Kuita masasa hakusi nyore nzira uye inofanira kuitwa nekuchenjerera, kana pasina unyanzvi, ipapo chiso chako chiri nani kupiwa kune nyanzvi. Chero hupi hupi hwekusimbisa hunodiwa kuti uite, kana mushure mekukurukurirana nachiremba. Kune zvimwe zvipingamupinyi zvekuita massage, inofanira kuyeukwa. Kana kuve nekuputika kunoitika paganda, zvakadai semakarosi, zvipfeko zvakanyanyisa kana kukura kwebvudzi repamusoro, zvinorambidzwa kupisa pasi pemamiriro aya.
Pamberi penzira, unofanira kugadzirira - kubvisa bvudzi pasi pebhanji, kugeza maoko ako ugogara zvakanaka pamberi pegirazi. Kana iwe uine ganda rakaoma, saka musati wamboshambadza, krisamu inopa zvokudya inoshandiswa kwairi, uye kana ganda riri pachiso chiri mafuta, zvino rinofanira kucheneswa nekudyiwa. Mushure mokunge makaneta ganda, shandisa kamuti kanosimbisa pairi uye unogona kutanga nzira.
Paunoshambadza chiso chako, unofanira kutevera mamwe mitemo. Ganda rechiso rinononoka uye rinotambanudza zvakananga nokukurumidza, saka kupisa kunofanira kuve nyore, pasina simba rakasimba, nemapadhi eminwe (yechipiri, chechitatu, yechina). Kuchengetedza kunoitwa zvakadzika kubva pakati pehuma kumatemberi. Zvadaro kubva pamapapiro emhino kusvika kumatemberi, kubva kumakona emuromo kusvikira pakati peericles. Uye pakupedzisa kubva pakati pechigunhi kusvika kune-lobes ye nzeve. Kutanga kwekushambadza kuri nyore nyore kugadzirisa mune izvi mazano. Pakuguma kwegadziriro, chiedza chekuedza pamiganhu imwe chete. Une mazamu akawanda muhuma yako - kutenderera uye nguva yakareba fretting uye stroking ichagadzirisa dambudziko iri. Nesimba rose, chinjinga chinopisa chinowedzera. Mushure mekugadzirisa, unoda kuti chiso chako chive chakanyorova necheputi chepapepa, kubvisa kamu kamuga. Usati wabuda kumugwagwa mushure mekunge uchitora, pfumisa chiso uye ushandise maitiro.
Kuti uve nechigumisiro chakanaka, iwe unofanirwa kuita musasa wepiso, iyi mitemo gumi. Nzira yekuishamba inobatanidzwa zuva rimwe nerimwe kana rimwe zuva rimwe zuva. Pakupera kwechikoro, unogona kubatisisa musasa kamwechete pavhiki.
Imwe yemhando yezvigadzirwa zvekuzora muviri ndeyekurapa kurapa . Ita rudzi urwu rwekushambadza nezvinetso zveganda remafuta, maronda, flabbiness, pamwe nekuderera kwekutaura kwemisungo yechiso. Nokushambadza kwakadaro, kuwedzerwa kweropa kunowedzera, chikafu cheganda chinowedzera, kuchenesa kweganda kunowedzera kushanda uye mutsindo unonzwika unomuka. Iyi nzira inogona kuitwa chete ne beautician. Asi isu pachedu tinokwanisa kubatsira ganda rakadaro. Pamba, iwe unogona kungoshandisa zviduku zvakasvibirira, uye zvishoma nezvishoma flick chiso chako nemapadhi eminwe risina kupfuura 2 -3 maminitsi, uchicherechedza mazano kubva mumhino. Nokudaro, tinowedzera kuwedzera mukuyerera kweropa kune ganda rechiso.
Iwe une makwinya pahuma yako, iyi haisi dambudziko. Nzira iri nyore uye inogadziriswa yekushambadza muviri kunobatsira. Zuva rega rega, kuisa bhudzi rako nechakatsva cucumber, munzira yekubva kuruboshwe kuenda kurudyi, shandisa juisi mumutambo wechitenderera. Uye saka iwe unotora, sezvavanotaura, maviri mune imwe - kuisa muviri uye mavitamini anosimudzira chiso mask. Maminitsi makumi maviri mushure meiyi nzira, unofanira kushambidza chiso chako nemvura inotonhorera.
