Inoshandiswa sei?
Kazhinji kazhinji izvi zvinonhuwira zvinotengeswa mufomu yemafuta. Asi chaizvoizvo iyo ndiyo maruva emuti. Zvinhu zvayo zvepanyama zvinobatsira kubvisa shuga yakawanda uye munyu kubva muropa. Maererano nevakadzi, shinamoni inokurumidza kuita zvirongwa zvemagetsi uye inobatsira kuti zvokudya zvisingakurumidzi kupinda mumatumbo uye zvinowanikwa, zvichidzivirira kudya.
Kubatsirwa kwekinamoni
- Inobatsira kubvisa mafuta ari pamimba. Kunyange izvo zvisingakwanisi kutenderwa kururamiswa nekubatsira kwekuita muviri
- Inovandudza mafungiro
- Inowedzera chiyeuchidzo chekuona uye inosimudzira kushanda kwebasa zvakanyanya
- Inobatsira kugadzirisa kushushikana uye kunetseka kwekutya.
Kushandiswa kweSinamoni yekurema
Iwe haufaniri kushandisa iyi spice muhupenyu hwakachena, hongu haisi zvisingabviri. Izvozvo zvichava zviri nani kana zvichiwedzerwa kune zvakasiyana siyana zvekudya nezvokudya nezvinwiwa.
Ndiine uchi
Kunyangwe iwe ukangowedzera sinamoni kune tei, iyo inobva yava chinhu chine simba yekurasikirwa nekurema. Chimwe chiitiko chinogadzira zvigadziko zviviri zveuchi.
Recipe: tinotora mapeji maviri euchi uye imwe sinamoni yevhu, izere neine litari yemvura inobisa uye unomiririra kweawa. Zvichava zviri nani kana panguva ino iwe uchiputira chigadziko nehombodo, wozoita kuti uite. Ipapo chigadzirwa chinogona kuchengetwa mufiriji uye kunwa hafu girazi kaviri pazuva, zvichida mangwanani uye manheru.
Sinamoni uye mukaka
Brew yakawanda yakawanda yeha yega isina shuga, wedzera mukaka kuvira uye teaspoon yekinamoni. Iko kunwa kunobatsira kukurumidzira metabolism uye kurarama nenyota.
Ne yogurt
Iyi kamukira inonzi inoratidziro nzira dzekutakura kuderedza ure nekushandisa mukaka wakakonzerwa nemukaka. Zvakanakisisa kutora kefir nechepasi mazana emafuta. Kuti uwane mukombe wekunwa unofanira kutora teaspoon ye spice. Iwe unogonawo kuwedzera piniki tsvuku tsvuku. Saka iwe hausi kungoora muviri chete, asi unowedzera kuwedzera metabolism.
Unogonawo kugadzirira mafuta-burning cocktail. Tora kipuni chimwe chehuchi uye ginger pasi, ugodira mumvura yakafanana uye uduruke chinamoni cheinamoni. Zvadaro zvizadze negirazi rekufir uye uinwe zuva nezuva pakarepo mushure mekurara.
Zvimwe zvinoshandiswa
Mukuwedzera kunekuti sinamoni inobatsira kurasikirwa nemapirundi akawanda, kana inoshandiswa sekuwedzera kwekudya, kune dzimwe nzira dzokugadzirisa chimiro chako nekubatsira kwezvipenzi.
Iwe unogona kuita zvipfeko zvinonongedza, izvo, kunze kwekinamoni, zvinosanganisira zvimwe zvigadzirwa. Izvi zvinobatsira kubvisa slags nemishonga kubva mumuviri kuburikidza neganda uye kusimbisa zvirongwa zvemagetsi.
Ane mafuta omuorivhi
Tora mapepa matatu eiri uye uwedzere madonhwe mashomanana emafuta esinamoni. Kushambidzika mumvura yekushambidza nemvura uye kubvisa munzvimbo dzine dambudziko. Tinovhara firimu uye tinozviputira muhombodo kwemaminitsi makumi matatu. Zvinokurudzirwa kuita izvi nenzira imwe neimwe zuva rimwe kwevhiki mbiri.
Zvinonhuwira nouchi
Mipuni miviri yeuchi inopisa mumvura yekushambidza nemvura uye kuwedzera ipapo teaspoon yekinamoni. Gadzirai pamwe nekushanda kune ganda. Saizvozvowo, kuvhara firimu uye kuuputira kwehafu yeawa.
Inofanira kuyeukwa kuti izvi zvinopisa ganda, saka havagoni kuumbwa, vanhu vane thrombophlebitis nevaya vanotambura nehutano hwepfungwa nehutachiona. Contraindications zvakare chirwere cheshuga uye kuwedzerwa kweropa.
Chero zvazvingava, imwe sinamoni yekurema kurasikirwa hakuzounzi zvaunoda, kana iwe uchitora mararamiro ekusava nehanya uye uchisiya simba.