Kubva pane zvesayenzi zvemaonero, kuneta ndiko kuunganidza mafuta akawanda mumuviri. Kana uremu hwemuviri hwomukomana huri kupfuura 25% mafuta, uye vasikana - vanodarika 32%, zvatove zvakakodzera kutaura pamusoro pekutarisana nehutano hwehuduku. Kazhinji, hutano hwehuduku hunotsanangurwa nekudarika kwehutano hwekurema / kukura, iyo inodarika chimiro chemuviri chaiyo ne20%. Chiratidzo chinonyanya kukosha chekurema kwakanyanya kuwanda kweganda.
Dambudziko rekuneta
Zvechokwadi, havasi vana vanokonzera vana vanozopedzisira vava vana vakazara, uye kwete vana vose vane mafuta vane makore ekurema. Asi mukana wekuti kukura kwakaratidzwa achiri muduku kuchasangana nemunhu hupenyu hwake hwose, zvichiripo. Nokudaro, kurwisana nehutano hwehuduku kunokosha pakutanga, nekuti nekuda kwekuzara kwemwana kune matambudziko akawanda. Mukuwedzera, uku kuneta kunogona kuwedzera, kunogona kukonzera mwana kuwedzera kwehutano, chirwere chechipiri cheshuga, kuwedzera njodzi yekuvandudza chirwere chemoyo, kuwedzera kushamwaridzana pamagungano uye kunyange kukanganisa hutano hwemwana.
Zvinokonzerwa nehutano hwehutano
Zvinokonzerwa nehutano hwehutano zvakanyanya. Chinonyanya kukosha kwavari ndechokusagadzikana kwesimba rinobudiswa (iyo makori anowanikwa kubva pakudya) uye yakashata (makirasi anopiswa semugumisiro wekugadzirwa kwemasabolism uye kuita basa) nemuviri. Vana vanotambura kubva paucheche hwevana nekuda kwekuzvarwa, zvepanyama uye zvikonzero zvekudya. Nenzira, hutano pano hunoita basa guru.
Kurapwa kwehutano hwehuduku
Zvakakosha kutanga kutarisana nechinetso chekuremera kwakanyanya pamwana nekukurumidza. Izvi zvinokonzerwa nekuti chiito chekunyama uye chekudya kwevana chinonyatsoshandurwa nyore nyore pane vakura. Muchirapa, kune marudzi matatu ekurwisa mwana kuwandisa:
- usaisa mwana pakudya zvakasimba, nokuti pane kuwedzera kukuvadza kumuviri unokura izvi zvichaunza zvishoma;
- zvakakosha kuisa pfungwa pamabasa ekunze kwete kumwana chete, asiwo kumhuri yose;
- Kuwedzera muviri kunokosha kurwisana nechinangwa, zvichipiwa zvikonzero zvekuonekwa kwayo.
Mazano kuvabereki mukurwisana nokuneta
- Deredza uwandu hwezvokudya zviri nyore mukudya kwako uye wedzera kushandiswa kwemichero nemiriwo;
- shandura zvinotapira zvinokonzerwa nekasa nemukaka wakaora-mafuta, maji uye upe mwana wako mvura yakawanda;
- Deredza zvishoma zvekudya zvine mafuta akakwirira uye shuga;
- Sezvishoma zvingaita, tipe mwana wakabikwa zvakagadzirwa, ubike kana zvichibvira kana kupisa;
- kupa zvokudya mune zvikamu zviduku;
- Chengetedza kuti mwana anogara achidya kudya kwemanheru uye asingadyi masikati;
- dzidzivisa mwana kudya patafura;
- Chikafu chekuneta kunofanira kuva mubairo kana mubairo;
- Ida mwana wako kuti atambe bhora, kuruka rwonzi, kuruka kwekambani kana bhasikoro;
- edza kugadzirisa mararamiro ehupenyu hwemucheche;
- kazhinji kazhinji kuronga mahedheni, nyora mwana parwendo;
- zvinosanganisira mwana muhupenyu hwakabatikana;
- Ipa mwana wako muenzaniso wehupenyu hwakanaka.
Kutenda nekushandiswa kwezvipfungwa izvi, iwe uchapa mwana wacho maitiro akanaka kwazvo.
Basa rechiito
Pakati pezvimwe zvinhu, zvakakosha kurwisana nehuwandu hunorema hwomwana pamwe nerubatsiro rwekudzidziswa. Inopisa makoriyori zvakanaka, inowedzera simba kushandiswa uye inochengetedza maitiro. Maererano nehuchapupu hwehutano hwehuduku, kudzidziswa, pamwe chete nedzidzo yezvokudya, kupa chibereko chakanaka. Kudzidzisa kwakadaro kunofanira kuitwa katatu pavhiki.
Nutrition uye Kudya
Kutsanya uye kuderedza kudya kwekoriyori kunogona kukonzera kushushikana uye kunobatsira kukura kwomwana, pamwe nekuona kwaro kwe "kudya" kwakakwana. Kuti kuderedza mwana kuwedzerwa uremu, unofanirwa kushandisa kudya kwakakwana nekudzivirira kuenzaniswa kwemakori.
Kudzivirira kuneta kwevana
Kunobva pakurera vana. Amai vanofanira kunwisa uye kuziva kana azere. Hazvidikanwe kukurumidzira nekuiswa kwezvokudya zvakasimba mukati mokudya. Vabereki vanofanira kutarisa kudya kwakakwana uye kuderedza kushandiswa kwevana kwekutsanya.