukosha ndeyemiriwo inenge yakajeka yegirini kana kuti yakajeka ruvara rweruvara. Iyi is saladi, karoti, sipinashi. Vanogara vachipa muviri muviri mavitamini, zvicherwa, microelements uye michina yemiti.
Kunzwisisa mafuta anobatsira uye anokuvadza. Haasi mafuta ose anokuvadza. Izvo zvinotokosha kumunhu, kunyanya kune vakwegura. Kuwedzerwa mune tarisiro yehupenyu kunokurudzirwa nemafuta anokosha ane muorivhi uye mafuta ezuva. Rimwe teaspoon zuva nezuva rakakwana. Asi zviri nani kurega bhotela, asi kudya chesi uye nyama mumadhini mashoma.
Izvo zvinobatsira kutama uye kufema. Zuva roga roga, ita zvekuita nyore pane imwe nguva yakakodzera iwe, ita zviduku mumhepo yakachena pakati pemiti yakasvibirira mupaki kana kunze kweguta.
Rega fodya uye doro. Hungu, iwe wakanzwa izvi kakawanda, uye unoziva nezvekukuvadza kukuru kwekusvuta nekudhakwa. Asi kuti vayeuke ivo hazvirevi. Zvisinei, hazvidikanwi kubvisa zvachose doro. Mazambiringa akanaka mazambiringa achabatsira kunyange kana achipedzwa negiramu remazuva makumi mashanu nezuva rega rega.
Chimwe chezvakavanzika zvehupenyu hurefu hweJapan, maererano nemaJapan ivo pachavo, vane mafungiro akanaka. Havasi chete vanogara mumusoro, asiwo vanodzora mamwe maitiro emuviri wemuviri. Usanetseka uye usanetseka pamusoro pezvinhu zviduku, zviri nani kufara mune zviduku zviduku. Zvadaro simba rekudzivirira zvirwere rinounza masero T neB, ayo anokwanisa kudzivirira muviri kubva kune zvirwere zvakasiyana-siyana zvinotapukira, kusanganisira chirwere. Asi panguva yekushungurudzika kana kutyisa, masero aya haatauri. Kuchengetedzwa kwepemune kunopera simba.
Simbisa uropi kuti hushande. Kunyanya kusendama pamabasa ayo acharamba achideredza nzvimbo dzinotakurwa iwe.
Chimwe chikonzero nei maJapan ari kurarama kwenguva yakareba kudai, anorara mukukwanisa kwavo kuporesa munguva. Bvisa kushungurudzika kwaunoda kuti uwane. Kunyanya munguva yedu yakaoma uye inonetsa. Nguva dzose kukanganiswa kunotungamirira pakuparara mubasa remuviri.
Usakanganwa kupa nguva yakakwana yekurara. Anojekesa pfungwa dzake uye anopa mutumbi zororo. Inoita kuti mwoyo uwedzere uye inoderedza kushanda kwepfungwa. Kudzorera mamiriro ekudzivirira kwehomoni. Uye kunyange maronda anoporesa nokukurumidza muchiroto.
Usadzokera shure. Kudzivirirwa kwemuviri kunofanira kugara kuchirovedzwa. Iva nechokwadi chekuti ventilate muimba yacho. Dzimwe nguva, zvibvumira kuti uwane kutonhora. Zvadaro muviri hauzozorora mukudzivirirwa kubva kune hutachiona, uye huchagara huri mumutsetse, wakagadzirira kudzorera chero kurwisa kunotapukira.
Usanyanyisa kudya. Zvose zvakagara kwenguva refu-zvivha zvakanga zvisinganzwisisiki mune zvinovaka muviri, uye zvakadya zvishoma. Edza zuva kuti usadya zvinopfuura 2000 makorikori. Uye usakanganwa kuisa muzvokudya zvakasiyana-siyana mavitamini, kunyanya A, E uye C.
Kazhinji kaseka. Kuseka ndeyekuita muviri. Panguva yekuseka, mishonga yakawanda inoshanda. Mishonga yechiso, mimba yepamuviri, diaphragm uye mudumbu. Oxygen inogara mumasero inovandudzwa, maronchi nemapapu zvakanatswa, uye nzira yekufema inosunungurwa.
Uye izvi zvakavanzika zvinobatsira maJapane kurarama kwenguva yakareba here? Chokwadi mukati mavo hakuna chinhu chisina kujairika uye chisinganzwisisiki, kuzvicherechedza hachisi chakaoma uye kwete mutoro? Wadii kuedza kuitevera? Uye regai upenyu hurefu, hunofadza humirire iwe!