Nzira yekusimbisa sei chitunha chemunhu mukuru? Iwe unoda kusimbisa hutachiona hwekuzvidzivirira kuti usapedze munguva yechando pasina chirwere here? Unoziva sei? Ngatitaurei nezvemafungiro manomwe asina kururama nezvekudzivirirwa.
Mune masimba emuviri anogona kusimbiswa nekubatsirwa ne vitamini C.
Anenge munhu wose anogutsikana kuti nekubatsirwa na vitamini C zvinogona kusimbisa masimba ezvirwere. Asi izvi hazvisizvo zvakaitika: uyo anogamuchira vitamini C zuva nezuva haagoni kudzivirira chero hutachiona. Chero paunenge uchitonhora, vitamini C inobatsira kurwisa zvishoma zviratidzo. Zinc zvakare haibatsiri nehutonho uye inosimbisa hutachiona husina simba sezvinotenda vakawanda, kunyange vazhinji "maitiro ekuzvidzivirira" anopika nechisimba simba reZinc.
Kuda kunofanira kupiwa kune chimwe chinhu - vitamini D. Sovhitamin yezuva, iyo inoumbwa, kunyanya mucheche paunenge uchiwana ray ray, inobatsira masero emhondi, uye naizvozvo inongova yakakosha kuti tive nemasimba ezvirwere. Zvichida ndicho chikonzero mumwaka wechando isu tinonyanya kutarisana nehutachiona: kuderedza zuva rekuedza rinotungamirira kushayikwa kwevhitamini D, inotadzisa masimba edu ezvirwere.
Kunyanya kazhinji mavitamini D anowanikwa mune mamwe marudzi ehove: sardines, saumoni, uye zvechokwadi, mumafuta akanaka ekare ehove. Nokudaro, avo avo vanoda chaizvo kusimbisa hutachiona hwavo, panzvimbo yekudya masimu, vanofanira kuisa hove patafura, uye mushure mekudya kwekubuda kunofamba zvakanaka.
Vaccinations? Zvakanaka, kwete! Utachiona hwega hwega hunosimbisa masimba ezvirwere.
Avo vakakurira nehanzvadzi nehanzvadzi, nguva dzose vakagadzirira "kukupa" mubayiro nemakiriniki, kana mumusasa we "microbial" kudzidzisa mumusha, vanowanzotadza kutambura neukama hwakanyanya kupfuura ivo voga vevabereki vavo vakakwidziridzwa muzvivako zvakashata. Muhuduku, masimba edu ehurumende anonyanya kuda zvikumbiro kune, kune rumwe rutivi, kusimba uye kurwisa zvirwere zvechirwere, uye kune rumwe rutivi, kubvumira "vasingatauri" vasingakuvadzi.
Asi, zvisinei, iwe haugoni zvachose kuramba zvirongwa. Zvirwere zvakagadzirwa nezvirwere zvinogona kuendeswa, asi izvo zvinonyanya kuoma, somuenzaniso, tetanus, mashee kana fukenza. Uye chokwadi chokuti zvirwere zvinokonzera mhirizhonga ndeye kungofanana nesayenzi isina kufungidzira.
Chijo chekuchengetedza haisi nguva dzose isina madhara uye zvinetso. Asi njodzi inokonzerwa nehutachiona hwechokwadi inonyanya kuwanda mumatunhu.
Mitambo inosimbisa zvirwere zvemuviri.
Mumwe munhu anofamba kazhinji pavhiki, anorwara kashoma uye anowanzosangana nemarwere. Nemhaka yokuti nguva dzose motokari inoshanda inobatsira masero ekuuraya uye vamwe vabatsiri vezvirwere zvedu zvemuviri. Zvichida, nokuda kwechikonzero chakafanana, vanorwara nekenza vane zvishoma zvekudzoka kana vachigara vachienda kumitambo.
Chenjerera! Zvakawanda hazvirevi zvakanaka! Chero ani zvake ave achishandisa nguva yakareba kana kuti akashanda ari kukuvadza muviri wake wesimba. Kana mutambo uchinetseka mupfungwa yemuviri wedu - kunyanya pasi pesimba rekukwikwidzana kana kukanganisa zvakanyanya - tinowanzosangana nematachiona. Nokudaro, vatambi vechikoro vanorwara kakawanda pane avo vanotamba mitambo nenguva nenguva.
Uye kune munhu wose, mutemo ndewekuti: Uyo akatora chirwere chacho anofanira kutora mukana wemitambo kusvikira iye ava nani. Kana zvisina kudaro, hove inowanzoita inogona kutungamirira kumatambudziko akakomba, muzviitiko zvisingawanzokwanisi kunyange kune kutyisa myocarditis. Chero mamiriro ezvinhu, mitambo inofanira kubatsira utano.
Ini ndatova nehutachiona hwakasimba, handidi kuti ndiwane chirwere.
Ichokwadi: Zvirwere zvakawanda zvinowanzoitika mukati medu hazvisi mungozi kuhupenyu. Kunyange zvakadaro, chirwere chacho hachina kufadza, asi chimwe nechirwere chakasimba, sekutonga, chinoritsungirira pasina mimwe mitemo. Pertussis uye rubella zvinowanzoitika kune vanhu vakuru vasingakuvadzi zvakanyanya kuhutano.
