Bvudzi refu uye bvudzi rinoonekwa sechishongo chemukadzi. Nokudaro, mumwe nomumwe wedu anoda kuva muridzi wemvere dzakachena. Asi nekuda kwezvinhu zvakawanda zvisingafadzi zvemamiriro ekunze, bvudzi redu rinopera, rinowira kunze, rinoputika uye rinorwiswa. Asi iwe unogona kurwisa dambudziko iri. Chinhu chikuru ndechokuti tinyatsoziva chinokanganisa chinetso chebvudzi.
Kushungurudzika ndiko nhamba imwe muvengi wevhudzi rako
Kusanyanya kudzvinyirira - utano hwakanaka. Izvi zvinoshanda kune vhudzi. Kakawanda, kupesana nemamiriro ekumanikidzwa mumusikana mutsva anotanga kuveura bvudzi, vanoramba vachikura uye vanove vanyoro. Zvose izvi zvinokonzerwa nekuti iyo capillaries, iyo inowanikwa paecalp, inomanikidzwa, iyo inokonzera kuderera kwekuderera. Somugumisiro, vhudzi rako rinotanga kuonda. Izvi zvichaitika zvishoma nezvishoma uye pakutanga iwe hauzombozvioni. Imwe mushure memavhiki mashomanana mushure mekushanda kwebvudzi rakashata iwe uchaona chimwe chinhu chisina kunaka. Acherus kwenguva yakareba yakadaro ichatova yakaoma kubvisa migumisiro yekushushikana.
Kushushikana mupfungwa kune ngozi nekuti haigoni kutsanangurwa nguva dzose pakutanga. Kazhinji kazhinji, zvinowanzoitika mumavhiki, kana kunyange mwedzi. Nekuneta kwakasimba mumuviri uye mupfungwa, muviri wako unotambura, unoguma, sekutonga, kune matambudziko akasiyana-siyana: mazino, brittle misumari, migraine, kuwedzera kweganda nemvere dzemawere, kusuruvara nezvimwe zvakawanda.
Kuti ubvise kushungurudzika, shandura tsika yako yezuva nezuva, idya zvakanaka. Kana izvi zvisingakwani, zvichida iwe unoda kunwa nzira yekurwisa zvinokonzera kupesana nekuita zvinodhaka.
Maitiro ehutano anokanganisa mamiriro edzimwe bvudzi redu
Kana iwe uchifunga kuti kunetseka chete kunogona kukuvadza bvudzi rako rakawandisa, saka iwe wakakanganisa. Zvechokwadi, hutano hwebvudzi hwakakanganiswa nehutonho: ARD, ARVI, tsvuku tsvuku, pneumonitis, typhus nevamwe. Apo pane kuve nekuputika mumuviri, vhudzi redu rinotanga kugadzirisa pane izvi kuburikidza nekuwira kunze. Asi nekuda kwemazuva ano, izvi zvinogona kudziviswa.
Zvimwe zvinhu zvinokanganisa bvudzi
Zuva rega rega tinoshandisa nzira yekuisa, isu tinopfeka bvudzi rakagadzirwa nevhudzi revhudzi, tinozvinyatsoita nesimbi yakanyunguduka kana tinoita bvudzi. Izvi zvose zvinokuvadza bvudzi. Mhepo inopisa kubva kumisodzi yevhu inoita kuti dzive dzakaoma uye dzisina kuchena.Kunamatira kunoendesa kune chikamu chemuchinjikwa wemicheto. Uye zvishandiso zvekunyora hazvisi kungoita kuti bvudzi redu rive nekutuka, asiwo kuvapa kutarisa kwakaipa. Mhando dzakasiyana dzemavara nemashandisirwo ematombo aya ose, vazhinji vedu vanoita zuva rimwe nerimwe. Saka, kukura pasi pemamiriro ezvinhu aya, bvudzi refu uye rakagwinya hazviitike. Isu tinogara tichitaurira vabati vehove nechikumbiro chokutora shampoo inokosha, maski yevhudzi kana zvimwe zvinhu zvichaita kuti vave noutano hwakanaka. Asi mumamiriro ezvinhu akadaro, iwe unoda kukumbira mazano kwete kubva kune vabati vehodzi, asi pakutanga unotanga iwe pachako uye usabvisa kukanganisa kwezvinhu izvi zvose pamusoro pebvudzi.Kana iwe usingakwanisi kurega zvachose zviratidzo zvekunyora, zvino zvidzike kuderedza.