Kuzvichenesa kunogona kupedza mushure maminitsi matatu kusvika mashanu. Pane mutemo - zviri nani maminitsi matatu, asi zuva nezuva, kupfuura hafu yeawa kamwe pavhiki.
Saka, chii chaunoda kuziva kana iwe uchisarudza kuzvidzora.
Kutanga: nyanzvi dzinokurudzira chivara chemaziso chisati chaitika kupfuura iwe unenge wava nemakore makumi maviri nemasere.
Chechipiri: kana iwe une fever yakakura, pane kuputika kweganda, mazamu akawanda mumeso ako, pamwe nekupisa kwezuva kana kukura kwezviso zvebvudzi, ipapo kuunganidza hakugoni kuitwa.
Chechitatu: ganda rechiso pamberi pemisasa rinofanira kunyatsocheneswa.
Nhamba yechina: kushambadzira panguva yekukwiza muviri kune unyoro pasina simba rakaoma paganda, iro rinongotungamirira kune maitiro emakwenzi matsva.
Nokuda kwechiso, shure kwezvose, vazhinji vanochengetedza nguva dzose, asi mushure memutsipa uye kubvisa, pane chimwe chikonzero vanokanganwa. Kushanda paganda remutsipa kunofanira kupiwa zvakakodzera, nokuti mamiriro ayo anongopa makore ako. Kuchengeta mutsi uye kubvisa nzvimbo kunofanira kuva nguva dzose, kunyanya hazviremi. Uye kana ikava tsika, iwe uchawana mufaro chaiyo kubva pauri. Sezvo kutarisirwa uye kutarisirwa kwomunhu waunoda kunopa manzwiro ekugutsikana zvakakwana. Mukuwedzera, mumwedzi miviri kana mitatu chete iwe uchacherechedza mugumisiro wekutarisira kwakadaro.
Neck massage. Saka, ngationei kuti chii chaunofanira kuita nokuda kwekunaka kwemutsipa wako.
1. Edza kugadzirisa mapepa ako uye, kururamisa musana wako, kutarisa denga rebhuruu, pamusoro pemakore echando-machena kana pane nyeredzi - nenzira iyi, iwe uchadzidzisa pasi pekunze kwechirwere cheservic.
2. Rega kurara pamutsipa wakakwirira. Edza kurara pamuchiri kana mutsamiro muduku, izvi zvichakuponesa kubva pachigamba chechipiri.
3. Mambakwedza mumvura ndiyo mukana mukuru wekukwiza mutsi uye nzvimbo yekutenderera. Jets yemvura inononoka kunotungamira kubva pasi kumusoro inoshamisa uye inofadza nzira. Uye hazvitore nguva yakawanda. Mushure mokugeza, shandisa kamuti ekunyorova paganda, iro rinoshandiswa kubva pasi kusvika kumusoro. Nzira imwechete inoitwa manheru paanotora shama kana kushamba. Mushure mekushandisa kamuti, tinonyatsosungira mutsi uye chinini. Mushure mokugeza, mushure mushure memutsipa unobatanidzwa nechirabwe, asi mberi, mutsipa wechipfuva unonyoreswa zvakanaka kana unobvumirwa kuti uome.
4. Chokwadi, masikisi akasiyana-siyana uye zvipfeko zvichava nzira dzakanakisisa dzekutarisira ganda romutsipa uye decolleté.
Ndinoda kutaura pamusoro pemaitiro akajeka uye ose anogamuchirwa okushambadza, zvose zvinotarisana nemutsipa. Iyi inoshambadza zuva rega rega necube cube. Mhedzisiro inowanikwa kubva pakudonha kunopisa kwekushisa, iyo inobatsira zvikuru kune utano. Kuti uite nzira yakadai, unoda jug yemvura inopisa uye yechando chiduku, pamwe necheteri toro. Tauro inofanira kuvharwa mumvura inopisa, yakanyongedzwa uye inoshandiswa kumeso kana mitsipa (maminitsi mashanu kusvika ku10), ezvo unopukuta mazai echando (kufambisa kushevedza pasina kuomesa). Pashure pechando, tinoshandisa tira rinopisa, asi kwemaminetsi maviri, zvino simesa ganda nemvura yakachena uye shandisa maski kana kamu. Ganda rako richava rakachena mushure memaitiro matatu uye makwinya achapera.