Asi vamwe vanhu vanonyanya kunetseka kune dzimwe zvirwere kana matambudziko avo. Kubva panguva yakakonzerwa nehutachiona, vanhu vakwegura nevanhu vane zvirwere zvisingaperi zvinotambura zvikuru. Uyo anokora chifuva anogona kuva nengozi kuvana vaduku vasingakwanisi kunorapwa vachipfugama, uye rubella inopinda mumatambudziko kwete vakadzi vane pamuviri pachavo, asi vana vavo vasina kuberekwa.
Isu hatisi chete chinangwa chezvirwere nezvimwe zvirwere, asiwo mavectors avo. Nokudaro, zvinokurudzirwa kupora kwete vanhu chete vari pangozi, asiwo avo vanogara nevanhu vari pangozi kana kuti vanobatana navo munguva yemabasa avo emhizha. Semuenzaniso, mwana achachengetedzwa kubva ku pertussis kana hama dzake dzikaisa inoculation.
Iyo yakasimba iyo inotonhora, iyo inowedzera simba remumasimba.
Saka vakafunga kwenguva refu. Uye nehutachiona chaihwo, chaizvoizvo ndeyekuti: Zvishoma zvatinogona kurwisa utachiona, patinowedzera kurwara, sezvo zvirwere zvehutachiona zvinoparadza masero epamusoro yepamusoro. Asi zvirwere zvinotonhora - zvinonzi izvo zvinonzi rhinoviruses - zviite zvishoma zvishoma mukupindira: Havatambudzi masero edu.
Asi, zvisinei, miviri yedu inoedza kubvisa zvirwere-uye inopindirana nehuputi hwekuita. Izvi zvinoratidzika zvinoitika nokukurumidza kudarika zvirwere zvemuviri zvinoshanda. Kune mumwe munhu ane chikofu chakasimba zvakanyanya uye mumhino wemhino, hakuna chimwe chinhu chinogona kudzivirira.
Simba rakasimba rakadaro rinodzivirirwa kubva pane zvinetso zvinotapurirwa nehutachiona hwehutachiona. Shure kwezvose, kutonhora hakufadzi nokuti inogona kuteverwa nehutachiona hunogona kukonzera, somuenzaniso, kuputika kwepakati nzeve kana sinusitis.
Kana mazvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvezvirwere zvichirwisana nechirwere chero chipi zvacho, saka hachizogoni kurwara zvakare.
Iwe haugoni kupa nharo kuti kana tikatora hutachiona uye masimba edu emagunha akabatana ne "mutsva", achigadzira "chirongwa" chairo pamusoro payo, zvino izvo zvinonzi antibodies zvinogona kuvhara pathogen paunowanzoonana-tinoramba tine hutano hwakanaka. Kuwanda kwezvirwere zvevechidiki, semasikisi kana mumakumbo, vanotitema kamwe chete, uye tinozvidzivirira pamusoro pavo kwehupenyu hwavo hwose.
Asi kwete nguva dzose nokuda kwechirwere ichi chinokonzerwa nehutachiona chete, uye, sezviri mumamiriro ehuwandu, inenge yakazara arsenal yemavarasi anopfuura 200 akasiyana. Uye nemumwe wavo masimba emuviri wedu haana kunyatsozivikanwa, saka nokuda kweiyo, tine imwe runny pua. Zvimwe mavharusi, somuenzaniso, fukenza zvirwere zvinotapukira, zvinotapira mutate zvakanyanya zvokuti masimba edu emagetsi haasati avaziva panguva yechirwere chinotevera chechirwere.
Uye, kuwedzera, kune mavharusi-akadai, semuenzaniso, causative agent we herpes - izvo zvinoramba zviri mumuviri wedu hupenyu. Uye kana simba redu rekudzivirirwa nemasikirwo risina simba nekudzvinyirira, kujekesa kana kutora mimwe mishonga, utachiona uyu hunoshandiswa - zvakare pamiromo inoshungurudza vesicles. Rimwe zuva vachapfuura zvakare, asi pakupedzisira hatigoni kubvisa maronda ake.
Ndine simba rekuchengetedza muviri, nokuti handina kumbova nefivha.
Kana kutonhora kwemuviri wedu kuchikwira, ichi ndicho chiyero chekutanga chemuviri wedu wechirwere chemuviri unotora: unoedza kurarama nehutachiona uye zvimwe zvirwere zvepachirwere chechirwere. Izvozvo zvinoshandiswa mumagetsi mumuviri zvinowedzera, uye kubudiswa kwemasero matsvuku eropa kunotanga.
Nokudaro, dzimwe nyanzvi dzinofunga kuti uyo ane maitiro ezvirwere zvezvirwere zvezvirwere haana kudzivirira utachiona nekukwirira kwakakwirira, kudzivirirwa kwomuviri kunowedzera simba. Izvo zvinoratidzwa zvakare: ngozi yekenza yakaderera kana tine kuwedzera kwekushisa nguva nenguva.
Asi zvinhu zvose zvine miganhu yayo: kupisa kwakasimba kunowedzera muviri wedu uye kunogona kuve kutyisa upenyu. Kana iwe usingagoni kugogodza pakarepo kupisa, iwe unofanirwa kuve wakangwarira. Kushisa kukuru kunoratidza kuti tinorwara. Zvakanakisisa kutsigira muviri nehutachiona hunopikisa, kutanga kune zvose, kunwa mvura zhinji uye uzvichengete iwe pachako.
Iyezvino iwe unoziva kusimbisa hutachiona hwevanhu vakuru.