Correct combing
Waiziva here kuti kana bvudzi rakabatanidzwa zvisina kunaka, rinotanga kuwira kunze here? Kana iwe ichi chiri nhau, nyora zvinyorwa zvinotevera zvekunyatsogadzira bvudzi rako.Pakarepo mushure mekushambidza musoro, hapana mamiriro acho anogona kuve akabatanidzwa.Kana bvudzi racho ranyorova, ivo vanotambura zvikuru uye nyore nyore kuputsika. Zvakanakisisa kuomesa bvudzi zvakasikwa. Usavashandisa zvakasimba netauro, kana zvisinei iwe hauzangoparadzi chete, asi iwewo uchavhiringidza ivo. Kana iwe uchiri kusarudza kuomesa musoro wako nebvudzi rebvudzi, zvino sarudza hove-kuoma mamiriro. Muchiitiko ichi, misi yemavhudzi inofanira kuchengetedzwa kure nemamita makumi mashanu kubva pamusoro. Gadzirai bvudzi nemapuranga kana mapurasitiki epurasitiki, asi kwete nenzira ipi zvayo isina-metallic. Kana iwe une vhudzi refu, iwe unotanga kutanga kuvakurira kunze, zvishoma nezvishoma kutamira kumidzi.
Mararamiro anopa utano uye mavitamini kune vhudzi
Tanga nemararamiro ane hutano. Bvisa tsika dzakaipa: kusvuta, doro nezvakadaro. Zvose izvi zvinoshungurudza vhudzi rako, misumari, ganda, nhengo dzomukati. Usingakanganwiki uye kuti vhudzi, semuviri wose, unoda mavitamini. Iwe unogona kuvatora kubva pamichero yemichero nemiriwo kana kungozvitenga mu pharmacothepolivitamins.
Shampoos uye zvipfeko
Kune rumwe rudzi rwebvudzi unofanira kusarudza shampoo yako. Shure kwezvose, mamiriro makuru ehutano hwakanaka hwechizoro uye bvudzi riri kushamba. Shamba musoro wako sezvaunoda. Kana uine rudzi rwemhando dzemazuva ose, iwe haufaniri kushambidza bvudzi rako zuva rimwe nerimwe, zvisinei iwe unogona kuparadza metabolism. Icho kutonhora kwemvura panguva yekugeza hakufaniri kunge kwakakwirira kana kuderera. Kunyanya kana iwe une vhudzi rakaoma. Mvura inotonhorera inomutsa basa rezvipembenene zvakanyarara uye vhudzi rako richakurumidza kukurumidza. Sungai shampoo iri nani nemvura inotonhorera. Izvi zvichavapa kuvhenekera.
Mumusika wezvigadzirwa zvemicheka yevhudzi zvinomiririrwa nenzira dzakawanda dzakasiyana. Nekuda kweizvi, unogona kugadzirisa zvinetso zvakawanda -kudzorera bvudzi rakakonzerwa nekemikirini yekugadzirisa, kupa ruvara kune bvudzi rakapfava, kubvisa kuoma kwechizenga, kugadzirisa kwete kushandiswa kwevhudzi remveredzi nezvimwe zvakadaro. Asi vamwe vane matambudziko mukusarudza chigadzirwa ichi.
Kuita kuti kugadzirisa uye kupedza simba remvura yakaoma, shandisa mushure mekugeza vhudzi rekuchenesa musoro. Kupa vhudzi nezvinodiwa mumaminerari nemavhitamini, shandisa zvigadziri nemararamiro. Asi yeuka kuti air conditioners inofanira kushandiswa kumigumo yebvudzi, uye mazamu - kusvika kumusoro. Asi mari iyi inogona kunzi yekudzivirira panzvimbo pokurapa.
Kuti uwane chinangwa chokurapa, iwe unoda kushandisa masikisi uye zvisikwa. Vanopa vhudzi nemishonga inowedzera uye kurapa. Kune dzimwe nzira dzinoda kushambidzwa, asi pane zvimwe zvisingadi kushamba. Chechipiri iri nani, apo inodyisa nekudzivirira vhudzi mukati mezuva zvichibva pamigumisiro yekunze kwezvinhu: zuva, mvura, yakaoma uye nezvimwe zvakadaro.
Inofanira kuyeukwa kuti kuitira kukura bvudzi rakanaka, zvinotora nguva yakawanda. Nokudaro, tinogara tichida kuongorora zvatinoita zuva rega rega, chikafu uye utano.