Mishonga inorapa kune rutsoka rwemunhu
Pfungwa dzekushambadzira pamakumbo dzakawanda. Iyi ndiyo yakanyanya kugadziriswa maererano nemagariro ekuguma kwemuviri wedu, naizvozvo kana kuunganidza muviri zvakakosha kuonana nevadzidzisi vanonyatsoverenga simba uye nzvimbo yekutsvaga. Mufananidzo uri pasi apa unoratidzira pfungwa huru dzekurapa dzegumbo, izvo zvinofanira kutorwa pakufungisisa paunenge uchiita.
Kana paine pachena kune dzimwe nzvimbo dzetsoka, mukati mekugadzirisa mumuviri kunatsiridza, spasmodic phenomena mu nhengo nemisumbu zvinobviswa.
Tsanangudzo yenzira yekufamba netsoka uye kufamba kwemaoko
Nzira yekuita netsoka uye kuisa mitsipa yakagadzikana muzvikamu zviviri. Yokutanga ifupi, kugadzirira, yechipiri ndiyo kuitwa kwebato racho pacharo.
Kugadzirira:
- Tora nzvimbo yakanaka. Semitemo, vanorara pakutanga pamimba, vozofuratira pamasana avo, asi pane dzimwe nzira iyo kuisa muviri kunogona kuitika munzvimbo yegadziriro yekugara;
- Nyanzvi inofanira kusarudza massage cream nemafuta anokosha anozobatsira kugadzirisa hurongwa hwekutya uye kuva nemigumisiro yakanaka pamusana wekuzorora muzhinji;
- Chikamuri umo kushambadza kunoitwa kunofanira kupisa zvakanaka, zvinenge 22-23 degrees Celsius;
- Iva nechokwadi chekuunza hombe huru yekushambidza. Vari kuvanza chikamu pakuputika panguva yekusikwa.
Nzira yekuisa muviri inoshandiswa pakugadzirisa nzira dzakasiyana-siyana: kugaya, kudengenyeka, kuputika, kubata, kubvisa. Kutanga kwechikamu chacho zviri nyore: chiremba anobvarura tsoka netsoka dzake, achinyatsotarisa zvitsitsinho, mazheji nemhuru, pamwe chete nenzvimbo yemabvi ezviko. Mushure meizvi, zvakasiyana-siyana, zvitsvene uye zvinyatso kufamba, zvinoitwa nekubatsirwa neminwe nemichindwe, tanga.
Netsoka dzinosungirirwa nekunyorovha pameso pacho pacho nepamusoro pechigunwe chechiko, kubvisa muchanza nechiganda (kupisa).
Kushambadzira kwemakumbo uye nharaunda kubva muhudyu hwekuputika kusvika kune zvitsitsinho ndiyo chisarudzo chakanakisisa, zvose pakusununguka, uye nekudzivirira nekurapa kwehumwe zvirwere, kubva kune varicose mitsetse kusvika kune kuora, nervous system disorders. Mhando iyi yemigumisiro mumuviri haina kukodzera kune vechidiki, asiwo kune vakwegura, pamwe chete nevana vane makore gumi nemaviri uye kupfuura.