Zhizha, gungwa, gungwa, munhu wose anoda kukurira muzuva mushure memachando echando. Asi ungaita sei kuti urege kuwana kutsva kana zuva? Mushure mekurota, kureva pamhenderekedzo, tinogona kurasikirwa uye tinowana matambudziko mazhinji. Kushushikana pagungwa iwe unogona kukwanisa, kana kwete panzvimbo yezororo rakanaka, tichaenda kumusha kana kunyanya, nzvimbo yekugara kuchipatara. Nei nhasi nhasi musoro wekodzero yakarurama muzuva yava kunyanya kukurumidza?
Chokutanga, munhu wese anoda chirafu chegoridhe-shayoro mumumvuri, uye chechipiri, usangogadzikana chete nekwakanaka kweganda, asi usakanganise utano hwavo.
Zvakavanzika zve tan yakarurama muzuva
Kubvira paucheche, kutanga kuonekwa muzuva kuti uve nemumvuri wakajeka, tinonzwa mirairo yevabereki kuti zvakakosha kutora sunbaths mukuenzanisa. Uyewo, kuitira kuti usakakuvadza ganda, zvakakosha kuzvidziya iwe zvakarongeka, kutanga nemaminitsi mashomanana ekupemberera muzuva nezuva, zvishoma nezvishoma kuwedzera chiremba. Iyi ndeimwe yemitemo yekuti iwe unogona sei kupisa zuva pagungwa.
Izvi zvinokoshawo kuti tifungisise chokwadi chokuti mushure mokutanga kwemazuva ekudziya, hatizombotauri kudzivisa kushambira, uye zuva rimwe nerimwe tinoshandiswa zuva, tichipfeka t-shati, shorts uye zvinenge zvichida musoro, kuti tisawana zuva.
Kakawanda vanhu vanofunga kuti vanovanda pasi pemaambura emashanga, vanodzivirirwa kubva kune zuva, uye saka vanoziva nzira yekushandura zuva. Iko inofanira kukugumbura iwe kuti mahara ane nzvimbo yekupinda uye nokudzivirirwa. Uye saka muzuva zviri nani kugara kunze kwemba kana muimba yehotera pane kugara pasi pemuraira, kukuvadza utano hwako husingazivi kunyange.
Izvo zvinodiwawo kuti uvanze zuva pasi pemasikati egorosi kubva kuzuva. Asi cherechedza kuti girazi dzaive dzakanaka, nokuti zvinoitika kuti magirazi akatengwa nehomwe huru, zvinongoparadza meso ako nekuda kwepurasitiki shoma. Sezvo zvinhu zvakadaro zvakanakisa kudarika mazuva ezuva ndokupisa kornea.
Usazorora muzuva, kana kufarira kuverenga magazini kana mabhuku. Iwe unogona kurasikirwa nekusvinura uye kupotsa nguva apo ganda rako richawana zvakanyanya kupisa. Doro uye zvinonwiwa zvinotonhorera hazvienderani, sezvo zvinodzivisa kunzwisisika kweganda.
Sarudza mavara akasiyana, mukaka nekisikiti yezuva rinofanira kungoita mushure mokuteerera mazano evaridzi.
Kuputika kwechivara cheganda
Kana iwe uchivhiringidzika, rudzii rwezuva rinovhara zuva, edza kutsvaga rudzi rweganda rako ganda rako.
Tora 1.
Rudzi rwekutanga vanhu vane chiedza ganda, maziso akajeka (bhuruu kana ruvara) uye maziso matsvuku emvere. Vanhu vakadaro zviri nyore kwazvo kuwana moto, vanogona kungotota chete nechendarama yakaisvonaka yegoridhe uye kupisa zuva pagungwa kwemaawa akawanda, nokuti ruzha runowanzoonekwa paganda. Nokudaro, kana iwe une rudzi urwu rweganda, iwe unorayirwa kuti urege kuramba uchingopfuura maminitsi manomwe pagungwa pasina kamuti yekudzivirira. Usakanganwa pamusoro pekudzivirira kwakanyanya kweganda SPF30.
Tora 2.
Rudzi urwu rwevanhu vanhuwo vane ganda rakanaka, vane bvudzi rakatsvukuruka uye vatova bhuruu kana kuti maziso eeshe shades ne freckles. Rudzi urwu rwunonyanyisa, asi ruchiri rwuri rwekutanga. Vanhu vane rudzi urwu rweganda vanofanira kushandisa nzira idzi nekudzivirira SPF20, pamwe neSPF30.
Tora 3.
Iko rudzi rwevanhu vakajeka-ganda, asi vane meso mavara nemvere dzvuku. Pasinei nokuti ganda remhando iyi rinogona kupisa, asi zvakadaro rinowana mumvuri wakanaka wendarama chokoti tan. Nokudaro, vanhu vorudzi urwu vanokurudzirwa kuti vadzivirire neSSPF15 uye SPF8 munguva yevhiki rokutanga uye SPF6 yechipiri.
Tora 4.
Vanhu vakadaro vatova neganda rakasviba nemeso erima uye bvudzi rakasviba, vanenge vasingadi kupisa uye ganda ravo rinotora tsvina yeoti chocolate. Purogiramu yekutanga pagungwa, shandisa zvidimbu nekuchengetedza SPF10, panguva inotevera - shandisa mari nekuchengetedza SPF6.
Tora 5.
Vanhu vane ganda rakasviba vanogona kuvhara nyore nyore, ivo vanenge vasingatyi kupisa, asi iwe unofanira kushandisa SPF6 kudzivirirwa.
Tanga 6.
Rudzi urwu runosanganisira vanhu vatsva, havadi chiedza chezuva, asi vanoda kuchenesa maitiro uye lotions.