Muchikamu chemakemikari emafuta is oleic acid, inenge iri muzana yevanenge makumi manomwe. Kunyange zvakadaro hove yemafuta ine 25% ye palmitic acid. Muchikamu chayo pane ma polyunsaturated zvakasiyana siyana emafuta acids. Sezvaunoziva, ivo ndivo vanokosha pane mamiriro ehudzi. Iko mune mafuta ehove uye sulfuri, phosphorus, bromine, iodine, asi chiyero chake hachina basa. Mukunyorwa kwamafuta ehove akawana mavitamini A uye D.
Nenzira, retinol (kana kuti vitamini A) inoshandiswa paganda rakaoma, ndeyokuti mafuta ehove anofungidzirwa anobatsira kune bvudzi. Ichi vitamini chinoshandiswawo segadziriro yekupisa. Inowedzera basa rekugadzirisa zvemasero, pacharo iyo inoshamisa antioxidant, inobatsira zvakakwana masimba ezvirwere, masapfu uye meso. Kana iri vitamini D, inobatsirawo kukura nekukura mapfupa. Kana iyi vitamini mumuviri haikwanisi, saka osteoporosis uye rickets zvinogona kukura. Iye zvino masayendisiti anofarira mubvunzo uyu: kushayikwa kwevhitamini D kunotungamirira kune oncology.
Kunyange zvakadaro, zvikamu zvikuru zvinobatsira pakuvandudza maitiro uye huwandu hwemvere dzevhudzi dzinonzi acids dzinonzi Omega-3 uye 6. Asi dzinofanirwawo kuenzaniswa.
Dambudziko rekushayiwa bvudzi
Zvechokwadi, cod yemafuta eropa inokosha pakugadzirisa dambudziko iri, asi rinofanira kuyeukwa kuti kurasikirwa kwevhudzi ndiro dambudziko rehupenyu hwose. Dambudziko rekurasikirwa nderokuongorora kwetmus, kubatsira pakuona kuti muviri unoshaiwe. Kazhinji vhudzi rinotanga kubuda kubva mumamiriro ezvinhu anonetsa nguva dzose, zvinoitika panguva yekuzvitakura, kana hutoni hunovhunika mumuviri. Uye chikonzero cheizvi chinogona kuva nenzara inouraya uye kudya. Zvinogonawo kuva kuti muviri unongova usina huwandu hwemakisi ekamisiki, uye chaizvoizvo ndiwo chivako chemapfupa nevhudzi, kusanganisira. Vitamini D, iyo iri chikamu che "cod" mafuta, inobatsira kugadzirisa dambudziko iri nenzira inofadza.
Saka, kuitira kuti tigadzirise dambudziko racho, tinofanira kutanga taziva zvikonzero zvekuitika kwayo. Kana iwe kazhinji uine bvudzi rako, zvinogona kukonzera brittle nekuomesa vhudzi rako. Kukanganisa kusina bvudzi remakemikari perm, kuburitsa. Iwe kazhinji unoshandisa mvere dzomucheka - kutanga kwekunyanyisa kwakanyanya kwebvudzi rinenge risisiri kure.
Izvi zvinoitika kuti kurasikirwa kwemvere kunobatana zvikuru nekushaikwa kwevhitamini yakadai sevhitamini A, iyo, sezvataurwa pamusoro apa, inowanika muhove yehove. Iyi vitamin inobatsira yakawanda mukakichi, dzungu, karoti, mazai, mukaka, maarangi, mafuta. Kana zviri zvekubatsira kwehove yemafuta kune bvudzi, haisi kungobatsira chete, asi zvinodiwa. Izvi zvakakosha kune avo vanowanzopfeka vhudzi ravo uye vanoita "chemistry".
Masks ane hove mafuta yevhudzi
Usati wapa mienzaniso yekufambisa kwebvudzi masichere nehove mafuta, ngatitaurire nezvekudya kunogona kudzivisa bvudzi kurasikirwa. Kuzvichengeta, iwe uchada kuchengetwa nehove mafuta uye zviya mazai. Iyananisai shell uye muikurumidze kuenda ku powdery, uye musanganise nayo nehove mafuta. Iko kusanganiswa kwakawanikwa nekuda kwekuita kunofanira kutorwa mukati.
Mask nhamba 1. Paunorwisana nevhudzi rebvudzi, unogona kushandisa kune imwe nzira, zvisingaiti zvishoma. Itai mapundu kubva kumapuroteni, gadzirai mavara nemafuta ehove uye shandisai kune vhudzi. Isu tinotsigira maminitsi 60. Nokudaro nokuda kwebvudzi rakapfupi kunonzi mapolnanokiki ehove emafuta uye yolk (1 chigadziko), uye nokuda kwebvudzi remurefu wehurefu uye kwenguva refu, zvakasikwa, kuenzana kunofanira kuwedzerwa kaviri. Masks kubva mazai nehove mafuta inofanira kushandiswa kamwechete kamwe mazuva manomwe. Mushure memwedzi yekushandiswa, bvudzi richava nehupenyu: humwe hutano hwakanaka huchaonekwa, huchava hunyoro, vazhinji vhudzi idzva richakura.
Mask nhamba 2. Ichi chidimbu chichabatsira kuporesa magumo emakumbo. Kuti uigadzirire, unofanira kushandura 1 tbsp. l. mafuta uye kuishandisa kumigumo yebvudzi. Kuvhara bvudzi nebhandi replastiki kana firimu, kuidziya uye kuisiya iyo kwemaminitsi 20-30. Zvino oshambidza bvudzi rako ne shampoo. Iyo nzira inofanira kudzokororwa kamwe pavhiki.
Mask nhamba 3. Panewo zvakare kemucheto yechitatu inobatsira nevhudzi kurasikirwa. Iko zvino iwe unoda castor, linseed, burdock, peach kana mafuta emuorivhi. Sunganisa iyo nemafuta ehove (1: 1), iparadzanisa musanganiswa nevhudzi, isa pahoti uye uisiye usiku hwose kusvikira mangwanani. Paunomuka, ugeze. Ichi chiyekidzi chinofanira kuitwa kangana pavhiki yemwedzi wechitatu.