Nei mwana achida kurara kwezuva?
Mucheche akabatanidzwa zvakanyanya nezivo yenyika kuti anopandukira masikati kurara: anongova netsitsi kuparadza nguva paari. Asi kana iwe ukakundira pamakumbo echidiki uye usaisa mucheche wechidiki kurara, manheru ano achange aine chimiro uye achinyorova. Ingangorara usati wagara uye usimuke kusvika 9:00 masikati manheru ane simba uye akagadzirira mitambo uye zvitsva zvinowanikwa. Saizvozvowo, mwana achadzikama ndokuenda kurutivi rwepedyo pedyo neusiku, uye anomuka mangwanani anotevera, pasina chiedza chamangwanani. Somugumisiro, mararamiro ezuva achaputswa. Uye kunyanya mamiriro ezvinhu aya anodzokorora, zvakaoma zvikuru kuisa mwana.
Tarisa mwana
Vana vanoberekwa vane utsi hwakasiyana uye biorhythms. Kubva pamazuva ekutanga tarisa mwana achangoberekwa, kunyanya maitiro ake, asati agona hope: yawns, kutendeuka, kunyengera nhema. Izvi zvichakubatsira kuti unzwisise zvakashata uye zvigadzirise kune zvaanoda.
Ndezvipi zviri nani kutakura?
Nzira yakanakisisa yekugadzirisa ndeyokuparadzanisa zororo rezuva muzvikamu zviviri: nguva pfupi mushure mekudya kwekudya uye mushure memasikati. Yeuka kuti chido chekurara chinoratidzwa nenzira dzakasiyana. Mwana anogona kukonzera maziso, kusvetuka, kana, zvakare, kutanga kutamba zvakanyanya, sekunge kana achida "kupukunyuka" kubva kurara.
Yeuka tsika
Zvakakosha kuchengeta zvimwe zviito zvezviito zuva roga roga usati warara. Semuenzaniso, tora machira, uise makumbo pajamas, uiise mumucheka, urove shure. Iwe unogona panguva imwechete uimbe sllaby kana kuti taurira runyaya runyararo.
Bhedha rakanaka
Dzimwe nguva zvinogona kuva zvakaoma kuti mwana arara nekuda kwekuvhiringidzika kwepakutanga: mattress akaoma, muporoko wakakwirira, nehombodo huru. Kuita kuti mwana avete neanofara, tora bhedhi rakasununguka nemucheka werineni (nguva dzose inogadzirwa nemucheka wenyama).
Famba kupfuura
Kurota izororo. Saka, zvakakosha kuronga kumuka kwe mwana nenzira yakadaro kuitira kuti awane zororo pane chimwe chinhu. Mangwanani, mwana anofanira kutamira mberi, famba mumhepo itsva. Kana mwana akapa simba, usakakahadzika, pakarepo musoro wake ukabata mutezo, anokurumidza kurara.
Rugare chete!
Kakawanda mwana akwegura atove avete pamubhedha, anokukumbira kuti uunze chimwe chinhu kana kuratidza. Hongu, hongu, zvakaoma kuti usatsamwira mushure mekumbiro chegumi kunounza mvura kana imwe chido, asi edza kuzvichengeta uri muruoko. Kunyanya iwe unotya, iwe unowedzera iwe kusundira shure nguva yekudonha hope.
Handidi uye handidi!
Kana iwe usingakwanisi kuisa mwana acho masikati, funga: zvichida zvakakosha kuchinja chimwe chinhu muhurumende yake? Semuenzaniso, kutora rimwe zuva remazuva maviri kurara nemumwe nguva (iyi ichokwadi pazera remwedzi 18). Asi kana matanho ako ose asingabatsiri uye zvakasindimara hazvirevi kurara masikati, tendeukira kune neurologist.
Kurara kwakanaka
Kumwana akanga ari nyore kurara, shandisa matanho. Toy toy. Muisei mumukati. Izvi zvichapa mukana wekunzwa wakachengeteka. Music disks. Semuenzaniso, marekodhi elallabies kana mheremhere yemhuka dzesango dzinonyaradza uye dzinozorodza zvakakwana. Mabhuku. Vana vazhinji vanofarira kuteerera nyaya dzekurara uye nhetembo. Kuverenga kunogona kuva rudzi rwemhando yekuenda kurara.